今日回復(fù)的一個(gè)問答，是關(guān)于社交的問題。 提問是：“不愿意上班，不愿意聚會，不愿意串門更不愿意別人來我家，也不愿意跟人聊天，別人跟自己聊天也不知道該說什么，恨不得有個(gè)殼讓自己躲進(jìn)去不會讓人看到該怎么辦？怎么調(diào)節(jié)心理？” 我把主要的觀點(diǎn)摘錄如下： 您好，你說的“不愿意上班不愿意聚會，不愿意去朋友家更不愿意別人來自己家，這不算問題吧！”我理解的意思有兩層，說出來戳中了你敏感神經(jīng)你別介意： 1、你確實(shí)是個(gè)懶癌分子，在日本很多這樣的人，中國也慢慢多起來了！吃飯點(diǎn)外賣，買東西淘寶，旅行都坐代步車懶得走，聚會都是陌生人AA制，還有甚者在家都穿尿不濕，連下床去衛(wèi)生間也懶得動，怕錯(cuò)過追劇! 如果你這樣的話，直接就繼續(xù)好了，把自己爛在地里，所謂物極必反，總有一天你看完某部電視劇，馬上就頓悟了，開始找工作，開始交友，開始串門了！ 2、你患上了憂郁癥和社交恐懼癥！你需要積極尋求心理治療！關(guān)于抑郁癥和社交恐懼癥我空間里寫了十幾篇文章，從原理到方法，你可以看看。個(gè)人調(diào)節(jié)方面我建議的是暴露療法，參加和你差不多狀態(tài)的人組成的社團(tuán)組織，一起抱團(tuán)，互相鼓勵(lì)。慢慢地自己會有所改觀。嘗試邀請自己的好朋友來自己家。一起做做飯，讀讀書。 你既然有那么多時(shí)間，也不缺錢，為什么不去做做有意義的事情呢，關(guān)愛一下孤寡老人，留守兒童，福利院的殘疾孩子。你也許生命之火一下子被點(diǎn)燃了! 我是心理咨詢師，心理與社會學(xué)者周云騫，歡迎你參加我們的心理讀書會！參加我們讀書會之前，先讀一本心理治療的書，《認(rèn)知行為療法》。 其他網(wǎng)友的回復(fù)： 尼木子：這是輕微的自閉癥，也是由于不自信逐漸演化來的。這種情況說好聽的是喜歡安靜，說不好聽的是怕見人。它屬于輕微的交往障礙，解決的辦法很簡單，就是逼著自己走出家門。現(xiàn)在的人大多數(shù)都有輕微自閉或是抑郁傾向。 這樣說可能朋友們不太信服，但自己可以冷靜地分析一下，最初不工作待在家里時(shí)會呆一住，總想出去走走，可時(shí)間一長就適應(yīng)了，有時(shí)甚至買生活用品都不想去。如果你經(jīng)常不出門，突然間出去買東西都很別扭，自己看人的眼神也會不自覺地躺閃，我前幾年就有過這種現(xiàn)象。所以一定要逼著自己走出去、多參加一些聚會，最好出去找一份工作，有事干了，有了自己的朋友圈子，生活才不至于寂寞。千萬別年紀(jì)輕輕就把自己關(guān)起來，時(shí)間長了，真的會與社會脫軌。 生活中不能讓自己太閑，人一旦閑下來，就會空虛。生活空虛、精神空虛，日子也就過得越來越?jīng)]有意思。 年輕就該有顆年輕的心，千萬別20歲的年齡活成40歲的心態(tài)。 超級小妹： 干嘛要調(diào)節(jié)？干嘛不說如何保持現(xiàn)狀？！難道你覺得自己不正常？為什么？不用調(diào)節(jié)呀，這樣多好，我們是同道中人吶！好好享受你這樣的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)帶給你寧靜的內(nèi)心呀，內(nèi)心的安寧，無論對誰來說，作為生活的最高追求也不為過吧？如果你哪里都不想去，在家也呆著無論，那就規(guī)劃點(diǎn)事情，讓自己去做，充實(shí)自己咯！ 上班還是要去的，哈哈哈，除非你衣食無憂。 聚會就算了，除非你跟那些想要聚會的人一樣無聊。 不愿意去朋友家也沒什么，就像你不愿意別人去你家，大多時(shí)候別人也不期待你去別人家，請相信這一點(diǎn)，沒什么事呆自己家吧。 