癌癥為什么可怕，主要在于其具有極強(qiáng)的侵襲性和轉(zhuǎn)移性。一旦癌細(xì)胞擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，就意味著根治的機(jī)會很小，治愈的幾率也很小。但是癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移又是癌癥的特性，癌細(xì)胞需要不斷地汲取營養(yǎng)，所以會突破組織，順著血液或者淋巴轉(zhuǎn)移。如果癌癥只是局限于某一個地方，那么就不可怕，手術(shù)切掉就可以治愈。目前，降低轉(zhuǎn)移風(fēng)險，最主要的就是早發(fā)現(xiàn)、早治療。

除了正規(guī)的治療外，降低癌癥轉(zhuǎn)移的風(fēng)險，還必須增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力，增強(qiáng)身體的抗病能力。研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)好，身體新陳代謝能力強(qiáng)、免疫力強(qiáng)的患者，可以在一定程度上抑制癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移、減慢癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移速度，對偽裝能力較差的癌細(xì)胞可以起到殺傷或者消滅的作用。增強(qiáng)自身的免疫力能力，必須要做到：

1、均衡飲食：癌癥患者日常生活中應(yīng)該注意營養(yǎng)的豐富，保持膳食均衡。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚類、肉類、蛋類、奶類等，同時也要多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性食物，忌食生冷食物。

2、良好的生活習(xí)慣：遠(yuǎn)離煙酒，避免熬夜，少看手機(jī)和電視，少做傷神的事情，少吃垃圾食品，一日三餐，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，晚上盡量在7點以前就餐，減少在外就餐的幾率。

3、動比坐著強(qiáng)：癌癥患者可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適宜的運動進(jìn)行體育鍛煉，如散步、快走、游泳等。日常生活中也可以多進(jìn)行爬山、郊游、打太極、八段錦等有氧運動，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，增進(jìn)身體吸氧功能，促進(jìn)排毒，轉(zhuǎn)移不良情緒，可謂一舉多得。

4、積極的心態(tài)：心態(tài)在影響癌癥康復(fù)的因素上占據(jù)主要地位，心態(tài)好，是戰(zhàn)勝癌癥的保證。看看那些長壽老人，她們有幾個愁眉苦臉、郁郁寡歡的，哪一個不是看著精神氣十足。保持積極的心態(tài)面對癌癥，有戰(zhàn)勝癌癥的信心和決心，就有戰(zhàn)勝癌癥的機(jī)會。