最近，沈陽高溫橙色預(yù)警頻發(fā)，37℃＋的氣溫著實讓人倍感難耐，高溫和悶熱停不下來，中暑、熱射病不得不防，快來看看省疾病預(yù)防控制中心給大家的健康提示吧！

中暑是高溫環(huán)境下,機體體溫調(diào)節(jié)機能障礙或水鹽代謝紊亂導(dǎo)致的疾病。熱射病是中暑最嚴重類型之一，亦稱中暑性高熱，其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之“無汗”，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。如不及時處理后果嚴重，甚至導(dǎo)致死亡。

中暑的發(fā)生與周圍環(huán)境氣溫密切相關(guān),當環(huán)境溫度超過34℃時,尤其是伴有高氣濕和熱輻射,更易發(fā)生中暑;中暑的發(fā)生還與勞動強度過大,勞動時間過長、睡眠不足、過度疲勞,以及個體健康狀況有關(guān)。

高溫作業(yè)如建筑工地、道路施工、碼頭搬運及地質(zhì)勘探、石油開采等夏季露天作業(yè)的勞動者易患中暑。在高溫環(huán)境下工作，應(yīng)補充與出汗量相等的水分和鹽分，飲料的含鹽量以0.15%~0.20%為宜，飲水方式以少量多次為宜，并適當補充膳食總熱量和維生素等；穿著導(dǎo)熱系數(shù)小且透氣性能好的工作服；凡有未控制的高血壓、甲狀腺功能亢進、糖尿病、慢性腎炎、全身瘢痕面積≥20.0%以上以及癲癇疾病者，屬于高溫作業(yè)禁忌證，不宜從事高溫作業(yè)。如高溫作業(yè)時出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、心慌、多汗、高熱、少尿或出現(xiàn)意識障礙應(yīng)及時就診。

如何預(yù)防中暑和熱射病呢？總結(jié)起來有如下幾點：大量飲水、注意補充鹽分和礦物質(zhì)、清淡飲食及注意休息；穿著合適的衣服并涂抹防曬霜；盡量避免外出、待在涼爽的環(huán)境里、結(jié)伴行動；關(guān)注嬰幼兒及兒童、孕婦、老人及戶外工作等高危人群；學(xué)會幫助自己適應(yīng)環(huán)境等。