『偏方門』脫發(fā)方集

翟德山 據(jù)《中醫(yī)中藥秘方網(wǎng)》文 整理編輯 

2013-06-29

治脫發(fā)與性欲

在俄羅斯，女人找 對象，喜歡找禿頂?shù)哪?人。在我國，也有脫發(fā)的 男人性欲旺盛的說法。 鄭州大學一附院皮膚科 李紅文教授，肯定了性 欲與脫發(fā)之間的關系。

睪酮是男性體內(nèi) 最重要的雄性激素，主 要由睪丸分泌。睪酮和 人體內(nèi)的一種酶結合， 轉(zhuǎn)化成二氫睪酮。二氫 睪酮除了維持男人的 正常性欲，還能讓肌肉 更發(fā)達、體毛更茂密。 肌肉、體毛是性特征。 二氫睪酮可以催生肌 肉，催生體毛，也可以 催熟頭發(fā)。二氫睪酮過 多，就會進入頭發(fā)的毛 囊，使毛囊過早成熟， 導致頭發(fā)的生長周期 縮短，使頭發(fā)提前進入 休止期，然后脫落。

如果一個男人脫 發(fā)，就說明他體內(nèi)雄性 激素高，或者自體對雄性 激素反應更敏感，相比正 常人來說，他們的性欲 自然更旺盛。(蔡建華)

服用非那雄胺可減少生成二氫睪酮，以治療雄性激素脫發(fā)，但同時也可引起性欲降低。而有人把性欲和性能力混為一談，這種說法是不正確的。性欲是內(nèi)心想不想，性能力則是到辦事時，能堅持多久。鄭州大學一附院泌尿外科王瑞教授指出，服用非那雄胺片，有可能導致對性的欲望降低，但不會影響性能力。

影響性能力的因素很多，比如心理、環(huán)境、身體狀況等。任何形式的壓力，都有可能使人的性能力或性交時間縮短。王瑞說，有人做過試驗，把一個成人體內(nèi)的睪酮量降低 80％，并持續(xù)2個月，才會對性能力產(chǎn)生影響。而非那雄胺片是不會降低睪酮量的，即使降低二氫睪酮量，也是在不影響性能力的范圍內(nèi)。 (曉蔡)

脂溢皮炎中藥外敷

頭皮脂溢性皮炎是臨床常見皮膚病之一，筆者自 2008年3月-2009年4月采用中藥外敷治療頭皮脂溢性皮炎45例，取得滿意療效，現(xiàn)介紹如下。

五倍子10克，蒼耳子、烏梅各40克，王不留行60 克，明礬、透骨草、川椒、黃柏、側柏葉、紫花地丁、白鮮皮各30克，生甘草20克，苦參 100克。自行煎煮，大火燒開，小火煮20分鐘，離火放涼，涼至20℃左右，先用藥液把頭發(fā)沾濕，后用毛巾蘸藥液，擰至半干，外敷頭部，剛敷時自覺溫涼舒適，一會兒毛巾即被體溫蒸熱，取下再蘸再敷，每次敷20 分鐘，每日敷2次。

河北保定 劉承忠

點評：本病多因濕熱內(nèi)蘊，外感風邪，蘊阻肌膚，濕熱上蒸所致。故治療當以清熱燥濕為主，兼清熱祛風止癢。黃柏、苦參、白鮮皮、紫花地丁清熱燥濕，祛風解毒止癢；明礬、川椒、透骨草、蒼耳子解毒殺蟲，燥濕止癢；上述諸藥現(xiàn)代藥理研究都有抗真菌的作用；五倍子、烏梅收斂固澀，現(xiàn)代研究有明顯的抑制皮脂腺分泌的作用；王不留行、側柏葉清熱涼血，生甘草解毒調(diào)和諸藥，諸藥同用共奏清熱燥濕、解毒止癢之功。本觀察顯示，清熱燥濕、解毒止癢類中藥外敷治療頭皮脂溢性皮炎，療效高復發(fā)率低，值得臨床推廣使用。

脫發(fā)的原因與中藥治方

脫發(fā)是多種疾病反映出的一個癥狀，造成的原因也很復雜，治療上也要對癥施治。首先，由精神方面引起，有的人在受到重大精神創(chuàng)傷、刺激，精神受到壓抑及精神消沉時，機體內(nèi)的代謝機能下降，血液循環(huán)不良，在此情形下，短時間內(nèi)會發(fā)生大量脫發(fā)。如能調(diào)整好心態(tài)，振作精神，保持樂觀情緒，使機體代謝和血液循環(huán)轉(zhuǎn)為正常，即可再生新發(fā)。其次，肥胖也可導致脫發(fā)。這是由于大量飽和脂肪代謝所產(chǎn)生過量膽固醇從皮脂腺內(nèi)分泌而積存在頭皮上，汗腺和皮脂腺受到隔塞，頭皮的代謝功能降低而引起脫發(fā)。治療上應注意減少脂肪的攝入，并加強體育鍛煉。還有某些疾病，如肝硬化、頭皮癬菌感染、急性傳染病傷寒、麻疹、猩紅熱及某些慢性疾患如貧血、結核病、糖尿病、長期便秘等，也會引起脫發(fā)。只要把病治愈，便可重新生發(fā)。再有，女性孕期雌激素分泌過多，可造成暫時性脫發(fā)，或秋末冬春的季節(jié)性大量脫發(fā)，前者經(jīng)過一段時間的療養(yǎng)休息，后者等季節(jié)一過，新發(fā)即可生出。服用抗凝藥，及某些抗癌藥，抗癲藥，進行化療等所造成的脫發(fā)，如服藥時間較短者，新發(fā)可以重生，如服藥時間較長，可導致永久性的脫發(fā)。

另外，青壯年時期發(fā)生的脫發(fā)，又稱早禿。多見于男性的腦力勞動者。發(fā)病原因尚不十分清楚。中醫(yī)學認為與肺、脾、肝、腎虛有關，也有人認為與遺傳因素有關。其脫發(fā)從額部兩側開始，逐漸向上擴展，以后頭頂部頭發(fā)逐漸減少，最終大部分或全部脫落，枕部及兩側頸部仍可保留剩余的頭發(fā)。此癥病程緩慢，感覺可有微癢。治療需診明病因后，對癥施治。脂溢性脫發(fā)，是成年以后的男性在皮脂溢出的基礎上引起的一種脫發(fā)。是由于皮脂分泌過多，毛囊口角化過度，形成栓塞，使毛囊缺少營養(yǎng)，逐漸萎縮毀壞造成。

如因黃癬引起的脫發(fā)以及毛囊被破壞造成的疤痕性脫發(fā)，則頭發(fā)難以復生。

中藥治脫發(fā)二方：

（1）治斑禿（亦稱油風）。熟地、何首烏、木瓜各12克，莬絲子、川芎各10克，當歸、夜交藤各15克，天麻、甘草各6克，水煎服（此方有補益肝腎養(yǎng)血安神，活血袪風之功效）。

（2）治脂溢性脫發(fā)。云苓皮、當歸各15克，熟地、苦參、炒蒼術、木瓜各12克，厚樸、黃苓、川芎、秦艽各10克，蟬衣、甘草各6克，刺疾藜20克，水煎服。局部也可用5%硫磺軟皂洗頭，2天1次（此方有健脾除濕，養(yǎng)血祛風之效）。張奎增

