《自敘帖》，唐代書法家懷素于唐大歷十一年或十二年(776或777年)創(chuàng)作的草書書法作品，紙本墨跡卷，縱28.3厘米，橫775厘米，698字，現(xiàn)收藏于臺北故宮博物院。

《自敘帖》為懷素自述其生平大略，兼錄顏真卿、張謂、戴叔倫等人對其的贈詩成文。通篇為狂草，用細筆勁毫寫大字，筆畫圓轉(zhuǎn)遒逸，如曲折盤繞的鋼索，收筆出鋒，銳利如鉤斫，所謂“鐵畫銀鉤”也。全卷強調(diào)連綿草勢，運筆上下翻轉(zhuǎn)，忽左忽右，起伏擺蕩，其中有疾有速，有輕有重，像是節(jié)奏分明的音樂旋律，極富動感。此外也有點畫分散者，則強調(diào)筆斷意連，生生不息的筆勢，筆鋒回護鉤挑，一字、一行，以至數(shù)行之間，點畫互相呼應(yīng)。通幅于規(guī)矩法度中，奇蹤變化，神采動蕩，實為草書藝術(shù)的極致表現(xiàn)。

《自敘帖》自唐末五代以來一直是草書領(lǐng)域的熱門法帖，在中國草書史上承前啟后，在書法藝術(shù)領(lǐng)域影響深遠。它是懷素流傳下來篇幅最長的作品，人稱“天下第一草書”。

懷素(725~785年)，字藏真，俗姓錢，永州零陵(今湖南零陵)人。自幼出家，經(jīng)禪之余，從事藝文，尤好草書。懷素書法初學(xué)歐陽詢，后師從鄔彤(懷素姨表兄弟)學(xué)草書。鄔彤是張旭的學(xué)生，乃告以筆法。762年(寶應(yīng)初年)，懷素自零陵出游，歷衡陽，走廣州，客居潭州，然后經(jīng)岳州，進入長安。772年，懷素回鄉(xiāng)，途經(jīng)洛陽，適逢顏真卿，曾趨謁拜訪，僧儒論書。顏真卿見懷素狂草可與先師張旭比美，感嘆不已，遂應(yīng)懷素之請，為《懷素上人草書歌集》作序。在此歌集的基礎(chǔ)上，懷素寫成了《自敘帖》。

懷素在《自敘帖》中，一變晉人草法，創(chuàng)造性地將篆書筆法融入狂草，后人稱其為“草篆”，后世草書名家多有借鑒。本帖是對尚法書風(fēng)的徹底否定，這種否定正是書法藝術(shù)、書法觀念向高層次發(fā)展的必然結(jié)果。站在今天的歷史角度來看，本帖所創(chuàng)造的就是今天所標榜的“現(xiàn)代精神”，一種充滿個性創(chuàng)造力和藐視前人審美原則的人格力量。

懷素傳世墨跡有《論書帖》、《自敘帖》、《苦筍帖》等帖。

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