《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。”

”

中醫(yī)認為：陽化氣，陰成形，陰陽與人體健康是密不可分的。而大多數(shù)人對陰陽的概念還是懵懵懂懂的，今天艾艾君要講的，就是中醫(yī)倡導的陰陽之道。

陰陽失衡

引起健康問題

生命是一種穩(wěn)定的狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽的平衡。一旦陰陽失調(diào)，平衡被打破了，人是健康就會出現(xiàn)問題。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的（相對）平衡。

陰陽是動態(tài)轉換的，絕對的陰陽平衡是不存在的，是一種理想的狀態(tài)，而中醫(yī)養(yǎng)生要做的，就是去不斷地協(xié)調(diào)陰陽，讓陰陽無限趨近于平衡狀態(tài)。健康的生命是一種陰陽協(xié)調(diào)的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底的打破了，生命也就結束了。

要想壽命長

全靠調(diào)陰陽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“陽生陰長，陽殺陰藏”，講的就是陰陽變化及萬物生長的情況，陽氣就是一種能量，陰是有形之物，陰隨陽而變化，陽起到主導作用。

人體的陰陽狀態(tài)按健康情況分為三種形式：

人體健康時陰陽平衡（陰平陽秘），

人體生病時則陰陽失衡，

而人死亡時的狀態(tài)體現(xiàn)為陰陽離決。

在正常狀態(tài)下，陰陽平衡也不是半斤八兩的關系，只有“陽主陰從”才是健康的標準。

人體內(nèi)陰氣的生成離不開陽氣的運化，這就是陽生陰長、陰陽互補。人體缺乏足夠的陽氣，食物和營養(yǎng)也無法轉化為陰氣，如果能有效扶助陽氣，促進了陽生陰長、陰陽轉化，體內(nèi)陰陽平衡，能有效地延緩體內(nèi)器臟衰竭，達到了延年益壽、強身壯體的效果，而扶助陽氣最好辦法，就是艾灸。

古代燧人氏以艾絨鉆木取火，見艾可以產(chǎn)生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達，所以艾灸堪稱為扶陽大法。

灸法在我國古代就用于扶陽健身，被稱為長壽健身術。著名醫(yī)學家孫思邈，幼時多病，及至中年開始用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還能精力充沛地著書立說，說明了艾灸能夠調(diào)節(jié)陰陽，使人體健康長壽。

大椎穴

調(diào)和陰陽顯奇效

《甲乙經(jīng)》說過：“大椎，在第一椎上陷者中，三陽督脈之會?！币馑季褪谴笞凳嵌矫}與手部三陽經(jīng)的交會穴，所以陽氣非常足，具有振奮人體陽氣、 強身保健、 通陽解表、 疏風散寒、 退熱鎮(zhèn)靜等作用。

大椎穴最顯著的作用是助長陽氣。如果身體陽氣不足，尤其是后背經(jīng)常感覺冷，那么可以使用艾艾貼艾灸大椎穴。大椎穴是陽氣很足的穴位，所以艾灸此穴可以起到提高人體免疫力，改善肺功能的作用。

這個穴位既然被稱為“大椎”，當然就要發(fā)揮其“老大”的作用，也就是調(diào)和陰陽的作用。它的作用不限于補陽，當陰陽相爭的時候，通過艾灸來刺激大椎，可以調(diào)節(jié)陰陽平衡。