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所謂肝者，是人體將軍也！  肝臟被稱為“人體巨大的化工廠”。人體代謝所產(chǎn)生的一些有害廢物，及外來的毒素、藥物都會經(jīng)過肝臟而代謝和分解，因此，肝臟也是人體最重要的排毒解毒器官。 可是，肝臟卻是一個不會“喊痛”的器官，即使出現(xiàn)損傷，我們也很難發(fā)現(xiàn)。 但是，中醫(yī)認(rèn)為：肝主筋！因此，肝不好，在手上就會有所體現(xiàn)。 手上三個信號提示你肝不好，做到3個字，遠(yuǎn)離三怕，肝會越來越好 信號一、指甲變化 1、指甲發(fā)白沒月牙  正常人的指甲一般都是有月牙的，就是指甲底部白色的半圓弧狀的部分。 如果肝病發(fā)生惡化，指甲就會嚴(yán)重發(fā)白，沒有月牙。指甲不但蒼白，而且沒有血色，還會變得和毛玻璃一樣粗糙。 2、指甲周圍倒刺  指甲容易變脆，變干，容易斷裂，周圍會出現(xiàn)毛刺，這些都是表現(xiàn)指甲缺水的表現(xiàn)，這些都能夠反應(yīng)一種病理情況，那就是陰液不足。 而肝臟是屬陰的，一般肝陰不足的人，就容易出現(xiàn)指甲倒刺的現(xiàn)象。 3、指甲多豎線  一般來說，正常人的指甲都是表面光滑，紅潤的。如果指甲開始變得粗糙，并且豎線增多，則表明肝陰、肝血不足，或許是肝功出現(xiàn)了異常。 信號二、手指變化 中指根變細(xì)，指跟縫隙增大  如果有一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己指縫變大了，這就是肝功能出現(xiàn)了障礙，說明肝經(jīng)氣血不足。 這時男性還會伴隨脅痛腹脹，胸悶疲勞，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。 信號三、手掌變化 1、出現(xiàn)肝掌  一般來說，肝功能減退，代謝能力下降，手上就會出現(xiàn)肝掌。 手掌兩側(cè)的大小魚際處皮膚會出現(xiàn)片狀充血、有紅色斑點，按壓后會變成白色，抬手后又立即恢復(fù)。 這時就一定要檢查一下肝功能了，因為肝是一個沉默的臟器，出現(xiàn)肝掌，已是肝硬化之類的疾病了。 2、出現(xiàn)蜘蛛痣  有研究表明，80%蜘蛛痣患者都有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。 而如果蜘蛛痣長在了手上，很有可能提示患者已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的肝病，并且肝病還在持續(xù)惡化。 肝不好的人，做好三個字，肝會越來越好！ 一、“喝” 肝臟作為排毒解毒的器官，擔(dān)負(fù)著對有害物質(zhì)進(jìn)行解毒、吞噬、防御的重任，多喝水可減少毒素對肝臟的損害。 平時也可以自制護肝茶飲，保肝排毒更健康： 1、自制 金桂菊茶 ，降肝火、排肝毒
 蒲公英善清肝熱，凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。 胎菊能清肝火，散風(fēng)熱，改善肝火大引起的口臭、眼睛干澀等，常與蒲公英配合使用！ 金銀花疏熱散邪、清解血毒，對于火氣大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，經(jīng)常和菊花搭配使用。 桂花性質(zhì)溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣！ 四者搭配，對于改善肝火旺引起口苦、口干、口臭等效果顯著，是降肝火不錯的選擇！ 2、自制大棗枸杞茶，保肝強肝  取大棗5顆，枸杞15粒，白糖兩顆，一起煮水。 大棗有很強的養(yǎng)肝作用，而枸杞子的有機鍺等物質(zhì)能抑制脂肪在肝臟中囤積，修護受損的肝細(xì)胞的功能，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用。 因此，二者搭配，護肝效果很好。 二、“睡” 1、睡好養(yǎng)肝覺  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“人臥血歸于肝”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，睡眠時進(jìn)入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。 因此，每晚最好在11點之前入睡，以減少肝臟的損害。 2、飯后閉目  久視傷肝，因此，在飯后最好學(xué)會閉目養(yǎng)神，不要在貪玩手機。 吃完飯后閉目養(yǎng)神10～30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。 三、“敲” 1、敲肝經(jīng)，利排毒 肝經(jīng)它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。 每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣。 2、敲膽經(jīng)，生陽氣 膽經(jīng)是由頭部繞往身體側(cè)面，并達(dá)到腳尖的一條非常長的經(jīng)脈。敲膽經(jīng)，雙手沿著大腿外側(cè)褲線的位置來回敲。膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。 肝臟有“三怕”，要養(yǎng)肝，請遠(yuǎn)離： 肝怕“堵” 肝堵會致命，生氣就會造成肝經(jīng)堵塞，氣大傷肝，如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就容易讓肝氣橫逆，傷害到肝臟的健康。 肝怕“霉” 發(fā)霉變質(zhì)的食物中含有黃曲霉素，這是一種強致癌物，能夠誘發(fā)肝癌的發(fā)生。 常存在于：變質(zhì)的花生、大米、蘋果等食物中。 肝怕“酒” 無論何種酒，都會對肝臟產(chǎn)生損傷，一旦酗酒過度還會引發(fā)酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。 |
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