根據(jù)第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的最新結(jié)果，我國(guó)成年男性體質(zhì)健康的整體趨勢(shì)在下降，不孕不育的男性也在增多，男性不育癥的發(fā)病率約為10%。關(guān)于男性不育的原因有很多傳聞，這些傳聞都是真的嗎？

　　1、泡熱水澡、蒸桑拿

　　很多人喜歡運(yùn)動(dòng)后泡個(gè)熱水澡或者蒸桑拿來(lái)放松，但是如果你正在備孕，那么請(qǐng)?zhí)^(guò)這個(gè)步驟。

桑拿室和熱水浴缸的高溫會(huì)讓睪丸的溫度變高，而如果高溫溫度過(guò)高，就可能會(huì)殺死精子，并妨礙新精子的產(chǎn)生。

因此，蒸桑拿和泡熱水澡會(huì)降低精子的數(shù)量和活力。

　　2.手機(jī)

　　手機(jī)近年來(lái)儼然成了健康殺手，有專家表示，手機(jī)可能引起一系列的健康問(wèn)題，包括腦部腫瘤、癌癥和不孕不育。

事實(shí)上，關(guān)于手機(jī)輻射會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生哪些影響，現(xiàn)在還并不是很清楚。但有研究表明，手機(jī)輻射會(huì)引起精子中的自由基增多，從而影響精子質(zhì)量。雖然還需進(jìn)一步研究，但還是建議男性朋友們讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己的生殖區(qū)，別把手機(jī)放在褲子口袋或腰包里。

3、騎自行車

　　你可能聽說(shuō)過(guò)騎自行車傷害男性下體的說(shuō)法，但事實(shí)上并沒(méi)有很多證據(jù)能證明這個(gè)觀點(diǎn)。

奧地利一項(xiàng)小型研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常騎山地車的男性，可能會(huì)因?yàn)樯降仄閸绲牡匦卧斐深嶔ざ鴮?duì)陰囊造成損傷，從而引起不孕不育。但根據(jù)該研究的的記錄，研究對(duì)象每年至少騎行了3000多英里（即相當(dāng)于每周六天，每天騎行2個(gè)多小時(shí)），這其實(shí)是很極端的運(yùn)動(dòng)量。而且這項(xiàng)研究得出的結(jié)論時(shí)，造成這一后果的主要原因是自行車很窄的賽車式座椅。

　　實(shí)際上，自行車上一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，而保持健康的體魄是生育的關(guān)鍵。

　　4.肥胖

　　研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降，過(guò)度肥胖還可能造成精子畸形，從而影響正常的受精。。如果你準(zhǔn)備要孩子，那么就一定要注意自己的體重。

　　5.緊身褲

　　寬松短褲VS緊身內(nèi)褲，男人到底該穿哪種？當(dāng)然是選擇讓自己感覺(jué)最舒服的。

有證據(jù)表明，經(jīng)常緊身的內(nèi)褲或褲子會(huì)因壓迫而傷害男性生殖器，還會(huì)是陰囊溫度升高而對(duì)睪丸造成傷害。

　　6.年齡

　　在40歲后，男人產(chǎn)生精子的能力會(huì)降低，當(dāng)然男人不會(huì)像女性一樣會(huì)經(jīng)歷更年期后，絕經(jīng)后就會(huì)停止產(chǎn)生卵子，男性年齡大了之后雖然產(chǎn)生精子能力會(huì)降低，但仍然會(huì)產(chǎn)生精子。這也是為什么男性常常能老來(lái)得子，女性卻不行。

　　7.壓力

　　壓力在生育過(guò)程中起著非常大的作用，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，壓力可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿、勃起功能障礙，甚至?xí)瓜虑鹉X-垂體-睪丸軸（調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)的腺體）停止工作。

雖然我們不可能完全避免壓力，但要懂得釋放和緩解壓力，比如散步、鍛煉、冥想或傾訴。