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這是 新世相 的第 659 篇文章 一 前段時間在 Reddit（美國貼吧） 看到這么一個帖子： 那些抓了前任出軌現(xiàn)行的朋友，告訴我，接下來的 30 分鐘里發(fā)生了什么？
我把這個貼子推薦給同事。看完之后，編輯部沉默了兩分鐘。 過了許久才有人說，“好恐怖?！?/span> 同事小象說，沒經(jīng)歷過這么戲劇化的場面，但很明白這種突然被分手的當(dāng)頭棒喝。 愛情里最致命的傷害，總是猝不及防。 坐實了對方出軌、對方覺得你配不上他們而甩了你、微信上隨便一句“我們分手吧”，甚至干脆不告而別…這世上從來不缺災(zāi)難式的分手。 它們都像是一場暗殺。被分手的一方毫無防備，瞬間被卸下所有盔甲。 那些經(jīng)歷過災(zāi)難性分手的人，或許很快就能戴上“我很好”的面具示人。 但心里的結(jié)卻要很久很久才能解開。 二 越是不可原諒的傷害，分手越是容易。 難的是分手之后的日子要怎么面對。 對方?jīng)]有給你一個合理解釋，所以會自己忍不住反復(fù)琢磨細(xì)節(jié)，非要給自己一個說法。 ——是我一開始就瞎了眼嗎？我是不是只是過渡品？ ——是我提出見家長嚇到她了嗎？ ——我真的不如那個人嗎？到底哪里不如？ 讀者羅仁說，分手后一個月，他還是會夢到對方打來電話，和他解釋發(fā)生了什么： “她會承認(rèn)錯誤，會和我解釋發(fā)生了什么，會請求我原諒她。 然后我會告訴她沒關(guān)系。這一切都會過去，一切又能回到老樣子。 但那通電話從來就沒有發(fā)生。她的頭像再沒有出現(xiàn)過在我的微信對話框里。” 這些無解的事，明明知道會越想越難過，越想越不能明白。 ——但就是沒辦法停下來。 三 更糟糕的是，盡管他們對你造成了傷害?？稍诨貞洉r，卻總還是先想到那些美好的事。 ——朋友圈看到別人秀恩愛，想起誰都沒有她笑得好看； ——忍不住抽煙的時候，會想起她當(dāng)初怎么幫你戒掉； ——看書看到喜歡的段落，會想到不用和他解釋，他就能懂你。 記憶是有選擇性的。認(rèn)真經(jīng)歷過的一段關(guān)系，總會有很多美好瞬間。 但接下來就會跌入無限的自我拷問： ——所以這些共同回憶和秘密，算什么呢？這對他們是不是一文不值？ ——我對她而言是個笑話嗎？ ——這四年的感情到底輸在哪里了？ 回憶有多甜，回過神來時就有多失落。 美好的回憶一下就有了恨意。 這些回憶是個陷阱：你以為它在給你希望，實際卻讓你止步不前。 四 災(zāi)難式分手最大的傷害，并不是當(dāng)時的沖擊。 而是事后發(fā)現(xiàn)自己無論怎么努力，都沒法從低潮情緒抽離。 因為我們往往太低估心碎的能量了。 ——要走出被分手的陰影，你一定要明白這一點。 我們總覺得心碎是難免的，所以任由它恣意發(fā)展。 我們平時的理性、邏輯、和為自己做決定的能力，由此被碾壓到?jīng)]有剩余。 美國著名心理學(xué)家溫奇說，心碎其實是種毒癮。 因為我們對它毫無防備，所以它總能一而再、再而三地引導(dǎo)我們走向錯誤的路。 去試圖找到分手的原因、去美化對方的形象、去幻想復(fù)合的可能……心碎讓這些念頭不斷出現(xiàn)在腦中，又不斷讓你感到挫敗。 很多人會和你說，時間會治愈一切。 但你自己要清楚，治好心碎，是一場戰(zhàn)斗。 你需要意志堅定，才不會一次又一次被心碎重蹈覆轍，走偏了路。 五 如果不心碎，那能選擇什么？ 同事賽賽之前一次被分手，對方曾在微信上和她說：如果你恨我，我也很能理解。 “當(dāng)時還覺得這話是句套路。現(xiàn)在想來·，這可能是他給我的最好建議了。 ——早點學(xué)會去恨他，就能早點把自己解脫出來。” 這話并不是沒有道理。 并不是要你真心實意地恨一個人。而是別因為留戀心碎，反復(fù)咀嚼曾經(jīng)的美好。 ——別去想他笑起來有多好看，想想他吵架時曾經(jīng)多粗魯； ——別去想她曾有多理解你，想想她絕情時能有多冷漠； ——別去想他曾經(jīng)對你多關(guān)心，想想他微信說分手時，有多慫。 ………… 這不會是很好的體驗。 美好的事情會消失，曾經(jīng)對你意味著全世界的人有一天會形同陌路，這是太讓人遺憾的事。 但要戒掉心碎這個毒癮，這是你必須做的事。 晚禱時刻： 被一段感情束縛住是簡單的，掙脫很難。 把“我也不喜歡你”說出口吧。 愿你把感情里的掙脫，也變成簡單的事。 |
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