不以物喜，不以己悲。

有段時間我過得極其不好，身體出現(xiàn)問題，感情也有了危機，這兩樣一不好，工作上也就有點停滯不前，可以說是整個生活一敗涂地，陷入黑暗。

從那時開始，跟身邊人聊天，就不止一個人跟我說，之前挺羨慕你的生活的，現(xiàn)在怎么這樣了，跟之前比簡直一落千丈。

看看現(xiàn)狀再結(jié)合別人的評述，我一度心情低落，每天的心理狀態(tài)就像是乘過山車，大起大落，時而陰郁，時而明媚。

從天堂跌落到深淵的感覺，讓我經(jīng)常會發(fā)出哀嘆：真是落魄的鳳凰不如雞！

有時越想越氣，越想越煩躁，明明自己之前過得如此風(fēng)生水起，怎么現(xiàn)在竟然落得這般下場。

我抱怨過命運不公，我埋怨過時運不濟，我憤恨過別人不幫我，也懷疑過根本沒人能理解我。 

這種狀態(tài)持續(xù)了很長時間。

由于最近剛開始讀王小波的書，讓想起來他那句讓我印象深刻的話：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。

這句話可以解釋我彼時所有的負面情緒產(chǎn)生的原因，縱然我覺得有些客觀事實無法改變，但只有自己，才是真正生命和生活的核心。

后來我對那個階段的自己進行總結(jié)，覺得最主要的問題就是自己的內(nèi)心不夠強大。

范仲淹曾言：不以物喜，不以己悲。

一個人要想活得順暢，就必須修煉自己的內(nèi)心，不因外物的變化而讓自己情緒失控，也不因自己的得失，使得自己心亂如麻。

曾經(jīng)的我有了些許的小成就，就不可一世，過度愉悅。而當(dāng)遭受了或大或小的打擊或是客觀的挫折，則會陷入混沌與恐慌，不能平靜的看待一切事物。         

內(nèi)心強大的表現(xiàn)即是寵辱不驚，榮耀到來時能欣然接受，災(zāi)難來臨時可不卑不亢。

通過對往事的回想，我發(fā)現(xiàn)每一次經(jīng)歷過后的每一次總結(jié)，每一次反省，都是讓自己更了解自己，更能讓內(nèi)心變得強大的途徑和方式。從小至大，由淺入深，都是鍛煉自己心智的過程。

上學(xué)時我表現(xiàn)欲很強，對當(dāng)眾讀課文和演講頗有興趣。中學(xué)時第一次登臺演講，緊張地話筒都抓不結(jié)實，手心里全是汗，奮力地調(diào)整自己深呼吸也無濟于事，顫顫巍巍，斷斷續(xù)續(xù)地完成自己的演講，即便這樣，臺下還是依然響起了密集的掌聲。但那個時候，我甚至都覺得掌聲不是善意的，而是奚落。

后來的學(xué)業(yè)生涯中，我把握住了一次又一次的演講機會，還進了校廣播站，偶爾會在全校師生面前進行講話。這個過程中，我從最開始的人一多就犯怵，到后來人越多心里反而越興奮，表現(xiàn)得也就越好。上班后組織策劃各種活動加主持，也通常是我一個人來完成，從最初的緊張怯懦到后來的平淡如水。別人鼓勵我為我鼓掌，我也由衷覺得那是一種真誠的贊美。

我認為這就是通過磨練，達成的內(nèi)心的一種堅定，一種對自己的自信和認知，是內(nèi)心逐漸強大的過程。

隨著歲月更迭，逐漸懂得內(nèi)心是需要修煉的，就像取得真經(jīng)需經(jīng)歷九九八十一難那樣，在摸爬滾打中，戰(zhàn)勝妖魔鬼怪。這其中，有心魔也有外在的雜草荊棘。

