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情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的教養(yǎng)。

by：小嫣

01

我們所處的時(shí)代，可能是有史以來(lái)最焦慮的時(shí)代：

高漲的房?jī)r(jià)、孩子教育、職業(yè)壓力……無(wú)孔不入的焦慮著我們每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng)。

有時(shí)，你會(huì)感覺(jué)精疲力盡。

在公司，要看老板、同事和客戶的臉色。即便是休息時(shí)間，心卻還會(huì)惦記著還未完成的大小事，得不到真正的放松。

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有時(shí)，你無(wú)法控制情緒。

每天被工作壓得饞不過(guò)氣，上班挨罵下班遭罪。

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有時(shí)，你甚至?xí)杏X(jué)越努力越迷茫。

忙著考證、忙著升職、忙著賺錢，忙著找對(duì)象。你很努力，卻一點(diǎn)也不快樂(lè)。

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02

情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感，但又像個(gè)孩子一樣沒(méi)有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。

而正是這種心理亞健康，才是對(duì)生命和生活造成最大困擾的因素。

情緒不穩(wěn)定會(huì)傷害自己。情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候口不擇言，或者還會(huì)伴有肢體沖突，但情緒一過(guò)，又會(huì)感到后悔。

人們都是追求安穩(wěn)平靜的，沒(méi)有人喜歡在驚嚇中度日。你過(guò)度的憤怒與抱怨，只會(huì)讓朋友、機(jī)會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。周而復(fù)始形成惡性循環(huán)，你的工作你的生活都可能受到影響。

情緒不穩(wěn)定傷害親人。人們?cè)谛睦砩隙紩?huì)更依賴家人，因而情緒不穩(wěn)定的人，往往選擇像親人發(fā)火。關(guān)系越親越容易受到傷害。

與愛人生活在一起，分享彼此的情緒，疏導(dǎo)彼此的心理無(wú)可厚非，但這種分享與溝通是相互的，沒(méi)有人喜歡永遠(yuǎn)做一個(gè)垃圾桶，也沒(méi)有喜歡成為情緒的宣泄口。

小吵怡情，大吵傷身。一個(gè)人在感情生活中總扮演同一個(gè)角色，那這份感情就會(huì)變成負(fù)擔(dān)，會(huì)失去吸引力。

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03

你是否有想過(guò)，為什么會(huì)這樣？

叔本華說(shuō)：智慧之士比一般人更需要閱讀、觀察、學(xué)習(xí)、沉思以及訓(xùn)練自己，總之，他需要真正不受打擾的閑暇。

如果可以做到，80％以上的痛苦和糾結(jié)的感受都會(huì)消失。

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學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。要把心放寬，遇事多想想好的方面。人生再艱難，明月清風(fēng)也不要錢。

學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。自己愛自己，沒(méi)有人能給你百分百的愛與安全感，安全感不是別人給的，而是自己拼出來(lái)的。

學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。沖動(dòng)上頭時(shí)，給自己三秒鐘，去火降溫，在心里問(wèn)問(wèn)自己是否真的考慮清楚。

情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的教養(yǎng)?？刂坪米约旱那榫w，不要讓情緒拖累了你的人生。

作者：小嫣，喜歡看港劇的85后職場(chǎng)老阿姨。喜歡城市的車水馬龍，也渴望擁有一個(gè)人的世界；喜歡過(guò)很多人，也被很多人喜歡著。對(duì)生活擁有自己的一套原則，相信愛情不是奢侈物，也不是必需品。