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www.toutiao.com 2018-07-12 17:48
立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是腳。中醫(yī)早就有“上病取下，百病治足”之說，即全身許多疾病可以從足而治愈。
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 這是因為中醫(yī)認(rèn)為，腳行氣血、聯(lián)臟腑、通內(nèi)外，不同的部位分別投射著五臟六腑。所以在腳上，有很多疾病的開關(guān)。而通過刺激腳的部位，可以輔助治療大概7種疾病。趕快來看看吧！
1、揉大腳趾——輔助治療眼干
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 中醫(yī)認(rèn)為，“肝主目，肝開竅于目”，也就是說，肝是主管眼睛的，而肝經(jīng)起于大腳趾，所以，經(jīng)常刺激大腳趾可以加強肝經(jīng)的氣血，從而滋養(yǎng)眼睛，緩解不適癥狀。
2、按腳拇指——輔助治療脾胃疾病
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個太白穴，它是
脾經(jīng)的原穴，是人體最強的健脾補脾穴位，具有健脾益氣、理氣和胃、降逆止嘔、祛濕止瀉、消食化滯、通腑泄熱之功效，不但能治療脾功能異常時出現(xiàn)的癥狀，如夜里睡覺老流口水、舌頭兩邊有齒痕、腹脹，消化不良、手腳冰涼等，而且還能治療身體困重疼痛。
揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。
3、扳扳腳趾——輔助治療口臭便秘
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 人的第二和第三個腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，是足陽明胃經(jīng)的滎穴。內(nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的克星。
中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內(nèi)庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。
4、撓腳心——補腎健腦
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 撓腳心可以刺激腳底的涌泉穴，它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是腎經(jīng)的首穴。因此，常按涌泉穴可以起到補腎固元的作用。尤其對那些步入中年的男子來說，隨著年齡的增長，五臟的功能也逐漸衰竭，這時候經(jīng)常按摩涌泉穴，可以補腎固元，使身體健康長壽。
除此之外，中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”，而“腦為髓之?！?，因此，常按摩涌泉穴，對養(yǎng)神也大有益處。現(xiàn)在，已經(jīng)公認(rèn)的，涌泉穴可以治療神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠、高血壓、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
5、按腳背——輔助治療扁桃體發(fā)炎
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 腳背上大拇趾根部兩側(cè)的部位，這就是扁桃腺的反射區(qū)。只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。而按摩此處就可以緩解咽喉腫痛的現(xiàn)象， 左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。
6、轉(zhuǎn)腳腕——輔助降血壓
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在腳踝周圍，在轉(zhuǎn)動腳踝時，可以刺激這些穴位，對高血壓起到輔助治療的作用，同時可以減緩身體老化速度，還能靈活骨關(guān)節(jié)。
轉(zhuǎn)腳腕的方法很多，可以盤坐在床上，一只手握住腳踝，一只手握住腳掌，緩慢轉(zhuǎn)動；也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸進行轉(zhuǎn)動；一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，早晚各一次。
7、踮腳走——輔助治療靜脈曲張
低頭摸腳，7種病在腳上有開關(guān)，輔助搞定，太實用了！ 有研究認(rèn)為，踮腳運動產(chǎn)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當(dāng)。經(jīng)常進行這項運動，能解除久站、久坐后的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。
具體方法：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松，重復(fù)20~30次。
是不是很簡單，您學(xué)會了嗎？千萬不要偷懶哦！如果你碰巧也是上面所說的幾種疾病之一，趕緊按按對應(yīng)腳的部位哦！如果你是很健康的，有事沒事按按腳、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳、踮踮腳，也可以預(yù)防多種疾病，讓你一直健康下去。
參考書籍 黃中全. 圖解從頭到腳經(jīng)絡(luò)穴位按摩速查手冊:穴位按摩治百病[J] |
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