女人的肌膚是最容易衰老的，能不能抗住時(shí)間的考驗(yàn)，還要看自己平時(shí)的保養(yǎng)程度。不過你的肌膚年齡卻不一定和你的實(shí)際年齡匹配，有的人二十幾歲，皮膚卻有了松弛長斑的跡象，有些保養(yǎng)得當(dāng)?shù)呐说搅怂氖畾q也擁有如玉的肌膚。因此，了解自己肌膚年齡是很重要的，再并采取相應(yīng)措施以防皮膚衰老。想知道你的肌膚狀況嗎？那先來做個(gè)測試吧。

這些狀況，你符合幾條？

1.眼尾不經(jīng)意間出現(xiàn)小細(xì)紋

2.鼻翼的毛孔粗大，黑頭多

3.洗完臉拍上化妝水后，水份立刻被吸干

4.臉色變得憔悴

5.摸摸肌膚，覺得非常柔軟

6.法令紋加深了

7.不喜歡化妝，也不熱衷皮膚保養(yǎng)

8.嘴巴四周覺得非常干燥

9.不算胖，卻有雙下巴

10.頸部出現(xiàn)皺紋

測試結(jié)果

如果上面的情況你只符合三種以下，那么你的皮膚狀態(tài)是十分健康的。肌膚的細(xì)胞十分活躍新陳代謝也很快，即使出現(xiàn)一些小毛病，也能迅速恢復(fù)。

符合3-6個(gè)：肌膚年齡20-25歲

你的肌膚彈性還不錯(cuò)，也是處于肌膚細(xì)胞活躍的階段，注意飲食和生活習(xí)慣，會(huì)對(duì)你的有更好的保養(yǎng)的作用。

符合6-9個(gè)：肌膚年齡25-30

你的肌膚彈性已明顯衰退，不良的生活習(xí)慣和保養(yǎng)不當(dāng)都你的肌膚失去了年輕的光彩活力，需要進(jìn)行好好的保養(yǎng)。

符合10個(gè)：肌膚年齡30歲以上

這個(gè)階段的皮膚細(xì)胞已經(jīng)不再活躍，小皺紋已爬上你的面頰，臉色也常顯灰黯，且經(jīng)常干燥，日常的保養(yǎng)必不可少。

各年齡段的護(hù)膚重點(diǎn)

1、20--25歲的護(hù)膚重點(diǎn)

此時(shí)的肌膚條件是很不錯(cuò)的，主要應(yīng)注意一下自己的衛(wèi)生習(xí)慣，避免長痘痘，并且讓肌膚時(shí)刻保持水潤，有很充足的水分在里面。

①干性肌膚

這個(gè)年齡段的干性肌膚，應(yīng)給肌膚補(bǔ)充足夠的所需營養(yǎng)及水分，睡前更要滋潤肌膚，涂抹適用的晚霜。如果肌膚很干，可以使用油性比較大的晚霜，如果感覺很油膩，可在涂抹后的十幾分鐘后，用面巾紙吸附一下。因?yàn)樵谑畮追昼娭畠?nèi)，皮膚能夠吸收的所需營養(yǎng)量已經(jīng)進(jìn)入到表皮細(xì)胞內(nèi)了，所以也不會(huì)浪費(fèi)或者說沒有起到效果。

②油性皮膚

潔面使用溫水洗臉，可去除臉上多余的油脂又避免因使用過熱或過冷的水而刺激到皮膚，最佳的水溫應(yīng)接近于人體體溫。

多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類，補(bǔ)充足量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪酸、水，有助于脂肪代謝，減少面部油脂，使肌膚紅潤有彈性。水分對(duì)于油性皮膚尤為重要，一定要多喝水。

2、25--30歲的護(hù)膚重點(diǎn)：預(yù)防并抵制皺紋

（1）外用：含水化合物、乳油類面霜、保濕滋潤面膜或面霜，保濕凝霜及乳霜（對(duì)于面霜，最好選用無副作用的面霜，防止肌膚早熟，所以，精華素也是因時(shí)而宜的），可以保持肌膚的柔韌性、彈性，防止外來的侵害。

（2）內(nèi)用：清淡的食品，如：水、維生素C、B族維生素、薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。主要作用在于延緩衰老，防止皮下油脂腺分泌減少，導(dǎo)致肌膚光澤感減弱，肌膚粗糙。

其次，在這個(gè)年齡段還要注意避免暴曬，防止雀斑與皺紋產(chǎn)生。

3.30--40歲的護(hù)膚重點(diǎn)：預(yù)防肌膚干澀以及光澤消退

（1）外用：使用抗皺、保濕作用的霜產(chǎn)品，營養(yǎng)性面膜也是護(hù)理所必需的。而且，保濕抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋。所要強(qiáng)調(diào)的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。

（2）內(nèi)用：多補(bǔ)充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白（比如豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。多食用這些食物可以防止肌膚干燥、魚尾紋、肌肉松弛等。另外，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也至關(guān)重要。

4.40--50歲的護(hù)膚重點(diǎn)：防止內(nèi)分泌失調(diào)造成的肌膚脫水與面部松弛

（1）外用：定期做專業(yè)的美容護(hù)膚來促進(jìn)與激發(fā)新陳代謝，使用防皺、補(bǔ)水、再生作用的面膜以及面霜。乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長，使用更有效的含有維生素A以及果酸的保濕產(chǎn)品，改善肌膚狀態(tài)。同樣需要注意，酸類產(chǎn)量要適量。

（2）內(nèi)用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、卷心菜、菜花、果汁、花生油……利于膽固醇排泄，補(bǔ)氣養(yǎng)血，延緩肌膚衰老。

5.50歲以后的護(hù)膚重點(diǎn)：防止肌膚膠質(zhì)以及彈性蛋白質(zhì)流失，肌膚失去堅(jiān)實(shí)性

（1）外用：小心處理死皮，切記不可使用含有粗糙研磨劑的產(chǎn)品。多補(bǔ)充水分，對(duì)再生細(xì)胞也要小心處理與呵護(hù)；使用防皺霜、抗老化的化妝品，適當(dāng)做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜，有條件的可以定期做專業(yè)系列護(hù)理。

（2）內(nèi)用：全面營養(yǎng)護(hù)理，保持良好心態(tài)。其實(shí)不論哪個(gè)年紀(jì)的人，良好的健康的心態(tài)是最為重要的哦！