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因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒與身體部位是相互的勾通的，有人脾氣上來后，會(huì)感覺頭痛；有的人會(huì)覺得胃部難受，胃酸和痙攣……我們可以感受一下，情緒上來后，自己最不舒服的部位在哪里，了解自己的情緒承載位置。人們常聽到的“脾氣不好”，是說那人容易發(fā)脾氣、容易生氣，也就是說容易發(fā)怒。 1.傷肝  脾氣不好、容易發(fā)怒，它不是脾的病，反而是肝的病。中醫(yī)認(rèn)為，抑郁的人常肝氣郁結(jié)，易怒者則會(huì)肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會(huì)傷肝。國外研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。人在生氣時(shí)，身體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的產(chǎn)物，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖上升，脂肪酸分解提高，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增多。也就是我們常講的“怒傷肝”，不停積累，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)悔之晚矣。 怒傷肝，這二種食物日常要多吃。  菊花有清肝明目、疏散風(fēng)熱、清熱解毒、平抑肝陽的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修復(fù)肝細(xì)胞作用。它雖然喝起來味苦，卻是養(yǎng)肝白開水中的表率。忙忙碌碌的生活中，喝一杯菊花水，不但安神，還可以消除眼疲勞、養(yǎng)肝排毒。  韭菜也含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能平肝潛陽，行氣理血，夏季人的肝火易旺盛，韭菜也能幫助降低肝火，養(yǎng)護(hù)肝臟的健康。 二.傷脾胃  中醫(yī)里面講究的是脾主運(yùn)化，如果人在生氣，交感神經(jīng)就會(huì)變得特別的興奮。這樣的話，胃部的血流量就會(huì)大大減少，造成胃部供血量不足，腸胃蠕動(dòng)困難就會(huì)讓人食欲變差，或者是出現(xiàn)胃潰瘍影響消化系統(tǒng)。 脾胃是健康之本，無論男女老少，都要注重脾胃問題,不必要的生氣傷的還是自己.  紅薯含有豐富的膳食纖維和果膠，能有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，為人體提供豐富的B族維生素、維生素C、β-胡蘿卜素和賴氨酸。中醫(yī)認(rèn)為，紅薯補(bǔ)中，暖胃，肥五臟，具有補(bǔ)虛益氣、健脾暖胃等功效。  猴頭菇是一種很名貴的山珍，具有非常優(yōu)秀的養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)虛抗癌的功效。經(jīng)常食用猴頭菇，有非常好的滋補(bǔ)強(qiáng)身作用，不但可以幫助我們治療胃部疾病，還可以對神經(jīng)衰弱，眩暈等病癥有很好的食療效果。 其實(shí)對女性來說,脾氣大還容易惹上乳腺增生.生活中美好的,退一步海闊天空。 |
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