 文｜九月麥地Wheat 知識付費大時代，很多人不惜花費高額培訓(xùn)費來為自己充電，有參加寫作訓(xùn)練營的，個人品牌班的，有參加讀書會，也有人訂閱專欄聽邏輯思維的，一言不合買一箱子書閱讀的……其實在做這些努力之前，應(yīng)當(dāng)做一件事情，那就學(xué)會做學(xué)習(xí)型筆記。 做學(xué)習(xí)型筆記在大多數(shù)人印象中，都比較繁瑣，派不上用場，甚至有點混亂不堪，我也一度這么認(rèn)為。盡管很多人在學(xué)習(xí)上、工作中遇到關(guān)鍵的知識點和有用信息，都會打開本子記上那么一兩筆。但是提到筆記，總會出現(xiàn)一些情況： ■我不會畫畫，也不會排版，做的不好看。就是單純記錄，也記得比較亂，標(biāo)記顏色很多，感覺用途不大，記完了以后幾乎不再看第二眼。  三色筆記型 ■照書摘抄類筆記。很多大神做過很好看的復(fù)制型手帳，拼貼很好看，排版贊的不能再贊。但基本上是在做搬運工，對知識點是這也寫，那也抄，毫無重點。  學(xué)習(xí)手帳型 ■純文字筆記，無圖無表無畫。這有點像上學(xué)時復(fù)習(xí)考試的筆記本，密密麻麻的字，日后看筆記再做歸納非常困難，也不便于理解。畢竟很多情況下，一段話遠(yuǎn)不如一個圖表表達(dá)的更為直觀。  學(xué)習(xí)手帳型 人的記憶力有限，如果學(xué)習(xí)是為了更好地實踐，但你的筆記不能重現(xiàn)當(dāng)時的學(xué)習(xí)內(nèi)容，也不能幫助你理清思路，整理邏輯思維，那么你好不容易學(xué)到的知識、技巧有可能化為烏有，更別提高質(zhì)量輸出了。 前幾個月，我讀了一些書，大概有幾十本。月度作總結(jié)的時候，我一點都高興不起來，反而很惶恐，因為我的輸入大于輸出了。   倆月讀的書目錄 除了可以寫出《倆月讀了35本書，向你推薦這7本》這類拼讀書數(shù)量的文章，和書上偶爾的圈圈畫畫，時間久了再提起書當(dāng)時的想法甚至有點陌生了。我是看了很多書，占用了大多數(shù)時間，但看著理不清頭緒、全是重點的筆記，和別人看書寫出來的優(yōu)質(zhì)書評對比，我都懷疑我們看的是否是同一本書？ 不正確的記筆記方法不僅無法讓遺忘的靈感復(fù)蘇，不能有條不紊的提取出各種有用信息，還嚴(yán)重阻礙了能力的發(fā)揮和提升。 那么該如何記筆記？《聰明人用方格筆記本》里提到過筆記的三種功能：記、思、傳。也就是對應(yīng)著記憶性筆記，思考性筆記，傳達(dá)性筆記。 其中記憶性筆記，指的就是學(xué)習(xí)筆記，也就是為了要記憶、理解學(xué)習(xí)內(nèi)容記錄，為了記在腦子里而寫的筆記。 下面我就閱讀心理學(xué)書——《少有人走的路》來示范下這種學(xué)習(xí)型筆記的記錄方法。 主要以側(cè)重筆記方法為主，顏值可能不高。我認(rèn)為，筆記總歸是筆記，還是盡可能不要花費太多時間和精力為佳。
 舉個栗子！拿背單詞來講，單純的寫，單純的背，效果都不理想。最有效的方法就是五感并用，也就是邊讀邊寫邊背，這樣記憶更高效。 同樣的道理，對于記筆記，一般人用的都是像只看著背單詞的形式一樣——：看書或看視頻-寫筆記。現(xiàn)在嘗試將這種順序變?yōu)椤翱磿蚩匆曨l-印在大腦一秒-寫筆記”。 這個方法聽起來很簡單，只需要一秒鐘，但嘗試起來就發(fā)現(xiàn)并不容易。當(dāng)你逐漸反復(fù)使用這種方法也就等于你將自己看到的知識默寫在筆記本上了，這種空白一秒的能力日積月累會將你的快速記憶回路越變越寬，更利于強化永久性記憶。
方格筆記本大多數(shù)遵循“黃金三分法”記錄比較好，也就是將一張紙分割為三個部分。 考慮到學(xué)習(xí)型筆記知識量非常大，所以建議用B4或A4筆記本，并將左右兩頁作為一頁使用。這也就是你為什么在網(wǎng)上看到大神們的筆記都是兩張紙合并為一張用，這樣的好處在于不僅空間擴大了，視野也擴大了一倍。這個道理想一想，為什么電影院和電視機都是長方形的，就能想明白。  它們長得是這個樣子。分別是上分標(biāo)題（標(biāo)注年月日、學(xué)習(xí)主題及內(nèi)容精點），下分左側(cè)板書欄（摘抄），右側(cè)寫發(fā)現(xiàn)（自己提煉的知識點），總結(jié)（概括解決問題及發(fā)散性聯(lián)想）。
■標(biāo)題欄：除了寫書名，一定要寫年月日及內(nèi)容提要精點！ 《高效人士用超級筆記術(shù)》里面就提到過標(biāo)注年月日的作用：當(dāng)你在寫作和工作中，搜腸刮肚找不到方法和靈感的時候，按照日期查找能提高精準(zhǔn)度，還可以幫助回憶起過去的感覺，刺激出新的感性認(rèn)知。 寫提要精點作用更簡單，學(xué)生時代我們就愛經(jīng)常把“總之”這個詞語掛在嘴邊來總結(jié)重點，那么記筆記的時候不妨把總結(jié)模板里進(jìn)一步精煉為幾點。這樣看一眼標(biāo)題區(qū)域就明白這份筆記的重要內(nèi)容。 《少有人走的路》這本書，我在標(biāo)題欄對內(nèi)容進(jìn)行了概括： 1、自律從推遲滿足感開始。 2、愛是自我滿足，墜入愛河、不能自已皆因自我邊界崩潰。 3、心靈力量會帶來孤獨。  ■板書欄：注意標(biāo)注和箭頭的使用。 以摘抄文中句段為主。我在板書中，會給總結(jié)的內(nèi)容前標(biāo)注 , 給要展開論述的內(nèi)容標(biāo)注→ , 給強調(diào)的內(nèi)容標(biāo)注。這些小符號可以根據(jù)自己習(xí)慣來設(shè)置，用這些簡單的小方法來逐步提升邏輯 ■發(fā)現(xiàn)總結(jié)欄：學(xué)會提問和概括。 真正會學(xué)習(xí)的人都有兩種能力，一種是提問能力，一種是概括能力。會對所學(xué)知識進(jìn)行有效提問，就不會問別人大范圍顯低智商的問題，會提問的人往往能理解所記錄內(nèi)容提出疑問，如果你提不出來任何疑問，也代表你根本沒有理解。 概括能力指的是能看透事情本質(zhì)，并將知識加以梳理及應(yīng)用，比如可以分享給他人，或者其他方式輸出。  要想強化這兩種能力，就需要在學(xué)習(xí)型筆記里，不僅僅摘抄做搬運工，還要記錄發(fā)現(xiàn)和總結(jié)。久而久之，你就會像鍛煉肌肉一樣，鍛煉出極強的學(xué)習(xí)能力，這樣你的付費、知識才不會白看、白學(xué)。 下圖是按照以上方法做的筆記。  在發(fā)現(xiàn)欄，我就書中提到的“推遲滿足感”做了分析，可以將這一個概念用在“自律”、“原生家庭”、“解決問題”等文章里當(dāng)做素材，關(guān)于書中的舉例及其他知識點也做了解析。 在總結(jié)欄，我總結(jié)了全書的內(nèi)容及可以發(fā)散思維聯(lián)想的例子，還有拓展性思考。這個書名及內(nèi)容還可以聯(lián)想到的同類題材有哪些？ 再次翻開這個學(xué)習(xí)筆記時，我就會掃一眼標(biāo)題欄，注意力集中在總結(jié)欄。如果是寫文章需要找素材，我會只看發(fā)現(xiàn)欄。這樣才能使筆記發(fā)揮巨大作用。 這個方法適用于各類型筆記本，精髓在于功能分割。學(xué)習(xí)型筆記重要的是思路，善于學(xué)習(xí)的人會讓筆記變成一個出口，而這個出口將引領(lǐng)你走向高效，變身為學(xué)習(xí)達(dá)人。 -END-
｜作者：九月麥地Wheat：快30歲獨身一人去北上廣的姑娘。曾用半年時間運動1724km，減去21斤體重，力求一生堅持為健康正能量踐行。愛讀書愛寫作，愛一切新鮮事物，奮斗派中的養(yǎng)生黨，減脂餐愛好者，效率手帳達(dá)人。受簡書徐丹妮啟發(fā)，用手帳助力自己夢想。 |
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