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中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之精氣皆上注于目，目得血而能視。當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)干澀、不耐久視、迎風(fēng)流淚、視物模糊等癥狀，都是在警示我們機(jī)體精血虧虛，不足以濡養(yǎng)雙眼了。 在日常生活工作中，可以采用中醫(yī)保健措施來保護(hù)眼睛。為了改善眼部疲勞，有效的保護(hù)眼睛，協(xié)助治療眼部疾病，中醫(yī)可通過辨證，取眼周穴位加以按摩。 印堂穴  位于兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到醒腦開竅、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。 攢竹穴  位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚等癥狀。按摩時以拇指按壓此穴，并順時針、逆時針揉動20~30圈即可。 魚腰穴  位于瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮(zhèn)靜安神、疏風(fēng)通絡(luò)的功效。 絲竹空穴  位于眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效治療目赤腫痛、眼瞼跳動等癥狀。 太陽穴  鬢角前，眉梢后的最凹陷處即為太陽穴。按摩太陽穴能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉(zhuǎn)揉10~20次。 四白穴  又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時，手指不可移動，按揉面不要太大，順時針、逆時針揉動8圈，反復(fù)4~8次即可。此穴具有疏經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀。 睛明穴  位于目內(nèi)眥角上方凹陷處。按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。 注 意 事 項 1. 按摩時，兩手保持清潔。 2. 按摩時，兩眼輕閉，全身肌肉放松，注意力要集中。 3. 按摩穴位要準(zhǔn)確。穴位準(zhǔn)確時，會有酸疼的感覺。 4. 勿在眼球上施加強(qiáng)力或直接按壓。 5. 按摩前，必須把隱形眼鏡拿下。 6. 眼壓高或眼睛有紅腫、熱痛或發(fā)炎尚未緩解時，不可按摩眼眶，只能施行頸部和手部的穴道按摩。 |
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