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07-2018

[農(nóng)歷] 五月廿六

[小暑] 第一候·第三天

古詩十九首·其九

魏

無名氏

庭中有奇樹，綠葉發(fā)華滋。

攀條折其榮，將以遺所思。

馨香盈懷袖，路遠(yuǎn)莫致之。

此物何足貴，但感別經(jīng)時(shí)。

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睡眠小貼士

中醫(yī)理論認(rèn)為，頭部連通全身經(jīng)絡(luò)，適當(dāng)刺激頭部穴位，可以開竅寧神，幫助睡眠。

位于枕骨下兩側(cè)、與耳垂凹陷處齊平的風(fēng)池穴，可以緩解頭痛、眩暈、眼睛疲勞、頸部酸痛和失眠等癥狀。

每天睡前按揉5~10分鐘，能有效放松神經(jīng)，更快入睡。

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