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【食全食美】春夏如何生津止渴,一道豆腐就搞定

 慈悲誠意 2018-06-08

春夏如何生津止渴,一道豆腐就搞定

“清代有詩云:“麻婆陳氏尚傳名,豆腐烘來味最精,萬福橋邊簾影動,合沽春酒醉先生?!痹谧约杭易雎槠哦垢?,雖離正宗陳麻婆豆腐的“麻、辣、燙、香、酥、嫩、鮮、活”八字箴言尚有差距,但沾著麻辣香嫩便足夠開胃了。

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此菜春夏之際食用能生津止渴、健脾,有利健身防病。麻婆豆腐也是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的佳肴。

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材料

豆腐500克,瘦豬肉200克,小蔥30克,郫縣豆瓣醬、姜、蒜、醬油、油、淀粉各適量,花椒粉、味精、鹽、白糖各適量

做法

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1·將嫩豆腐切成2cm見方的小塊,放入微沸的熱水中,加鹽后以中火氽透(約3分鐘),然后撈出瀝干水分。牛肉剁成細末。蒜苗洗凈切成1cm長的小段。郫縣

豆瓣醬和豆豉一起剁成細碎。

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2·花椒放入鍋中,中火干焙出香味后晾涼,再用搟面杖搟成花椒末。

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3·中火加熱炒鍋中的油,待燒至六成熱時(手掌置于油面上方,能感到輕微熱氣),將牛肉末放入煸干水分,待粒粒分明,色澤金黃時再烹入黃酒。

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4·鍋中調(diào)入郫縣豆瓣醬和辣椒面,小火慢慢翻炒出紅油,再放入姜末和豆豉碎炒出香味。

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5·將肉湯、鹽和醬油倒入鍋中,大火煮沸后再放入豆腐塊,用小火燒至入味(約10分鐘)。將蒜苗小段和水淀粉倒入鍋中,轉大火將湯汁收稠,最后撒入花椒末即可?!?/p>

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