酷夏來(lái)臨，據(jù)說(shuō)在夏季出生的寶寶，性格勇敢熱情，如奔放的夏日一樣。但是炎炎夏日，咱們的新媽媽們?cè)谶@個(gè)季節(jié)坐月子也比較辛苦。

不能洗澡?不能洗頭?不能吹空調(diào)?不能開窗?不能吃水果等等這些“不能”放在現(xiàn)在的夏天里，對(duì)媽媽而言，簡(jiǎn)直就是滿清十大酷刑啊……

現(xiàn)在都提倡科學(xué)坐月子，老舊傳統(tǒng)坐月子方法真的要一味舍棄嗎？下面一起來(lái)看看。

圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)敬請(qǐng)告知

一、清爽舒適PK大汗淋漓。

炎炎夏日，老人常讓新媽媽捂的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，但產(chǎn)婦身體教虛弱，易出汗。室溫如果過(guò)高，產(chǎn)婦不僅會(huì)感覺(jué)悶熱，呼吸加促，體內(nèi)的熱能不易散出，極易造成產(chǎn)褥期中暑。

因此，坐月子時(shí)適當(dāng)開空調(diào)，一般將室溫降到28℃左右便可以，注意空調(diào)風(fēng)不要直接對(duì)著產(chǎn)婦和新生寶寶吹。

要清爽也要適當(dāng)捂一捂，空調(diào)房?jī)?nèi)最好穿純棉長(zhǎng)袖上衣、長(zhǎng)褲、棉襪和月子帽，穿棉拖，避免開放的毛孔直接受寒邪入侵。

若是貪圖一時(shí)涼爽，也確實(shí)很可能如老人所說(shuō)的落下一身月子病。

二、門窗緊閉還是適當(dāng)通風(fēng)？

月子期間最忌諱空氣不流通。老一輩常常把門窗緊閉、不換氣，這樣只會(huì)讓室內(nèi)空氣混濁、衛(wèi)生環(huán)境差，此時(shí)產(chǎn)婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產(chǎn)婦、新生兒患上呼吸道感染。

每天通風(fēng)2至3次，每次15分鐘，是最簡(jiǎn)單有效的消毒殺菌方法，可以大大降低感染病菌的幾率。

但老一輩說(shuō)的產(chǎn)婦不能受風(fēng)是正確的，應(yīng)先讓產(chǎn)婦離開通風(fēng)處，等通風(fēng)完畢再讓產(chǎn)婦回來(lái)房間休息。尤其要避免過(guò)堂風(fēng)。

三、月子期間到底該不該洗澡？

在炎熱的夏天，老人們常認(rèn)為坐月子期間不該洗頭、洗澡，但新媽媽們排汗較多，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，這樣容易導(dǎo)致細(xì)菌積聚，造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子，還會(huì)使會(huì)陰傷口感染，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。

舊時(shí)洗浴條件較差，洗頭洗澡易受風(fēng)寒。而現(xiàn)在，身體條件允許了就可以洗澡洗頭，但要注意關(guān)緊門窗，頭發(fā)要及時(shí)擦干，并用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹干，注意保暖。

順產(chǎn)：有側(cè)切或者撕裂傷口，建議順產(chǎn)媽媽4天內(nèi)暫時(shí)別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口愈合后(通常1周內(nèi))就可以淋浴。

剖腹產(chǎn)：在傷口長(zhǎng)好后(通常需2周)可以洗澡，期間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口)。

四、刷牙真的不可以嗎？

老人們常說(shuō)坐月子不能刷牙。那是因?yàn)樵谠衅诤头置溥^(guò)程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，產(chǎn)后牙齒容易松動(dòng)，擔(dān)心刷牙會(huì)損傷牙齒。這是有一定道理的。

只是，媽媽們產(chǎn)后每天都會(huì)進(jìn)食大量的糖類，淀粉類，蛋白質(zhì)等食物，這些食物殘?jiān)绻L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有清理，極易引起口腔問(wèn)題。

建議新媽媽使用軟毛牙刷輕輕刷牙，重視口腔清潔。

五、水果不能吃是真的嗎？

不少老人認(rèn)為，水果水氣大，生涼，產(chǎn)婦不能吃。其實(shí)水果攝入不夠，易導(dǎo)致大便秘結(jié)。夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。

但不是每一種水果都適合新媽們，偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜、香蕉等盡量少吃。桃子、木瓜等適合媽媽的水果，可以在飯后或兩餐間吃。

不能吃剛從冰箱拿出來(lái)的水果，可以在開水中燙一會(huì)再食用。

六、月子里真的不能出門嗎？

家里的老人總是會(huì)告誡產(chǎn)婦，月子里不能出去，要不然就落下月子病。在月子里產(chǎn)婦還是應(yīng)該盡可能在家多休息，適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)即可，避免勞累。

如果感覺(jué)身體不適，千萬(wàn)不要堅(jiān)持“坐月子就是要躺著不能出門”等老舊風(fēng)俗觀念，一定要及時(shí)到醫(yī)院看診。

最后，希望每位新媽媽坐月子都是健康快樂(lè)的。科學(xué)坐月子，保持好狀態(tài)及好心情，身體恢復(fù)才會(huì)更快哦。