 早禿(脂溢性脫發(fā))是怎樣引起的

很多青年人，主要是男性，從青春后期開始，頭發(fā)及頭皮油脂增多，前額兩側發(fā)際部位

頭發(fā)細軟脫落，發(fā)際線上升，形成高額。大約在40歲左右時，頭頂部頭發(fā)可完全脫落，這就是脂溢性脫發(fā)，又稱男性脫發(fā)、早禿、謝頂。脂溢性脫發(fā)的發(fā)病機理還未完全搞清，目前認為主要和遺傳及雄激素的影響有關。    

從許多患者的家族調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一個家族中，患有脂溢性脫發(fā)的，男人比女人多，男人禿頂?shù)?，他的女兒一般不禿頂，他的兒子有不少是禿頂?shù)摹Ｅ硕d頂?shù)?，她的兒子一般都禿頂。

另外，封建社會的太監(jiān)，從小割去了辜丸，從不發(fā)生禿頂。這些都說明脂溢性脫發(fā)和遺傳及雄激素密切相關。除此之外，在雄激素的影響下，皮脂分泌增多，以及某些精神神經(jīng)因素，用腦過度等與脂溢性脫發(fā)也有一定關系。

中醫(yī)學認為，本病多由思慮過度，心緒煩擾，或過食辛辣醇酒、肥甘厚味，以至濕熱蘊結，薰蒸于內(nèi)，上沖頭面，發(fā)失所養(yǎng)，發(fā)根不固，稀疏脫落。 

防治脫發(fā) 中醫(yī)按摩腳部

我今年35歲，因工作壓力大，出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象。一位中醫(yī)師告訴我，按摩腳部可以起到良好的效果。

中醫(yī)認為：“腎開竅于耳，其華在發(fā)?！比梭w毛發(fā)的生長功能和腎臟的功能有很大的關聯(lián)。通常情況下，脫發(fā)意味著腎中精氣不足或者血虛，而精血同源，因此，調(diào)理腎氣對于緩解脫發(fā)至關重要。

足少陰腎經(jīng)從腳小趾下邊開始，斜向腳底心，出于舟骨粗隆下，沿內(nèi)踝之后，分支進入腳跟中；上向小腿內(nèi)，出窩內(nèi)側，上大腿內(nèi)后側，通過脊柱屬于腎、絡于膀胱。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)上的穴位，在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當?shù)?、 3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1／3 與后2／3交點上。按摩涌泉確有補腎安神的作用，我按醫(yī)生的指導堅持按摩一年，結果脫發(fā)明顯減少，取得事半功倍的效果。 江蘇南京 張漢典

脫發(fā)怎么辦 老中醫(yī)治脫發(fā)方

中醫(yī)認為，脫發(fā)最根本的原因是肝腎虧虛、氣血不足。因此，在治療上應以補肝養(yǎng)腎為主——

　　補好肝腎 讓脫發(fā)遠離您

　　周仲瑛  著名中醫(yī)專家介紹：脫發(fā)有生理性和病理性之分。生理性脫發(fā)是指頭發(fā)正常的脫落；而病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 

　　典型案例：2001年，周老曾接診過一位女性脫發(fā)患者，37歲，有脫發(fā)史。1993年產(chǎn)后脫發(fā)加重，早晨起床梳頭時一抓一大把，后來成片脫落。就診時，頭發(fā)稀疏、沒有光澤，頭皮有幾塊指甲大小的光滑皮膚，伴有身體消瘦、頭昏、腰酸、怕冷、舌質(zhì)黯淡、舌苔薄白等癥狀。經(jīng)診斷，周老認為是因肝腎虧虛、氣血不能上榮所致，治宜補益肝腎、益氣養(yǎng)血。具體方法是：取首烏、制黃精、生黃芪各12克，熟地、枸杞子、女貞子、旱蓮草、菟絲子、骨碎補、當歸、防風各10 克，側柏葉15克，羌活、紅花各5克。水煎服，每日1劑?；颊哌B服14劑后，脫發(fā)癥狀減輕，頭發(fā)不再澀滯。復診時，周老在原方的基礎上加金狗脊、桑葉、黑芝麻各10克，患者連服20多劑，脫發(fā)不僅控制住了，還有細而柔軟的新發(fā)長出來。繼續(xù)服用2個多月，新發(fā)全部長出，而且面色紅潤，頭昏、腰酸、怕冷等癥狀消除，于是讓其停藥，后來再也沒有脫發(fā)。 

　　溫馨提示：關于脫發(fā)，多數(shù)醫(yī)生建議綜合治療，即在服藥的同時，配合食療或外治法，以加強療效。下面介紹幾種常用方法，以饗讀者。 

　　胡桃豬腦湯：胡桃仁、何首烏各30克，豬腦適量。將何首烏加水適量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液與胡桃仁、豬腦共煮，待熟時加少量食鹽調(diào)味即可。喝湯吃胡桃仁、豬腦，每日1劑或隔日1劑，至生出新發(fā)。具有補益肝腎的功效。

　　菊花茶：白菊花（最好是杭白菊）、生地各30克，旱蓮草18克。水煎代茶飲，每日1劑。具有補益肝腎的功效。

　　生發(fā)果菜汁：萵苣250克，胡蘿卜、蘋果各100克，檸檬適量。用榨汁機榨成果汁。堅持每日或隔日飲用1次。此果汁營養(yǎng)豐富，可促進頭發(fā)的再生。

　　姜片擦頭方：取生姜、高粱酒各適量。將生姜切片，浸泡于高粱酒中，2～3日后用姜片涂擦患處，每日4～5次，宜長期使用。姜片擦頭主要是靠辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán)，從而達到生發(fā)的目的。

　　此外，脫發(fā)患者平時飲食宜清淡；多吃富含維生素B1、維生素B6、維生素E的食物；黑豆、黃豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等富含蛋白質(zhì)的食物，宜常吃；忌食辛辣、溫燥、油膩食物；不宜飲濃茶、咖啡等；適當減少洗頭的次數(shù)。

鹽水洗頭可防脫發(fā)方

中老年男性由于雄性激素分泌異常、精神緊張等常造成頭發(fā)脫落，鹽水洗頭可起到防脫發(fā)的作用。

鹽水中的鈉鹽能調(diào)節(jié)頭皮部位水電解質(zhì)平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑制代謝障礙的發(fā)生。鹽水中的水分能補充頭皮損失的水分，濕潤毛囊，防止頭發(fā)因干燥而脫落。洗頭時，將100-150克食鹽放人半盆溫水中，把頭發(fā)全部浸入水中，手指緩慢按摩頭皮3—5分鐘，然后用洗發(fā)液揉搓頭發(fā)，用清水沖洗兩遍即可。每五天一次，四周后可改善頭發(fā)脫落狀況。

睡前梳頭可防脫發(fā)方

中醫(yī)理論認為，肺主皮毛，肺氣虛則衛(wèi)外不足，毛發(fā)不固。故秋冬季節(jié)，脫發(fā)相對增多，這時若不注意保養(yǎng)，或盲目用藥，將會使脫發(fā)加重。為防止秋冬季脫發(fā)，應注意以下幾點：

1．保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脫發(fā)。

2．少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、酒等。

3．應注意對頭發(fā)的護理，每隔1—2天洗發(fā)1次，使頭發(fā)常處于清潔的狀態(tài)，少用熱水及堿性肥皂洗頭，也少用含氯量高的自來水洗頭。

4．平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳30下，這樣可將頭發(fā)上的塵垢梳掉，并可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

