“秦烹惟羊羹，隴饌有熊臘。”

國人對美食的喜愛，從古至今都是有增無減的。吃上一口好吃的，那感覺倍兒棒~

可有一類人，在“吃”這方面，是要克制的。

小心翼翼的吃貨

痛風(fēng)，為單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病。

飲食不節(jié)制，經(jīng)常進(jìn)食濃湯、啤酒、內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，是誘發(fā)高尿酸血癥的常見因素之一。因此痛風(fēng)患者，注定要做一枚“小心翼翼”的吃貨。

有點(diǎn)危險(xiǎn)的果糖

大概不少資深的痛風(fēng)患者都知道，什么肉啊，湯啊，海鮮之類的食物，都是要避而遠(yuǎn)之的。

但很多患者未必知道，看起來嘌呤含量低、特別安全的水果，其實(shí)也不能隨便吃！

為什么呢？——因?yàn)楹芏嗨锩娑己蟹浅８叩?strong>果糖成分。

果糖是一種高熱量物質(zhì)，健康人每天果糖攝入量閾值為30～80 g （平均40g）。短時間內(nèi)攝入大量果糖含量豐富的食品，會導(dǎo)致體內(nèi)果糖代謝加快，間接使尿酸升高，并且增加痛風(fēng)急性發(fā)作的機(jī)會。

另外，果糖容易增加人體內(nèi)部的脂肪，影響嘌呤代謝，成為誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素之一。

水果應(yīng)該這樣吃

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甜度低一點(diǎn)

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現(xiàn)在大家知道，水果到底要怎么吃了吧？快去吃起來吧~