對于“高尿酸”這個詞，大部分體檢過的人可能都有印象，現(xiàn)代人很多都有尿酸偏高的問題，尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產(chǎn)物，嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血癥。該疾病受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣等有關。

尿酸高別擔心，這些食物堅持吃，尿酸慢慢降，痛風不來找

海帶

海帶中富含碘元素，常吃海帶可以利尿補鉀。將海帶和薏米蒸煮后服用，切記不要加入糖類調(diào)味料，對于慢性痛風患者以及急性通風患者都十分合適，還能抑制尿酸沉淀。海帶含有多種礦物質(zhì)以及微量元素，適合經(jīng)常食用，補充鉀元素。

車前子木香湯

取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩(wěn)不升高哦。

芹菜汁

芹菜的味道比較獨特，很多人不太愛吃，但是尿酸高的朋友不管怎樣都得多吃芹菜。芹菜葉中含有豐富的芹菜素，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內(nèi)嘌呤的生成，從而降低尿酸。取新鮮的芹菜葉100克切碎，在開水鍋中焯2分鐘，之后過涼水、瀝干，加入少許食鹽、醋、香油調(diào)味食用，每日1次，連續(xù)1個月。

蒲公英根茶

高尿酸的朋友們每天喝一杯蒲公英根茶，對痛風朋友們有很好的療效。蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿功效，能夠幫助降低尿酸。高尿酸的人一定要每天喝一杯蒲公英茶，對風濕性關節(jié)炎有很好的療效，讓你遠離痛風。

菊苣沙參茶

原料：菊苣、青柿葉、杜仲葉、山楂、沙參各5克。

做法：將上述原料洗凈備好，入鍋，加水煎 50分鐘，每日代茶飲。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通絡。

櫻桃

大家都知道，櫻桃因富含維生素C而聞名于世，被世界公認為“天然VC之王”和“生命之果”，醫(yī)學研究表明，櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，它們可以促進血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，多食用櫻桃會有效緩解尿酸這一癥狀，不但美味還能治病，確定不來吃一點？

菊苣在調(diào)節(jié)血脂和降低血尿酸水平起著重要的作用。其作用機制可通過肝臟乙酰輔酶A羧化酶、脂肪酸分解酶和黃嘌呤氧化酶的活性降低，從而對尿酸和腹脂的積累起到綜合作用。

抓住痛風的“把柄”，做好三點，痛風不找你麻煩!