大家好，我是小太醫(yī)，終于到了兩性健康本系列最后一期了，大家應(yīng)該都對最后的壓軸好戲非常期待，那么，小太醫(yī)也必然不會讓大家失望，請大家坐穩(wěn)扶好，咱們走起！

六、疏通任督法

取半仰臥位。點關(guān)元：一手扶小腹，另一手中指點按在關(guān)元穴上，默數(shù)60個數(shù)，然后換手再做一次。

搓尾閭：一只手扶小腹，另一手握尾閭30～50次，然后換手再重做30～50次。

揉會陰：一只手或雙手重迭扶在陰部，手指按在會陰穴上，正反方向各揉按30～50次。

揉小腹：雙手重迭，在小腹部正反方向各揉按30～50圈。

此功法溫運任督，疏通任督，培補元氣，燮理陰陽。久練可有疏通經(jīng)絡(luò)、滋陰補腎、調(diào)節(jié)任督?jīng)_帶等脈功能，對前列腺炎、男性性功能低下、泌尿結(jié)石、子宮疾患有良好的防治功效。

（這個方法是小太醫(yī)放在最后的壓軸大戲，前三種功法勝在簡單易行，但是適用的范圍不夠全面，只對特定的幾種有著良好的效果，且有一定的適應(yīng)范圍；第四種適用于中老年男性，第五種對女性朋友大有裨益，或多或少，差那么一點意思。但是此法，無論男女老幼，都可以進行，而且大補元氣，對于全身的保健都具有重要的作用，包括但不僅限于男性的性功能，而且效果顯著，每晚一次，相當于吃了一記大補藥，男女老幼，皆可進行，陰陽并補，氣血同調(diào)。）

上述六種功法，看似簡單，實則其中蘊藏著巨大的中醫(yī)醫(yī)理，凝結(jié)著先輩的智慧和經(jīng)驗結(jié)晶，流傳下來能給大家看到，也是大大的緣分，今天小太醫(yī)分享給大家，也是作為對眾多讀者對于小太醫(yī)支持的回報！有緣者堅持不懈，終能獲益；無緣之人，訕訕笑之，大家覺得呢？

這些既可單項做，亦可綜合做。只要認真堅持這些保健功法的鍛煉，就能使腎氣旺盛，陰陽協(xié)調(diào)，精力充沛，從而起到防治疾病、延緩衰老的作用。

最后，小太醫(yī)想說，強腎保健的方法種類還有很多，如飲食、藥物、推拿按摩、針灸、氣功等。根據(jù)不同情況選擇相應(yīng)方法保健，都可收到良好效果。以后我會把其余的都方法都放出來，算是給粉絲的福利，大家一定記得關(guān)注小太醫(yī)呦！

（注1）尾閭為經(jīng)穴名，乃長強穴別稱。位于尾骨尖與肛門中點。