濕，有兩種，一個是自然界的濕邪（外濕），另一個是身體自己產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）。內(nèi)濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西！體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。
現(xiàn)代人貪涼、熬夜、不愛運動、飲食無節(jié)制......脾胃越來越虛，由此直接導(dǎo)致的后果，就是脾的運化功能受到傷害，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。
人體一濕，百病兼得，濕非一病，百病兼之。
比如說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風(fēng)、泄瀉、中風(fēng)、高血壓等等都與濕邪有關(guān)。
想要除百病，那就從祛濕開始吧。現(xiàn)在分享一個健脾祛濕名方，——“四神湯”。
【摘 要】
四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。
山藥以補虛為長、茯苓以去濕為長、薏仁有化濕之功，又能清熱（因為濕久會化熱，變成濕熱，薏仁最擅長清濕熱）、蓮子可養(yǎng)心安神。
四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉(zhuǎn)化成津液，又有山藥、蓮子補虛，且能鎮(zhèn)水，達(dá)到安神之功，使?jié)駳獠辉贋楹Γ瑥亩w調(diào)理身體，達(dá)到健康。
整體功效：祛濕清熱，健脾養(yǎng)胃，美白皮膚，補益心肺，調(diào)肝固腎。
四神湯，性平，味道甘淡，適宜作為食療，可煲湯、可煮粥，也可將四神湯材料弄成粉狀，少量的加入到面粉里，發(fā)酵成饅頭包子，也可以混入餡料里或者做成糕點