產(chǎn)后脫發(fā)我有妙方-脫發(fā)偏方秘方

龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調(diào)味后即可食用。每日1劑。

此外，多補充蛋白質(zhì)、心情舒暢、適度清洗頭發(fā)、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發(fā)尾先梳等都是預防產(chǎn)后脫發(fā)的好方法。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

中老年人防禿“四要”

不少男人進入中老年，很容易脫發(fā)，造成禿頂。造成脫發(fā)的原因是多方面的。在日常的護理過程中，注意從以下“四要”進行細節(jié)方面的保養(yǎng)，對于防止脫發(fā)有一定的功效。    

一、梳頭要勤  堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)營養(yǎng)的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

二、洗發(fā)要凈  正確的洗發(fā)可以促進頭發(fā)的生長。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì)，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4—7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同．時選擇可以給頭發(fā)補充營養(yǎng)的洗發(fā)水和護發(fā)素，洗后最好讓頭發(fā)自然風干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可以造成脫發(fā)。

三、飲食要合理  脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

四、心態(tài)要輕松  男人在日常的工作中壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

秋季脫發(fā)怎么辦

很多人發(fā)現(xiàn)，進入秋季之后，頭發(fā)脫落得很厲害，擔心這是不是身體出了什么問題。專家指出，脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴重。秋季脫發(fā)是一種自然的生理現(xiàn)象，每天脫發(fā)只要不超過80根就是正常的。

許多人秋季脫發(fā)量都會比平時多些，但一般情況下這種現(xiàn)象不是病癥，不必過分擔心。秋季落葉、人落頭發(fā)，這是一種自然生理現(xiàn)象。夏天人體出汗多，體內(nèi)水分流失較多，而秋季較干燥，水分得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。夏季頻繁洗頭、紫外線照射等也會引起秋季脫發(fā)，一般不需去醫(yī)院治療。但如果頭發(fā)大把大把脫落，并且每天超過100根的話，則有必要到醫(yī)院就診了。另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會引起脫發(fā)。

秋天如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?醫(yī)學專家指出，注意一些生活小細節(jié)就可取得理想效果：梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或禾制的，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)。少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的。睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早臥早起。飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等；另外，精神上應注意保持情緒穩(wěn)定。經(jīng)常按摩頭皮也有一定效果。  

鏈接：治脫發(fā)小妙方。
    袖子核治脫發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2—3次?？杉涌烀l(fā)的生長。
    生姜治脫發(fā)：將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長。

六法緩解脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)是由于皮脂分泌過多，引起毛囊萎縮，導致頭發(fā)脫落的一種病癥。此癥多見于肥胖型男子，表現(xiàn)為頭部皮膚多油，皮脂腺口大，局部頭發(fā)逐漸脫落變稀，并有瘙癢。時間久者脫發(fā)部位頭皮萎縮變薄，毛囊孔也隨之變小直至消失。如果治療得當，脫發(fā)速度會逐漸減慢，甚至停下來，還會有新發(fā)生出。脂溢性脫發(fā)的原因多與精神過度緊張、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌功能紊亂等有關，可多用按摩運動療法來嘗試治療。以下六法有助于緩解脫發(fā)。

點按百會  用食指正頭頂百會穴(兩耳尖連線中點)緩緩加力，垂直持續(xù)地點按1—2分鐘。點按時手指輕微顫動，可自覺從頭頂向背后有溫熱感下散，直達兩腿。

點按風池  將右手拇指、食指分別置于兩側風池穴(頸后大筋兩旁，人發(fā)際半寸處)，同時向內(nèi)上方用力點按1分鐘，以兩側穴位周圍均有酸脹感為宜，然后再輕揉1分鐘。

推摩脊柱  將右手中指指紋面置于尾骨部位，沿背部正中脊柱向上直推到頸下，再回來繼續(xù)上推，反復5遍，以自覺脊柱內(nèi)有熱氣及皮膚發(fā)紅為宜。

揉按腹部  將兩手掌搓熱，疊置于胸骨下處，緩緩向下用力，順時針方向揉40次，再依次向下移到肚臍以上和肚臍部，以上述方法揉按，以腹內(nèi)產(chǎn)生溫熱感為宜。

抓拿頭皮  一手置于前額，另一手以三指(拇指、食指、中指)略分開屈曲，置于頭上脫發(fā)部位，用手指指紋面抓拿推摩，用力由輕漸重，速度由慢漸快，可不斷變換位胃，反復做10分鐘，以局部頭皮有溫熱感覺為宜。

啄擊頭皮  將兩手五指并攏呈梅花狀，置于頭皮上，像雞啄米-一樣用指尖啄擊頭皮，自頭頂部向兩側移動，脫發(fā)部位可啄時間長些，反復做10分鐘。然后用兩手掌輕輕拍擊頭部，以頭部有溫熱、輕松舒適感為宜。注意做時要腕關節(jié)靈活，指尖落下輕柔而有節(jié)奏，使頭上各施治部位受力均勻。

治脫發(fā)、斑禿方

活蜈蚣12條，浸入200克豆油中。7天后用棉球蘸取該油涂搽患處，每日2次，連用7—14日為1療程。適用于脫發(fā)、斑禿。

按涌泉穴助長頭發(fā)

除了因疾病引起脫發(fā)之外，自然脫發(fā)大都是頭部的血液循環(huán)不好引起，因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環(huán)，從而減少脫發(fā)的出現(xiàn)。

按摩頭部的穴位，特別是百會穴確實能防止頭發(fā)發(fā)白和脫落，但在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了，它對防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會穴，那就是涌泉穴。

毛發(fā)在中醫(yī)的理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營養(yǎng)是由腎供給的，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，頭發(fā)會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發(fā)的養(yǎng)護取得事半功倍之效。

常脫發(fā)試試“五指疏理法”

有一次回老家探親的時候，村里有個人找我看病。我看他頭頂上的頭皮在太陽下閃閃發(fā)光，頭發(fā)已經(jīng)剩得不多了，就問他最近是不是掉頭發(fā)掉得厲害，他說：“高叔，這半年多我的頭發(fā)掉得特別厲害，我都不敢洗頭，洗一次頭盆里面都能掉幾百根。我現(xiàn)在感覺自己離禿頂不遠了。我也試過很多種方法，頭上抹的藥水、嘴里吃的藥片都不管用，就差沒有戴假發(fā)了?！?/span>

我就問他：“你有沒有想過，為什么人掉頭發(fā)的時候都是頭頂上掉，而腦袋后邊和周圍的頭發(fā)卻不掉呢？”

他搖了搖頭，說自己沒想過。

我笑著告訴他：“其實很簡單，生命在于運動，頭發(fā)也是有生命的。腦后周圍的頭發(fā)為什么很少掉？因為我們的脖子在不停地轉(zhuǎn)動，連帶了腦后周圍的神經(jīng)、血管等，頭發(fā)沒有失去濡養(yǎng)，當然也就不會枯萎脫落了?！?/span>

他聽的時候眼睛睜得大大的，說：“沒想到脫發(fā)的道理這么簡單，但是我怎么鍛煉頭頂部呢？”

我說：“我教你個簡單的方法吧，你一定要堅持做！”

我告訴他用“五指疏理法”。即每天晚上睡覺前或早上起床后，坐在床上，把自己的手放貼放在頭上。然后五指伸直分開，從頭發(fā)邊緣做梳頭狀從前發(fā)際向后頸部進行疏理，可以雙手同時進行，也可左右手輪流進行，重復操作60遍。然后仍然把五指分開，雙手同時按揉頭部，從前到后按揉3分鐘。在我們的頭上有幾十個穴位，當按揉到稍感覺疼痛的地方，就是穴位的所在，可以多按幾次。

另外，有個小驗方，選何首烏、生地、黃精各3克，冰糖適量。每天沖水泡茶喝，對于頭發(fā)的生長，也有很大的好處。

半年后，我再次回老家的時候，發(fā)現(xiàn)那個鄉(xiāng)親好了很多，頭發(fā)長出來大半了。

事實上，這個“五指疏理法”不僅可以治療脫發(fā)，對預防脫發(fā)、頭痛、神經(jīng)衰弱、睡眠不好等都非常有效。當然，我們也可以經(jīng)常用梳子從前往后梳頭，梳子的種類很多，牛角梳的功效最棒。老年朋友經(jīng)常用牛角梳梳頭，可以預防頭痛、精神煥發(fā)。

河南中醫(yī)學院一附院教授 高清順   （何世楨整理）

骨碎補酒治脫發(fā)方

骨碎補、白鮮皮各100克，柏葉適量。將上述藥用白酒浸泡30天(白酒量以淹過藥物為度)，外用涂擦患處，可治脫發(fā)。

用料：泥鰍300克，黑豆、黑芝麻各50克。將黑豆、黑芝麻洗凈；泥鰍放冷水鍋內(nèi)，加蓋加熱燙死，洗凈，干水后下油起鍋稍煎黃，鏟起。然后把全部用料放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，調(diào)味食用，每日1次。

功效：補腎健脾，養(yǎng)血生發(fā)。適用于脫發(fā)，須發(fā)早白，或有脾氣虛瘦弱之面色萎黃；或腎虛之陽痿、消渴、便秘；或濕盛瘡癬瘙癢等。

慈禧太后治脫發(fā)秘方

慈禧太后晚年曾為脫發(fā)所苦。一次，李蓮英為慈禧太后洗頭， 竟一下子掉下數(shù)十根頭發(fā)，慈禧氣急敗壞，差人把李蓮英著著實實地杖打了一頓。

其實，脫發(fā)是一種正?，F(xiàn)象。到了老年，洗頭難免有少量頭發(fā)掉下，不值得大驚小怪。只有當每次掉發(fā)太多，或突然性地掉下大量頭發(fā)時，才須注意。話說當年，魏文帝脫發(fā)后，即召來御醫(yī)，開出一張?zhí)幏?，名為“馬鬃膏”，處方由黃芪 、當歸、 獨活、 芎蓉、 干地黃、白芷、 芍藥、 莽草、 防風、 辛荑、藁本、 蛇銜、 薤白、 烏麻油各一兩組成，用微火煎汁。使用時先洗凈頭發(fā)，然后將藥涂于發(fā)上，候一二個時辰再洗去。魏文帝用此方洗頭療效卓著，很快在脫發(fā)處長出新發(fā)。

再說那李蓮英，自挨了慈禧太后的棍棒后，一直想找機會撈回面子。他找來太醫(yī)李德裕，軟硬兼施，逼他盡快為太后搜尋、配制養(yǎng)發(fā)藥方。李德裕會同宮內(nèi)太醫(yī)，遍查典籍，絞盡腦汁，終于制成“香發(fā)散”，這方果真有奇效，倘若慈禧頭皮發(fā)癢，只須涂抹此藥，立即見效。據(jù)說慈禧連用數(shù)年，青絲不落。香發(fā)散的配方是：零陵草一兩、辛荑五錢、 山奈三錢、 白芷三兩、玫瑰花五錢、 檁香六錢、 甘草四錢、 細辛三錢、川錦紋四錢、 粉丹皮四錢、 公丁香三錢、蘇合香三錢。將上藥共研為細末，用蘇合油拌勻，用時涂于發(fā)上，稍候一會洗去。

治脫發(fā)之精血虧損良方

　處方：制首烏20克，生地20克，菟絲子15克，當歸15克，天麻10克，白芍15克，川芎6克，蛇蛻8克。

　　頭皮癢加百部10克，地膚子12克，白鮮皮12克；頭皮脫屑加白蒺藜15克；陰虛煩熱加丹皮10克，地骨皮12克，女貞子12克，旱蓮草10克 。

　　用法：水煎服，每日一劑，煎3次，前兩次早晚分服，第三次加適量溫水洗頭，每日一次。      

　　治療期間忌辛辣及刺激性食物。上方服10劑為一療程，1～2個療程可愈。本方對精血虧損、風邪上擾之脫發(fā)有良好效果。

飲食調(diào)理擺脫春日脫發(fā)煩惱

每到換季時節(jié)，掉發(fā)就成了很多人的煩心事。針對各種類型的脫發(fā)，西安市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任呂陽梅給出以下飲食建議，讓您“吃”出一頭秀發(fā)。
　　控制糖和鹽的攝入量
　　食糖或食鹽過量可以導致脫發(fā)的產(chǎn)生：
　　食糖性脫發(fā)：為食糖過量引起的脫發(fā)。糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的酸素，破壞維生素B族，致使頭發(fā)逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。過多的糖還可誘發(fā)頭皮發(fā)生脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)。
　　食鹽性脫發(fā)：為食鹽過多造成的頭發(fā)脫落。鹽分可導致人體內(nèi)水的潴留，同樣在頭發(fā)內(nèi)可造成滯留水分過多，影響頭發(fā)正常生長。加上食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂疾病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)現(xiàn)象。
　　因此在生活中要控制糖和鹽的攝入量。少吃甜食，烹調(diào)時少放糖。盡量不要食用鹽腌的肉及蔬菜，一天用鹽不要超過6克（1啤酒瓶蓋鹽為4克）。
　　飲食營養(yǎng)要均衡
　　有益頭發(fā)健康的飲食包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如各種瘦肉、奶、蛋及顏色鮮艷的蔬菜和水果。相反，缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、碘等營養(yǎng)素都會引起脫發(fā)，同時，過量的脂肪攝入也可引起脫發(fā)。
　　1.補充蛋白質(zhì)：有的人頭發(fā)末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫(yī)學上稱“頭發(fā)縱裂癥”。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂。因此應補充富含蛋白質(zhì)的食物，如各種瘦肉、奶、蛋及大豆等食品。
　　2.補充鐵：禿發(fā)者中，缺鐵禿發(fā)者占30%，這是中年人一種常見的禿發(fā)癥。應補充含鐵豐富的食物，如動物血、肝、蛋類、大棗、木耳、黑豆等食物。
　　3.補充鋅：可適當多吃粗糧、干豆、堅果、蛋、魚等富含鋅的食物。值得一提的是，牡蠣含鋅最高。
　　4.補充各種維生素：要注意食用蔬菜和水果。中國營養(yǎng)學會要求我國居民一日蔬菜攝入量為300-500克，最好深色蔬菜占一半。一日水果攝入量為200-400克。
　　5. 補充碘：女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可適當多吃海帶、紫菜等食品。
　　6.限制脂肪的攝入：長期過食脂肪類食物，會加重脫發(fā)現(xiàn)象。因此盡量不要吃油炸食品，要限時肥肉及動物內(nèi)臟，中國營養(yǎng)學會指出，一日烹調(diào)用油為25克（10斤油桶的桶蓋能盛10克油）。
　　7.不要快速減肥：一日能量突然攝入過少，會導致脫發(fā)。因此，正在減肥的人們，一日生的主食量不要少于3兩半。
　　總之，按照以上原則進餐，不但可以預防脫發(fā)，還可促進全身營養(yǎng)狀況，做到健康和美的統(tǒng)一?！∮浾?崔苗苗  采訪專家 西安市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任 呂陽梅

