血脂是血漿中的中性脂肪（ 甘油三酯 ）和類脂（磷脂、 糖脂 、 固醇 、 類固醇 ）的總稱。高血脂一般是指血脂中的主要成分甘油三酯或是膽固醇的濃度超出正常范圍。

為什么高血脂要警惕血管堵塞？

高血脂患者體內(nèi)多余的甘油三酯和膽固醇會不斷吸附在血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血液粘稠，從而導(dǎo)致血栓，造成血管堵塞，增加了腦梗、冠心病的發(fā)病幾率。

當(dāng)然血管堵塞的早期癥狀一般不明顯，但是仔細(xì)觀察，還是能發(fā)現(xiàn)身體一些變化，如舌質(zhì)暗、舌頭瘀斑、四肢麻木、臉上出現(xiàn)黃色瘤等，很大可能說明動脈血管堵塞加重了，需要及時通血管。

血管的“清潔工”被找到了，經(jīng)常吃一點，高血脂也不怕血管堵塞

1、黑木耳

黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益于防治冠心病與中風(fēng)。還含有獨特的木耳多糖，能夠促進(jìn)胰島素的分泌，延緩小腸對食物的吸收，可潤腸通便。

2、洋蔥

洋蔥里含有的特殊物質(zhì)，可以幫助擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，降低血脂、抵抗動脈硬化預(yù)防血栓的形成，是清理血管垃圾的好幫手。

3、桑葚

桑葚中含有的脂肪酸，主要由亞油酸和油酸組成，具有防止血管硬化、降低血脂，清理血管壁殘留脂肪，可通過大小便排出。

降低血脂除了吃具有降脂作用的食物之外，喝水也可以降低血液的粘稠度，但是還達(dá)不到清除垃圾降脂的效果。想要降脂還要往水里加入具有降脂作用的材料。

往水里加入火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，煎煮四十分鐘左右即可完成火麻番石榴茶的制作，每天飲用2、3次，血管垃圾慢慢清除干凈。

若是不想煮茶，也可以取小茶袋包裝的火麻番石榴茶放入開水中浸泡，省去了取材煮水的時間。

火麻仁能夠養(yǎng)護(hù)血管，增強血管擴張，血液流動性更活躍，潤腸通便；決明子具有降血壓，改善頭暈、心悸等高血壓并發(fā)癥，亦可通便秘排便。

葛根素可以改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產(chǎn)生有益，還能擴張血管改善微循環(huán)，使血流量增加，所以可用防治心肌缺血，心肌梗死，高血壓，動脈硬化等疾病。

血管垃圾是長期累積形成的，清除垃圾也需要一定的時間和過程，切不可操之過急。若是血脂水平過高，還是建議早日到醫(yī)院就醫(yī)，不可拖延病情。平時也要保持良好的心態(tài)，以及良好的飲食、生活習(xí)慣。