早在兩千多年前中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有對(duì)“陽氣”的相關(guān)論述，稱人體中的陽氣就像天上的太陽，萬物生長，皆靠太陽；人若是沒有了陽氣，機(jī)體的新陳代謝就會(huì)停止，生命就會(huì)結(jié)束。

人正是依靠著這股陽氣的推動(dòng)和溫煦、蒸騰與生發(fā)功能，才得以讓體內(nèi)的血液流通和運(yùn)行全身，營養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò)、四肢百骸、肌肉皮毛。

正所謂“陽氣在人在，陽氣無人亡”，這就是為什么中醫(yī)稱“氣為血帥”，這一個(gè)“帥”字便足以說明陽氣的重要性。

然而直觀當(dāng)今生活，陽氣不足已是現(xiàn)代人的通病。現(xiàn)代人享受著越來越舒適的生活，品嘗著越來越豐富的飲食，卻忽略了這些“享受”帶給身體的變化。主要是：

本來夏天天熱，人體就應(yīng)該發(fā)汗，但是現(xiàn)在有了空調(diào)，長期在空調(diào)環(huán)境工作的人，不但出汗少，而且寒氣不只從腳部，還從頭部、四肢侵入身體。

很多人晚上也是開著空調(diào)睡覺，這樣常年下來，就會(huì)成為寒性體質(zhì)。

自從有了冷凍設(shè)備，喝冷飲很普遍了，有的人甚至不僅夏天喝，冬天也喝。這樣不僅大傷陽氣，傷脾胃，還很容易上虛火，惡性循環(huán)。

佛醫(yī)堂珍藏40年生普：竹筒茶

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，往往一有頭疼腦熱，就自行吃幾片藥物，來解決問題，殊不知這樣最傷身體陽氣。

這里說的寒涼包括食物和藥物。

現(xiàn)代人大多是虛火內(nèi)盛，實(shí)質(zhì)體內(nèi)是寒涼的。很多人不明白這個(gè)道理，認(rèn)為自己上火了，經(jīng)常服用寒涼去火的食物和藥物等。

由于不少人陰盛格陽，這樣就會(huì)使體內(nèi)的寒氣更盛，陽氣大損，往往就造成下寒上熱。

現(xiàn)代人吃得太多，太好，增加腸胃和身體的負(fù)擔(dān)，消化吸收不了，體內(nèi)垃圾聚集，阻塞經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行。

古人都是日出而作，日落而息，保持著與大自然同步的作息規(guī)律。而現(xiàn)代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂，白天卻又可以睡上一整天。

長此以往，會(huì)造成人體血?dú)鈬?yán)重不足，經(jīng)絡(luò)更加不通。

十個(gè)女子九個(gè)寒。女人本來就屬陰，卻又為了追求美麗而穿很少的衣服，有的一年四季露肚臍，甚至冬天也不愿意穿太多，寒氣就更容易侵入。

以上種種原因，使得現(xiàn)代人又寒、又濕、又毒、又堵……最終導(dǎo)致80%以上的現(xiàn)代人都陽氣不足。

中醫(yī)認(rèn)為：萬病皆損于一元陽氣。

艾為純陽之物，最適合補(bǔ)元?dú)狻?/strong>

“艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/p>

艾灸，是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。

艾灸溫通調(diào)理，補(bǔ)元陽，散寒淤，通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)氣血，迅速而安全地驅(qū)走人體的寒涼之氣，補(bǔ)益純陽正氣。

所以，艾灸成為現(xiàn)代人喜愛的養(yǎng)生生活方式也就不奇怪了。

補(bǔ)陽，艾灸這幾個(gè)穴位就可以了，足三里，關(guān)元，氣海穴，三陰交，腎俞穴，涌泉穴，大椎穴，在艾灸中，這是幾個(gè)養(yǎng)生補(bǔ)充人體陽氣的大穴。

足三里：取穴時(shí)，用自己的手橫著，從膝蓋骨往下4橫指處即是。

關(guān)元穴：位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。

氣海穴：位于下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上。

三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

涌泉穴：位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。

大椎穴：人體穴位之一，位于第7頸椎棘突下凹陷中。

最應(yīng)該嘗試艾灸的10類人

 1.  上班族

每天坐在電腦前超過8小時(shí)，不經(jīng)?；顒?dòng)，經(jīng)常腰酸腿軟、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現(xiàn)，艾灸能疏通血?dú)狻?/p>

 2.  夜貓子族

經(jīng)常加班熬夜，晚上不睡覺，白天暈沉沉，注意力不集中，脾氣也變得糟糕。這是氣機(jī)壅滯的表現(xiàn)，艾灸可調(diào)理氣機(jī)。

 3.  亞健康人群

到醫(yī)院檢查沒病，但常感覺身體不舒服，心情郁悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現(xiàn)，艾灸能理氣調(diào)血，愉悅身心。

 4.  穿衣薄透者

穿著薄薄的職業(yè)裝，暴露在辦公室的空調(diào)下，最易手腳冰冷，增加患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等病的可能性。這是寒濕侵體的表現(xiàn)，艾灸可去除寒濕。

 5.  愛美女性

對(duì)自己的面子不滿意，經(jīng)常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人，艾灸可以解決99%的面子問題。

 6.  怕冷女性

經(jīng)常手腳冰涼、習(xí)慣性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。這是寒、氣、虛皆有的情況，艾灸可以滋陰護(hù)陽，呵護(hù)女人身心健康。

佛醫(yī)禪觀現(xiàn)場(chǎng)課照片

 7.  腎虛男性

生活壓力大的男性，頻繁飲酒抽煙，經(jīng)常腿困腰酸，性生活不和諧，伴有陽痿、早泄。這是腎氣虛弱的表現(xiàn)，艾灸可培補(bǔ)腎氣。

 8.  老人

走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費(fèi)勁兒。這是年老體虛、元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，艾灸可填補(bǔ)陽氣，使老人身強(qiáng)力壯。

 9.  小孩

經(jīng)常愛生病，時(shí)常受感冒、咳嗽、消化不良困擾，這是體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

 10.  健康人群

沒有疾病困擾的人，經(jīng)常艾灸可以保健防身，達(dá)到“防未病”的養(yǎng)生功效。