脫發(fā)吃什么？食療防脫發(fā)

脫發(fā)一般分以下三種類型，呂主任指出，要根據(jù)自身癥狀有針對性地進行飲食調(diào)理。

肝腎陰虛型：頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠等癥。
　　推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、桑椹子、羊肉、狗肉等。
　　推薦藥膳：核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。核桃仁、芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。

氣血兩虛型：頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力等癥。
　　推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、牛奶等。
　　推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。何首烏 100 克洗凈切長條，浸泡 15 分鐘，放入雞蛋 2 個，加入適量蔥、姜、鹽、料酒。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻?，再?2 至 3 分鐘，吃蛋喝湯，每日一次。

脾虛濕盛型：頭部多油黏膩、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥。
　　推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
　　推薦藥膳：綠豆薏苡仁湯。綠豆 25克，薏米 25克，山楂 10克，分別淘洗干凈。倒入清水500克，浸泡30分鐘，上火煮開，燒煮30分鐘即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即成。

孩子脫發(fā)的常見原因及對策

一、枕禿。枕禿是新生兒和嬰幼兒最常見的一種脫發(fā)，其脫發(fā)的特點是孩子頭皮的后枕部現(xiàn)一圈橫形的頭發(fā)稀疏帶，常與孩子睡覺的頭皮和枕頭與床面接觸磨擦有關。這種禿發(fā)大多不需特殊治療，隨著孩子年齡的增長，禿發(fā)區(qū)可逐漸長出新頭發(fā)。
    二、頭發(fā)護養(yǎng)不當引起的脫發(fā)。此類脫發(fā)常因給孩子洗發(fā)次數(shù)太勤、洗發(fā)劑使用不當有關。孩子的頭發(fā)大多為散在脫落，變得比正常頭發(fā)稀疏，但無頭發(fā)片狀脫落現(xiàn)象。另外，給小女孩扎辮子時用橡皮筋或扎頭繩過緊，也會因頭發(fā)受壓迫引起血液循環(huán)不良而致脫發(fā)。
 

    病理性脫發(fā)
    一、斑禿。俗稱“鬼剃頭”，大多發(fā)生于較大兒童，特別是已進入學齡期以后的孩子，常與精神因素有關。孩子受驚嚇，家長希望孩子成才的朋望值過高孩子學習任務過重，或者考試前精神緊張、睡眠不好等原因，從而導致植物神經(jīng)功能紊亂，毛發(fā)的血液供應障礙而發(fā)生脫發(fā)。另外家族遺傳因素，自身免疫或內(nèi)分泌功能障礙也會導致孩子發(fā)生斑禿。斑禿的特點是家長或孩子無意中突然發(fā)現(xiàn)頭部出現(xiàn)大小不等的圓形或橢圓形的片狀禿發(fā)，邊界清楚。頭發(fā)從根部完全脫落，禿發(fā)區(qū)的頭皮光亮，可看到清楚毛孔。
    對策：去除誘發(fā)斑禿的不良因素，盡量解除孩子的思想顧慮，適當服用谷維素、胱氨酸、維生素B6、復合維生素B等藥物。中成藥斑禿丸、養(yǎng)血生發(fā)膠囊也有良好的效果。禿發(fā)區(qū)局部頭皮可用梅花針敲打，用生姜、大蒜切成片涂搽。
 

    二、拔毛癖。拔毛癖是一種自身強迫性神經(jīng)官能癥，最常見于小女孩，大多與孩子自小養(yǎng)成的性情孤僻、急躁、容易沖動等因素有關。孩子不自主不能自控地用的或鐵夾、鑷子等物把自己的頭發(fā)強行拔除。常在前額，特別是“留?！眳^(qū)出現(xiàn)大片脫發(fā)、形狀像蟲蝕一樣，邊界大多不整齊，脫發(fā)區(qū)不像斑禿那樣光亮，有殘存的毛發(fā)及斷發(fā)。有些眉毛及睫毛也有脫落。
    對策：家長多鼓勵開導孩子，克服孤僻性格，消除精神緊張感，安排學習和文體活動，轉(zhuǎn)移其注意力，克服拔毛發(fā)的不良習摜，必要時服用適當?shù)逆?zhèn)靜藥物，逐漸停止拔毛發(fā)這種異常行為。
 

    三、佝僂病性脫發(fā)。嬰幼兒發(fā)生佝僂病時，由于維生素D缺乏，常引起大腦皮層調(diào)節(jié)神系統(tǒng)的功能減弱，孩子的頭皮汗腺汗液分泌增多，頭皮受汗液的刺激，產(chǎn)生不適感，孩子常在枕頭上不停地搖頭或用小手抓撓后腦勺。由于這種機械性的刺激，頭皮后腦勺部位的頭發(fā)就容易脫落，而出現(xiàn)類似“枕禿”的脫發(fā)現(xiàn)象。
    對策：多讓孩子在戶外曬太陽、多進食魚、蛋黃、動物肝臟和奶油等含維生索D的食物，并及時補充維生素D。
 

    四、頭皮皮膚病所致的脫發(fā)。頭癬引起脫發(fā)者最多見。好發(fā)于頭頂及后枕部，局部的毛發(fā)失去光澤，頭發(fā)長出頭2—4毫米后折斷，殘留的斷發(fā)被白色的鱗屑包繞，鱗屑及斷發(fā)化驗檢查可查出真菌。孩子到了青春期，皮脂分泌旺盛后，因為其中的不飽和脂肪酸對白癬真菌有抑制作用，白癬常自愈，頭發(fā)可再生。黃癬的黃色痂皮脫發(fā)后常遺留萎縮性疤痕，頭發(fā)大多在離頭皮1—2厘米處折斷，脫落后很難再長出。黑點癬比較少見，頭發(fā)白頭發(fā)皮處折斷，殘留黑點狀毛根，囚毛囊破壞，常殘留疤痕。
    對策：不讓孩子玩貓狗等寵物，理發(fā)工具應經(jīng)常消毒。發(fā)生頭癬后及時給孩子剃頭、洗頭，涂5％硫磺軟膏，復方水楊酸軟膏、2％碘酊、達克寧或克霉唑軟膏。癥狀嚴重者還可口服灰黃霉素、伊曲康唑等抗真菌藥治療。
 

    另外、頭皮毛囊炎、汗腺也可引起孩子脫發(fā)，應及時作相應處理。

巧用牛骨湯治中老年早禿方

中老年早禿是讓很多人煩心的事情，那么，如何治療和預防呢？

方法：用牛骨頭250克，將牛骨頭洗凈，砸碎，加水1千克，用文火煮4小時，使骨髓溶解。然后濾濃汁，除去碎骨頭，冷卻后置于瓷瓶中沉淀，最底層的一層黏性物質(zhì)是能延緩頭發(fā)衰老的。每天以適量涂于饅頭或面包上吃。其功效就是能夠健發(fā)強身。

豬膽汁療脫發(fā)方

脫發(fā)是中老年朋友常見病。祖同傳統(tǒng)醫(yī)學認為，發(fā)為血之余，如患者素日為風燥血熱體質(zhì)，陰血暗耗，血不養(yǎng)發(fā)，就會導致脫發(fā)。

豬膽汁治脫發(fā)出于明代-普濟方，方中記載：取豬膽一枚，將膽汁傾于水中，用水冼頭，有清熱祛風，潤發(fā)生輝之效。這是因為豬膽汁味苦性寒，能夠清熱解毒，養(yǎng)陰潤燥。現(xiàn)代藥理研究表明；豬膽汁有“抑菌、消炎、抗過敏”等功效；用豬膽汁水洗頭，可消除頭發(fā)上的汕膩，并能去屑止癢，尤其是對真菌感染所致的脫發(fā)療效頗佳。具體方法是：取豬膽1個，將膽汁倒人臉盆中；再加入適量溫水，攪拌均勻后將頭發(fā)用此豬膽汁水浸洗數(shù)分鐘、然后用清水將頭發(fā)沖洗干凈。每天1次，可連續(xù)洗5到7次，將水重復加熱即可使用。

脂溢性脫發(fā)中藥治療三方

、治少白頭 何首烏600克，生地、熟地各300克，天冬、麥冬各200克，牛膝、女貞各200克，共浸入黃酒1.75千克內(nèi)，一周后飲用。每晚睡前服50至100毫升。不會喝酒的人可把藥碾成細末，拌蜜為丸，每日早、晚各服一次，每次服6克左右。配合吃黑豆或黑芝麻、黑棗、核桃肉更有成效。

、治白發(fā)變黑 熟地250克、何首烏250克（要白色而長形），炒黑芝麻100克，萬年青2片，冬桑葉200克，白果30個，桔梗15克。研細末煉蜜為丸（丸重約6克），每日早飯后服一丸，一月后即黑，久服發(fā)不再白。

、治脫發(fā)再生 黑芝麻、麻根、柳樹枝各等分，熬水洗頭，發(fā)易生而潤。或用嫩棗樹皮一大把熬汁，先用溫水洗頭后再將棗汁擦頭，也能生新發(fā)。

、治發(fā)易脫落 榧子3個，核桃2個，側柏葉100克，搗泥泡溫水梳頭，使發(fā)不再脫落而潤。

以上驗方，筆者多次在臨床中應用，均獲神效。患者可按癥選用，同時選用二方，效果更佳。

脂溢性脫發(fā)以往稱早禿，癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感。中醫(yī)認為，脂溢性脫發(fā)主要與肝腎不足、血虛生風、淤血阻絡等因素有關，常用的治療方法有中藥內(nèi)服、外搽、外洗等。內(nèi)服方選制首烏、旱蓮草補益肝腎，取當歸、天麻養(yǎng)血祛風，與丹參合用，活血通絡，共呈補肝益腎、養(yǎng)血祛風，活血化淤而生發(fā)，與祛風燥濕、補腎活血的外用藥物配合使用，內(nèi)外同治，療效獨特。

方一：取當歸20克，生熟地各15克，川芎10克，白芍15克，制何首烏15克，側柏葉15克，紅花10克，桃仁10克，白鮮皮15克，澤瀉10克，蟬蛻6克。水煎服，每日1劑。用黑芝麻做藥引，煎藥時，放上一小撮即可。

方二：制首烏30克、旱蓮草15克、女貞子10克、當歸10克、生甘草6克、丹參15克、天麻10克，水煎服，每日1劑。服藥的同時，加用外洗藥：百部50克、蛇床子30克、地膚子30克，水煎后洗發(fā)，每日2次。洗發(fā)后，用外搽方：首烏10克、女貞子10克、丹參10克、補骨脂10克，加入75%酒精500毫升，浸泡2周后，外搽，每日3次。以上內(nèi)服藥7天為一個療程，外洗外搽時間不限。

方三：苦參、蛇床子、蒼耳于、黃柏、硫黃各15克，薄荷、防風、川椒、川烏各6克，荊芥、白蘚皮、地膚子、硼砂各10克，蟬蛻3克。水煎，取濾凈之藥液洗頭，保持1小時以上再用清水洗凈，2天1劑。

注：服藥治療期間，患者應盡量少吃肉類和含油脂高的食物、糖酒等，多吃蔬菜、水果等清淡類食物，保持心情舒暢。

治中老年禿發(fā)方

禿發(fā)或稱脫發(fā)，是一種常見的毛發(fā)疾病。它的種類較多，如先天性禿發(fā)、后天性禿發(fā)、疤痕性禿發(fā)、斑禿及脂溢性脫發(fā)等。其中最常見的為脂隘性脫發(fā)，其次是斑禿。它們多見于青壯年，由于影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦。

治方：牛骨頭250克，洗凈，砸碎，加水1000毫升，文火煮4小時，使骨髓溶解。除去碎骨，濾取濃汁，冷卻后置于瓷瓶中沉淀，得到最底層一層粘性物質(zhì)(這是延緩頭發(fā)衰老的食物)，每天適量涂于饅頭或面包上吃。

生發(fā)固發(fā)治脫發(fā)方

中醫(yī)認為脫發(fā)是由腎血虧虛、肝郁氣滯、陰虛內(nèi)熱引起。皮里內(nèi)外血瘀，阻塞血絡，新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落。人有風邪在頭，有偏虛處則脫落，肌肉枯死，或如線大，或如指大，發(fā)不生，亦不癢，故謂之鬼舐頭。脫發(fā)是一種常見的皮膚病。該病會嚴重影響患者的容貌美觀，也往往是人體氣血虧損、腎虛早衰的外在表現(xiàn)。脫發(fā)患者若能合理地調(diào)整飲食結構，使體內(nèi)的氣血充足，就可促進頭發(fā)的再生，改善脫發(fā)、頭發(fā)干枯易斷等癥狀。下面就介紹此類食療方6款，供選用：

首烏豬肝片
　　原料：制何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，食用油、蔥、姜、鹽、味精各少許。
　　制用法：將枸杞子用清水浸泡15分鐘。將制何首烏碾成粉末。將生豬肝和黃瓜切成片。將蔥和姜切成碎末。將何首烏粉入鍋加300毫升的清水用小火熬成約100毫升的濃汁。將豬肝片放入此藥汁中浸泡2～4個小時。將食用油倒入鍋中加熱至五六成熟，放入豬肝片和蔥末、姜末炒出香味，再倒入黃瓜片、少許的何首烏濃汁、枸杞子、鹽和味精，快速翻炒3～5分鐘即成，可每周服用2～3劑。
　　功效：此方具有滋補肝腎、益精養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效，適合有頭暈眼花、腰酸腿軟、頭發(fā)大量脫落、頭發(fā)干枯早白等癥狀的患者使用。

花生衣紅棗湯
　　原料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖少許。
　　制用法：將紅棗洗凈、去核。將花生米用溫水浸泡20分鐘，取出花生衣（花生的紅色表皮）。將花生衣與紅棗一起入鍋加適量泡過花生米的水用小火煎煮30分鐘，調(diào)入適量的紅糖即成，可飲湯吃紅棗，每日服1劑。
　　功效：此方具有補中益氣、補血活血、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效，適合有食少納呆、短氣乏力、頭發(fā)大量脫落、頭發(fā)早白等癥狀的患者使用。

首烏煮雞蛋
　　原料：制何首烏10克，雞蛋2個。
　　制用法：將制何首烏和雞蛋一起入鍋加適量的清水用文火煎煮，待雞蛋熟透后剝?nèi)ネ鈿?，再繼續(xù)煎煮5分鐘即成，可每日服1劑。
　　功效：此方具有補肝腎、益精血、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效，適合有頭暈乏力、皮膚干燥、頭發(fā)大量脫落、須發(fā)早白或發(fā)質(zhì)枯焦等癥狀的患者使用，對“虛不受補”者療效更佳。

生發(fā)黑豆湯
　　原料：黑芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。
　　制用法：將黑芝麻、黑豆、枸杞子一起入鍋加適量的清水熬煮30分鐘，調(diào)入白糖即成，可連湯帶渣一起服用，每日服用1劑，可連續(xù)服用60天。
　　功效：此方具有補血安神、補腎益精、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效，適合有失眠多夢、頭發(fā)大量脫落、頭發(fā)干枯等癥狀的患者使用。

羊骨粥
　　原料：糯米100～150克，羊脛骨1～2根，桂圓10枚，紅棗10枚。
　　制用法：將羊脛骨搗碎，與紅棗、桂圓、糯米一起入鍋加適量的清水熬煮至糯米爛熟即成，可長期服用。
　　功效：此方具有補腎氣、強筋骨、健脾胃、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效，適合有腰酸膝軟、頭暈眼花、食欲不振、頭發(fā)大量脫落等癥狀的患者使用。

美發(fā)養(yǎng)血果脯
　　原料：干龍眼肉50克，桑椹子30克，枸杞子30克，紅棗30克，蜂蜜適量。
　　制用法：將上述原料一起入鍋加適量的清水用小火煎煮30分鐘，調(diào)入蜂蜜，再熬煮至湯液變得黏稠即成。可每次服用10克，每日服1次。
　　功效：此方具有補益心脾、養(yǎng)血安神、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效，適合有面色蒼白、眩暈健忘、神疲乏力、頭發(fā)大量脫落等癥狀的患者使用。

七種可固發(fā)生發(fā)的營養(yǎng)食品：

　　柑橘：柑橘中含有豐富的維生素C，并具有促進膠原合成的作用。因此，人們常吃柑橘可使頭發(fā)更具有彈性，從而可改善頭發(fā)大量脫落的情況。
　　葡萄干：葡萄干中含有豐富的鐵，鐵可促使血液將養(yǎng)分更快地送達人體的各個組織器官，使頭發(fā)的生長得到更大的助力。
　　杏仁：研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)患者的飲食中往往缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，卻含有較多的脂肪。這種飲食會促進男性體內(nèi)雄性激素的分泌，從而可導致其脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的鋅和維生素E，并含有某些可降低膽固醇的物質(zhì)。因此，人們常吃杏仁可起到堅固頭發(fā)的作用。
　　貝類：貝類食物中含有豐富的鋅，鋅可促進頭發(fā)的生長，改善頭發(fā)稀疏的狀況。
　　牛排：牛排中含有豐富的蛋白質(zhì)和鋅。蛋白質(zhì)是頭發(fā)必需的營養(yǎng)素之一。而鋅可以使頭皮的腺體更牢固地連結在毛囊中。因此，人們常吃牛排可起到養(yǎng)發(fā)固發(fā)的作用。
　　豆類：黑豆等豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，人們常吃這種食物可更好地為頭發(fā)補充養(yǎng)分。
　　雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、硒和鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是構成頭發(fā)的主要成分。因此，人們常吃雞蛋可使頭發(fā)更加烏黑亮澤。

茯苓治脂溢性脫發(fā)單方

脂溢性脫發(fā)在中醫(yī)中被稱為“柱發(fā)癬”或“蟲蛀脫發(fā)”由于濕熱侵襲肌膚，使營養(yǎng)失調(diào)，腠理不固，脈絡瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫發(fā)。祖國醫(yī)學博大精深，單方驗方久傳不衰.單方驗方是勞動人民長期同疾病作斗爭的經(jīng)驗總結，也是歷代醫(yī)家治病救人的臨證精華.具有藥源廣泛，毒副作用小，標本兼治，費用低廉等諸多優(yōu)點.?，F(xiàn)提供茯苓治脂溢性脫發(fā)單方

處方與用法：茯苓1000克。研為細末，溫開水送服，每日10 克，早晚各1次。

功效：健脾、利水、降脂，治脂益性皮炎出現(xiàn)脫發(fā)、斑禿，伴食少、腹脹、小便不利、頭目眩暈及沉弦等。 (錢進軍)

防治脫發(fā)四元素

鐵質(zhì) 經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。含鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

植物蛋白 頭發(fā)干枯，發(fā)梢開裂，可以多吃富含植物蛋白的大豆、黑芝麻、玉米等食物。

碘質(zhì) 頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食物。

維E 維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。 (王鳳鳴)

針刺治療脫發(fā)的作用及治療效果。方法 用梅花針叩刺脫發(fā)區(qū)及針刺足三里、風池、頭維、百會。治療后，頭發(fā)中的微量元素含量有所增加，促進了毛發(fā)的增長。針刺治療頭發(fā)能很好的調(diào)節(jié)人體內(nèi)必需微量元素的含量，有較好的治療作用。

敲打承扶穴治脫發(fā)：脫發(fā)患者需減壓

人體有兩條重要的經(jīng)絡，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經(jīng)和督脈。在人體臀部中間的尾骨部位，有個穴位，叫長強穴，是督脈的起點，氣血會從這里被輸送到頭部。因此，每天敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀橫紋中點)各 10分鐘，每天1次，可以刺激督脈與膀胱經(jīng)的氣血運行，從而改善腦部供血，達到養(yǎng)發(fā)和生發(fā)的目的。

在男性禿發(fā)患者中，88.6%有精神神經(jīng)因素，1/3有不健康生活方式和情緒狀態(tài)，大部分存在抑郁情緒，生活質(zhì)量顯著下降。

有專家認為，脫發(fā)是一種心身性皮膚病，涉及皮膚、內(nèi)、外、婦、兒以及精神神經(jīng)科等200 多種疾病，其中心理健康與生活質(zhì)量對脫發(fā)的發(fā)病與治療影響至關重要。臨床實踐證明，對于無脫發(fā)家庭史的早期脫發(fā)患者，生活方式及心理干預比藥物干預效果好得多，尤其是發(fā)病率較高的斑禿類脫發(fā)，在誘發(fā)神經(jīng)心理因素平穩(wěn)或消除后，脫發(fā)明顯減少，頭發(fā)逐漸復生。這是因為心理壓力增大導致激素增加和血液循環(huán)中出現(xiàn)的問題，會使黑頭發(fā)脫落。只有心理壓力水平恢復正常時，頭發(fā)才會重新生長。那么，如何減輕心理壓力呢?