正如心學(xué)大師王陽明所說：人須在事上磨。磨到位了，就強大了。  

但也并非是過得越悲苦，人就越強大，而是要有深刻的自知和寬廣的胸懷，從我自身的角度，我覺得做好以下幾點，內(nèi)心就會日趨強大：

別太在意別人的看法和評價

常言道“一千個人眼里就有一千個哈姆雷特”，人活著無非就是笑笑他人，或是讓他人笑笑自己，都不必過于當(dāng)真。

只要你對自己有清晰的認識，那么當(dāng)別人夸贊你時，你遂可以分辨出那是善意還是嘲諷，如果是善意，你就欣然接受，如果是捧殺，那么你自可不去理會。

同樣，當(dāng)別人給你負面的評價時，如果符合實際，那么有則改之。如果是惡意的抨擊，那么自然不會影響到自己。比如你知道自己長得好看，但偏偏有人說你丑，事實即可以證明是對方的眼神不好，而不是你長得不好。

因別人的看法或指指點點就改變自己的行徑，是愚蠢的。只要自己心里有數(shù)，那就義無反顧。又何嘗：子非魚，焉知魚之樂。

理解世界的不完美之處 ，坦然處之

不要遇事都愛埋怨，不要覺得這個世界不太光明。人都是自私的，做了好事都希望讓上天看見，做了壞事又都希望上天看不見。殊不知這個世界不會按照任何個人的意愿去運轉(zhuǎn)，它只遵循自然的法則。

羅曼羅蘭說：生活中只有一種英雄主義，那就是在認清生活真相之后依然熱愛生活。

不要總是憤世嫉俗，當(dāng)你抗?fàn)幉贿^現(xiàn)實的時候，試著去接受它。強硬的去對抗，未必是解決事情的最佳辦法，可以采用溫柔去化解。

我想到了一個故事：當(dāng)歹徒拿著菜刀沖進客廳想要劫財時，房間里的女主人不慌不忙的淡定走上前去，對著歹徒露出稀松平常的笑容，問他想喝點什么？ 奶茶，茶水還是咖啡?并且熱情的招呼他坐在客廳的沙發(fā)上，說自己的菜刀早就卷刃了，該換了，你來推銷的正是時候。女主人的一言一行讓歹徒茫然失措，草草喝了一口水后，說了聲謝謝便奪門而出。

這件事告訴我們，當(dāng)不可抗?fàn)幍默F(xiàn)實來臨的時候，試著用溫柔和坦然的心態(tài)去面對，結(jié)果可能大不一樣。

接受不完美的自己

相信很多人都有過自卑的心理，自卑是毀掉一個人的重要因素，可能是由于先天的缺陷，也可能來源于外界的攻擊。

我們總會在某一時刻覺得自己特別沒用，尤其是在技不如人，自尊心受到打擊之時。隨著這種心理活動的開啟，隨之而來的就會是自暴自棄、自怨自艾。

有人說：人最難戰(zhàn)勝的其實就是自己。我倒覺得不必戰(zhàn)勝自己，而是要學(xué)會和自己和解。

我在之前的文章中提到過自己不勝酒力，由于這個缺陷，我多次在酒桌上落得尷尬和沉默寡言的境地，一度產(chǎn)生自卑心理。不敢參與社交，不敢參加酒局，即便勉強參加也覺得渾身不自在。

后來想想，酒量這個事我改變不了，最起碼短時間內(nèi)改變不了，而能夠改變的，只有我自己的心態(tài)。我試著去理解自己，接納自己的這個特性，在飯桌上更多的時間用來傾聽。即便有人會覺得我是裝的，我也只是認為那是他不夠了解我，不是強迫我。而我要做的，就是在心理上接受自己的行為。

如此一來，不管別人如何看，自己都能夠正視自己，不跟自己過不去。

一定要有所追求

當(dāng)一個人無欲無求，做一天和尚撞一天鐘的時候，就會比較容易迷茫，也更容易因瑣事產(chǎn)生負面的情緒波動。

所謂成大事者，不拘小節(jié)。夢想和追求能滿足人們的精神愉悅，就像年輕時追女孩，有了進展就能高興許久，進而激勵著自己會做得更加出色。全神貫注在一件事上的時候，紛紛擾擾基本不會對自己產(chǎn)生影響。

當(dāng)你有所追求，知道自己想要的是什么的時候，就更容易激發(fā)身體中的熱情，一往無前，攻堅克難，內(nèi)心也愈發(fā)變得堅韌。

海納百川，有容乃大。在紛亂繁雜的現(xiàn)實社會中，修煉自己的精神世界。不論生活或喜或悲，都能從容應(yīng)對。不論明天是晴是陰，都可波瀾不驚。泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬。