肥胖病將成為21世紀(jì)青少年健康第一殺手。WHO（世界衛(wèi)生組織）肥胖癥特別工作組主席詹姆斯教授近日曾指出，“肥胖病將成為全球首要的健康問(wèn)題?！?/p>

　　1.一般說(shuō)，孩子的體重超過(guò)同年齡同性別兒童的正常標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，即為肥胖癥。

　　2.兒童時(shí)期肥胖多為脂肪細(xì)胞增多，其細(xì)胞數(shù)可為正常的3-4倍。而脂肪細(xì)胞數(shù)量過(guò)多型肥胖癥較脂肪細(xì)胞體積增大型肥胖癥更難治。

　　3.國(guó)際肥胖癥大會(huì)最近發(fā)布報(bào)告，全世界因患肥胖癥死亡的人數(shù)是因饑荒餓死人數(shù)的2倍還多。

　　4.肥胖兒緣何多了起來(lái)，行家認(rèn)為：一是與孕婦進(jìn)食量大有關(guān)；二是與遺傳有關(guān)；三是與孩子進(jìn)食過(guò)量有關(guān)，半數(shù)以上孩子不喜歡吃蔬菜，而喜食肉、雞、油炸食品、含糖飲料、糖果、零食等；四是與運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)。

　　5.德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，在出生后頭3-5個(gè)月中，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒長(zhǎng)到學(xué)領(lǐng)階段時(shí)，患肥胖癥的可能性要比未接受母乳喂養(yǎng)的同齡兒童低35%，還發(fā)現(xiàn)接受母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，嬰兒長(zhǎng)到學(xué)齡階段后患肥胖癥的可能性越小。

　　6.美國(guó)有人研究證實(shí)：許多人肥胖不是由于吃得太多，而是他們體內(nèi)能量消耗太少，從而導(dǎo)致剩余能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)。故能量消耗的多寡決定一個(gè)人的胖瘦與否。

　　7.日本兒科專(zhuān)家調(diào)查顯示，兒童1天花在玩耍視聽(tīng)器材上的時(shí)間為164分鐘，其中：電視131分鐘；錄影機(jī)12分鐘；游戲機(jī)21分鐘。發(fā)現(xiàn)小孩肥胖度與視聽(tīng)時(shí)間成正比例，花于視聽(tīng)時(shí)間越多者肥胖度越高。

　　8.肥胖基因大多隔代遺傳。祖母胖，她的這種素質(zhì)可能不傳給兒輩而傳給她的孫輩。

　　9.肥胖與遺傳有關(guān)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：雙親體重正常，其子女肥胖發(fā)生率為10%；雙親中一人肥胖，其子女肥胖發(fā)生率為50%；雙親均肥胖，其子女肥胖發(fā)生率高達(dá)70%。

　　10.8年前，希臘少婦卡莉達(dá)在長(zhǎng)沙發(fā)上睡著了，體重109公斤的6歲女兒頑皮地坐在媽媽身上，這突然的重壓竟使她媽媽窒息而死。

　　11.青少年時(shí)期過(guò)度肥胖者，成年后，因心臟病和其它疾病而死亡的可能性是正常人的2倍，因中風(fēng)而死亡的可能性是正常人的13倍，因腸癌而死亡的可能性是正常人的9倍。

　　12.兒童肥胖癥99%屬于單純性肥胖癥，最好辦法是讓患兒堅(jiān)持每天記日記，內(nèi)容包括每餐飲食的質(zhì)量、菜肴的烹調(diào)方式、餐飲時(shí)間和速度；運(yùn)動(dòng)的量、時(shí)間和方式以及看電視的時(shí)間長(zhǎng)短等，然后通過(guò)批改日記，仔細(xì)分析飲食情況、活動(dòng)情況，進(jìn)行行為的合理干預(yù)。

　　13.要減肥，首先要糾正兒童快食、偏食、挑食、精食、暴食、甜食、脂食、炸食、亂補(bǔ)和少動(dòng)的不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣；強(qiáng)調(diào)行為療法，做到進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，食譜要廣泛，粗糧細(xì)糧要合理搭配，每天定時(shí)定量進(jìn)食，保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果、豆制品、魚(yú)類(lèi)。早睡早起，糾正賴(lài)床習(xí)慣，防止睡眠過(guò)多，限制看電視時(shí)間；每天最好步行5公里以上，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，并持之以恒。有焦慮、煩惱、抑郁的要及時(shí)糾正，幫助孩子建立信心。