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對(duì)于廣大小健人來說，氮泵應(yīng)該是一個(gè)比較熟悉的詞。但對(duì)于剛?cè)腴T的小伙伴來說，對(duì)氮泵的理解可能仍停留在“吃這個(gè)對(duì)訓(xùn)練有幫助”，但為什么有幫助則是一臉懵逼，更有甚者還會(huì)誤以為氮泵是“興奮劑”的一種。 氮泵有什么用？ 首先要明確一個(gè)概念，“氮泵”不是一個(gè)東西，不是某一種營(yíng)養(yǎng)素，而是很多東西的綜合體，是由不同的東西組合在一起的一種補(bǔ)劑。 氮泵對(duì)訓(xùn)練有兩點(diǎn)幫助： 1、興奮神經(jīng) 2、增加肌肉充血感 通俗地說——氮泵可以提升訓(xùn)練熱情，提高耐力，讓你在訓(xùn)練中high起來，舉起更大的重量，挑戰(zhàn)更多的次數(shù)。 有效成分 雖然不同品牌的氮泵配方會(huì)有所不同，但常見的氮泵配方中，主要就是以下幾種有效成分：肌酸、咖啡因、精氨酸、煙酸、葉酸、β－丙氨酸、甜菜堿和甘油。 那這幾種東西的作用分別是什么呢？ 1、其中興奮神經(jīng)的作用主要由咖啡因提供； 2、增加肌肉充血感則是由精氨酸、葉酸、甜菜堿、甘油帶來； 肌酸VS氮泵，和而不同 那么，有小伙伴要問了——氮泵里會(huì)加肌酸，肌酸又起什么作用呢？肌酸自己不也是一種補(bǔ)劑么？它和氮泵有什么不同呢？ 訓(xùn)練時(shí)補(bǔ)充肌酸，為的是快速合成ATP給肌肉供能，提升耐力和爆發(fā)力，促進(jìn)肌肉修復(fù)。 正常情況下，我們的肌肉里都儲(chǔ)備有一定量的肌酸，但人跟人之間差別比較大，而且每天合成的量一般也就在1~2g，所以人體的主要肌酸來源，還是得靠吃。另外肌酸在食物的主要來源是肉類，每公斤肉一般含4~5g肌酸，因此素食者的體內(nèi)肌酸含量也會(huì)偏低。 但是想要肌酸起作用，有一點(diǎn)需要注意。肌酸從攝入，到血漿肌酸達(dá)到峰值，至少需要1小時(shí)左右。要想肌酸發(fā)揮作用，還需要經(jīng)歷一個(gè)肌肉從血液中攝取肌酸的過程。也就是說，訓(xùn)練前吃肌酸，要提前1小時(shí)服用。 氮泵里一般都是含有肌酸的，它的主要作用前面說過了，是調(diào)動(dòng)你的熱情，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。一般吃了氮泵都可以多練半個(gè)小時(shí)，并且可以明顯感覺到整個(gè)人的興奮。 打籃球、踢足球、健身、做羞羞的事情····之前都可以來一勺氮泵提升狀態(tài)哦。 氮泵危害身體？ 從前面的內(nèi)容我們已經(jīng)了解了氮泵的組成成分，這些成分并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何損傷，只是有幾種對(duì)訓(xùn)練可能會(huì)有一些副作用。 肌酸的副作用：目前對(duì)肌酸的實(shí)驗(yàn)研究，如果在2周內(nèi)大劑量補(bǔ)充肌酸（每日25g），會(huì)讓體重增加1~2kg（肌酸有儲(chǔ)水效果）。而一個(gè)長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)證明，如果長(zhǎng)期在安全量?jī)?nèi)服用肌酸（10個(gè)月~5年），并未發(fā)現(xiàn)對(duì)腎功能有影響。而個(gè)別人可能出現(xiàn)惡心、腸胃不適、頭痛或一定程度的肌肉痙攣，這類人可以分次補(bǔ)充肌酸，每次量減少一些即可。 咖啡因的副作用：如果在服用氮泵后，無需再額外補(bǔ)充任何咖啡因，否則既不能獲得更加興奮的效果，也容易影響肌酸發(fā)揮作用。有實(shí)驗(yàn)表明咖啡因可能降低肌酸發(fā)揮效果，因此也不建議額外補(bǔ)充咖啡因。 氮泵使用竅門 1、建議提前半小時(shí)左右使用，可以讓肌酸和咖啡因發(fā)揮更好的效果； 2、一份氮泵和兩份氮泵，在興奮度上差異不大，不需要“感覺效果不好再來一勺”（只要達(dá)到咖啡因的起效量，就可以在持續(xù)時(shí)間內(nèi)達(dá)到興奮效果）。 3、當(dāng)對(duì)氮泵反應(yīng)減弱時(shí)，建議停用一兩周后重新使用。 4、有高血壓或心律不齊、失眠等問題的人，不建議使用氮泵。 最后推薦一款猛料 諾特蘭德N1氮泵 帶給你絕佳的泵感體驗(yàn) 多重高效生物活性成分構(gòu)成 最大程度發(fā)揮協(xié)同作用 不給身體造成任何負(fù)擔(dān) 帶來前所未有的力量感和肌肉泵感 現(xiàn)有粉末桶裝與液體裝可選 使用方法： 訓(xùn)練前30分鐘，體重75kg以上可服用半勺17g，加入300ml左右的水中搖勻后服用； 體重75kg以下建議服用四分一勺8.5g，加入150ml左右的水中搖勻后服用 建議服用3-4周后停用1周，循環(huán)使用已達(dá)到最佳效果； 使用方法： 訓(xùn)練前30分鐘，服用一次，一次一瓶，一天內(nèi)最多服用一瓶； 建議服用3-4周后停用1周，循環(huán)使用已達(dá)到最佳效果； 精疲力盡，精神潰散？ 當(dāng)你擁有了N1，這些都不可能！ 不要怕，把片加上 深呼吸，相信N1 活動(dòng)最后一天…… 今天下單將獲贈(zèng) 諾特蘭德?lián)u搖杯+隨機(jī)補(bǔ)劑試用裝 |
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