小妹除了上班就是哪里都不去的，為什么？沒時(shí)間呀！老娘每天看書要兩三個(gè)小時(shí)，寫頭條要一個(gè)小時(shí)，寫日志要一個(gè)小時(shí)，運(yùn)動要一個(gè)小時(shí)，做家務(wù)洗澡什么的要兩個(gè)小時(shí)，睡覺要六七個(gè)小時(shí)，上班要八九個(gè)小時(shí)，偶爾看電影什么的。別人不煩我我就謝天謝地呀，最喜歡不用加班的老板，最喜歡不拉去逛街的伴侶，最喜歡不嘮叨的老媽，最喜歡像我一樣安排的朋友——所以，喂，題主，還有各位親，如果你也一樣，咱們做朋友吧。哈哈哈。 小妹工作日跟普通上班狗一樣： 休息日基本就這樣： 或者這樣： 偶爾也這樣： 孕媽醬：這種情況其實(shí)有的時(shí)候我也有的，有時(shí)候特別不喜歡社交，或者說自己懶惰不喜歡出門甚至不想說話，只想待在家一天不出門，但是這樣對自己說沒有一點(diǎn)好處的，慢慢的會形成自我封閉，所以你有時(shí)候你要問問自己身邊有沒有好的閨蜜，或者很好的朋友，如果沒有，聯(lián)系你真的要去認(rèn)識一個(gè)好的朋友，至少可以能說心理話的。 好朋友有時(shí)候比家人重要，有些事情不方便向家人傾訴的時(shí)候，這時(shí)候就是好朋友的重要性了，他可以接受你的吐槽，可以做你的垃圾桶，人生有一摯愛足矣，有一個(gè)要好的朋友也足夠了，朋友不在多，關(guān)鍵時(shí)候能幫上忙的才叫朋友，傷心難過需要有人陪一個(gè)短信一個(gè)電話就能來的才是朋友，我有一個(gè)朋友，她是屬于那種性格開朗的人。所以身邊的朋友也很多，屬于那種好像走到哪都有幾個(gè)認(rèn)識的朋友，可是我知道她的內(nèi)心是孤獨(dú)的，其實(shí)真正能傾訴的沒有幾個(gè)，這是她親口對我說的，她說，你知道嗎我身邊的朋友挺多的，可是真正我心里有事的時(shí)候需要找人陪的時(shí)候，翻遍整個(gè)電話本，不知道應(yīng)該打給誰，所以說朋友不在多，在于一個(gè)可以真正意義上能和你相互扶持相互理解的人。 不喜歡社交的人有很多，他們懶得去交朋友，同時(shí)還又害怕孤獨(dú)，孤獨(dú)其實(shí)不可怕，人終究有孤獨(dú)的那一天，可怕的是你現(xiàn)在在享受這份孤獨(dú)，還不知道如何才能擺脫孤獨(dú)。 有些時(shí)候一個(gè)人也不是不好，只是時(shí)間長了你渴望找些朋友在你的身邊，所以趁現(xiàn)在多出去走走，多和身邊的人打聲招呼，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)原來社交是可以這么讓人身心愉悅的事情。 在如今這個(gè)社會，干什么事都是講的團(tuán)隊(duì)意識，也就是說一個(gè)人是不如多個(gè)人成功的快，生活中也是如此，如果我們不喜歡社交不喜歡和別人交流，那么迎接我們的將是遇事都是一個(gè)人扛，慢慢的我們的身心都會被孤獨(dú)侵蝕，作為新時(shí)代的領(lǐng)路者，一定要學(xué)會廣交朋友，擴(kuò)大個(gè)人朋友圈，在以后的道路中，遇見困難，我相信一定有朋友會幫你解決。 朋友不再多在于精，事情要一步一步的做，對別人多一點(diǎn)禮貌，對自己多一點(diǎn)信心，只有一步一步的來，你才會慢慢發(fā)現(xiàn)原來以前只生活在自己影子下的自己說多么的可笑。 關(guān)于他的問題，你身上有沒有？你有什么不一樣的看法，歡迎告訴我們！ |
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