△ 含咖啡因食物

寶寶攝入太多的咖啡因，會(huì)使向大腦輸送的血液減少，從而影響到智力發(fā)展，嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，還會(huì)損害腎臟功能，所以除了咖啡，碳酸飲料和功能性飲料中的咖啡因也不少，都盡量不要讓孩子碰。

△ 高鹽食物

孩子的飲食不宜口味太重，應(yīng)該偏清淡，還有，腌漬食物含鹽量很高，一定要讓孩子少吃，包括咸菜、咸魚、咸肉、各種腌制蜜餞類等等。如果長期這樣吃，孩子以后患胃病、高血壓等病癥幾率大大增加。

△ 高糖食物

像巧克力、糖果、蛋糕等，這些高熱量食物，孩子吃多了影響食物和腸胃消化功能，不利于獲取均衡、全面營養(yǎng)。糖分高的食物還會(huì)引起孩子肥胖，甚至可致大腦慢慢萎縮。

△ 油膩食物

薯?xiàng)l、漢堡、炸雞等。這些食物大量超多油脂，不易消化，還會(huì)給還腸道造成負(fù)擔(dān)，容易引起積食。魚、肉中富含的脂肪經(jīng)過>200度以上熱油煎炸后容易轉(zhuǎn)化為過氧化脂質(zhì)，這種物質(zhì)可直接損害大腦發(fā)育，造成大腦早衰。

△ 過鮮食物

孩子吃的飯菜不宜添加太多味精，特別是較小的寶寶，容易導(dǎo)致寶寶缺鋅。即便孩子大一點(diǎn)，也應(yīng)少讓他吃添加大量味精等調(diào)味劑的過鮮食物，比如方便面、薯片等膨化食品、魚干……

△ 易脹氣食物

比如紅薯、洋蔥等。不少媽媽認(rèn)為紅薯可以促進(jìn)消化，但它也容易讓孩子脹氣。如果孩子已經(jīng)積食了，還給他吃紅薯會(huì)加重腹脹情況，影響積食排出。

△ 含鋁食物

新聞曾曝出，一些黑心商家所生產(chǎn)的油條、粉絲、涼粉等鋁超標(biāo)，建議少給孩子吃此類食物。一旦孩子腦組織中的鋁沉積過多，可致記憶力減退、行動(dòng)遲緩、智力下降等，還有可能造成孩子早衰。

△ 含鉛食物

爆米花、松花蛋、爆蠶豆等食物中含鉛較多，還有傳統(tǒng)的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中也含有一定量的鉛。過量的鉛進(jìn)入血液很難排出，會(huì)直接使大腦受損，所以，建議讓孩子少吃上述食物。