自我宣泄 通過不危害他人的方式將內(nèi)心怨情發(fā)泄出來，如可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。

請人疏導 當一個人有了心理上的痛苦后，要找親朋好友或同事交談一下，請他們開導開導，這樣不但可以找到解決問題的辦法，還可以減輕心理壓力。

情緒轉(zhuǎn)移 這也是一種好辦法，人在苦悶時，應當通過看書、看電影、鍛練身體、參加社交等方法轉(zhuǎn)移注意力，以減輕心理壓力。

愛好緩沖 就是經(jīng)常根據(jù)自己的愛好去找事干，造成一定的緊張感，如寫作、研究問題、畫畫、搞發(fā)明等，這樣可以使人變得積極開朗。

治脂溢性皮炎、脫發(fā)、斑禿方

脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感，脂溢性脫發(fā)在中醫(yī)中被稱為“柱發(fā)癬”或“蟲蛀脫發(fā)”由于濕熱侵襲肌膚，使營養(yǎng)失調(diào)，腠理不固，脈絡瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫發(fā)。

將蒲公英60克，茯苓、黑豆各500克，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入沙渦內(nèi)，加水適量。待煮成糊狀后摻出，去掉紗布袋及蒲公英渣。加冰糖150克，入鍋同煮，文火收干，冷藏于冰箱內(nèi)備用。

飯前空腹服用，日服3次。每次20克。此方適用于脂溢性皮炎、脫發(fā)、斑禿。 (常磊)

五個小妙招防治秋季脫發(fā)

入秋之后頭發(fā)掉落，這是一種自然生理現(xiàn)象。秋季脫發(fā)的原因有很多，如夏天人體出汗多，體內(nèi)水分流失較多，而秋季較干燥，水分得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落；夏季過頻洗頭、紫外線照射；壓力、情緒異常；遺傳等。秋季脫發(fā)一般不需要進醫(yī)院治療，不必過于擔心。如每天掉發(fā)過多，且持續(xù)2到3個月以上，則要盡快就醫(yī)。

生發(fā)小妙方
★柚子核治脫發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長。
★生姜治脫發(fā)：將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長。

如何緩解及防治秋季脫發(fā)呢? 專家指出，只需要注意以下幾點便可起到一定效果：

．梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角梳、黃楊木梳或豬鬃頭刷的梳子、，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)。

．少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和的、含堿性低的，水溫應適度。洗發(fā)前廠用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。使用吹風機時，熱風的溫度不宜過高。

．保證睡眠質(zhì)量，早臥早起、精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)學認為晚 11時至早6時是養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。

．飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等；補充營養(yǎng)，多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、 C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如魚類、大豆、雞蛋、肉類等；以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類和富含維生素B2、B6 的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等；戒煙忌酒，減少辛辣和油膩食物的攝入。

．精神上注意保持情緒穩(wěn)定。精神壓抑、狀態(tài)不穩(wěn)定、焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。 (方夢菁)

中醫(yī)治脫發(fā)四類型

　　頭發(fā)在不同年齡階段的生長過程和狀態(tài)是不同的。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的描述，女孩在7歲，男孩在8歲的時候頭發(fā)開始長得茂盛了；女性在28歲，男性在32歲時頭發(fā)應該是最濃密、黑亮的；女性到35歲左右頭發(fā)開始脫落，在42歲左右白發(fā)增多，男性稍晚一些，在40歲頭發(fā)掉得多了，48歲左右白發(fā)明顯增多。這是大多數(shù)人的生理過程，如果我們頭發(fā)脫落、變白的時間提前出現(xiàn)，就說明我們身體的衰老程度太快太早了。
　　那么，脫發(fā)有哪些原因呢?根據(jù)中醫(yī)理論，臨床上常見的脫發(fā)大致有四種類型。
　　
　　1、氣血兩虛型
　　
　　這一型多見于久病，產(chǎn)后體虛的人，平時就病怏怏的。氣血不足，生化乏源，不能上榮頭部經(jīng)脈，所以須發(fā)脫落。這一型脫發(fā)的特點是頭發(fā)特別脆，容易斷，而且頭發(fā)被手輕輕一抹就掉了。此外，還常伴有咣色皓白，唇舌色淡、神疲乏力、氣短懶言、心慌、頭暈眼花、四肢倦怠等癥狀。
　　治療可以服用中成藥八珍湯補氣養(yǎng)血。另外，還可以用黃芪20克、何首烏20克，雞蛋1個，加水同煮，雞蛋熟后，剝掉皮，再煮5分鐘，把雞蛋吃掉。每周可以吃3次，起到補益氣血、生發(fā)的作用。
　　
　　2、脾胃濕熱型
　　
　　現(xiàn)在我們很多人經(jīng)常在外面吃飯。外面的飯菜大多比較油膩，再加上辛辣刺激，很容易傷到脾胃，助濕生熱。濕熱又會腐蝕發(fā)根，導致頭發(fā)脫落。實際上這種類型的脫發(fā)就是我們平時常說的脂溢性脫發(fā)，其特點是前額和頭頂脫發(fā)明顯，頭發(fā)非常愛出油，臉上也愛出油，舌苔特別厚膩。
　　針對有這些癥狀的人，給您提供一個內(nèi)服的中藥方：半夏、滑石、竹葉、杏仁各10克，加上白豆蔻、皂刺、厚樸、通草各6克，水煎，每天一劑。從飲食上，給大家推薦薏米和綠豆、荷葉一起煮粥，可以經(jīng)常服用，起到清熱利濕的作用，不僅可以防止脫發(fā)，還可以起到減肥的功效。

　　3、肝腎不足型
　　
　　頭發(fā)的好壞和中醫(yī)肝腎功能最為密切。因為“腎藏精，其華在發(fā)”，“肝藏血，發(fā)為血之余”。由于先天稟賦不足，體質(zhì)差，再加上經(jīng)常熬夜起居不規(guī)律或者房勞過度，都會導致肝腎虧虛而出現(xiàn)脫發(fā)。這一類型的脫發(fā)，頭發(fā)掉得比較均勻，頭部各個部位頭發(fā)都少，同時還伴有腰酸、腿軟，頭暈、眼花、耳鳴、失眠、多夢等癥狀。治療以滋補肝腎、填精生發(fā)為主。
　　針對這一類型的脫發(fā)，我們給大家推薦一個中藥方：熟地、何首烏、桑葚、女貞子、旱蓮草各15克，加當歸、白芍、山茱萸各10克，水煎服，或者應用免煎中藥顆粒都可以，每天一劑。除此之外，再給大家推薦一個食療方：羊骨粥。用羊脛骨1～2根，打碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米150克，煮粥食用。每周吃一兩次。
　　
　　4、肝郁血瘀型
　　
　　這一型大多是由于精神壓力大，肝氣郁結，氣機郁滯導致了血液運行也不暢。瘀血不去，新血不生，所以血不養(yǎng)發(fā)，導致頭發(fā)脫落。除了頭發(fā)脫落之外，還常伴有心情抑郁、愛生悶氣、胸脅脹痛、煩躁、易怒，口唇顏色發(fā)暗甚至瘀紫。
　　治療上，采用疏肝理氣、活血化瘀的方法。平時可以服用中成藥加味逍遙丸，另外還可以把玫瑰花10克、紅花10克、合歡花15克這三種花泡水，代茶飲。

偏方治脫發(fā)

．將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早、晚各 1次，連續(xù)15—20天為1 個療程，可防治頭發(fā)脫落。

．食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。

．生赭石500克，研成細末后過篩。早、晚飯前各服3克，連服3個月耶有效。主治青年脫發(fā)。

．鮮側柏葉30 克，霜桑葉15克，骨碎補 12克，透骨草10克，皂角 3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。同時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3—4次，治愈為止。

．何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15 克，川椒9克．大青鹽 13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3 次，治愈方停。

．生姜皮(焙干)、人參各30克，研為細末，將生姜切斷，蘸藥末于落發(fā)處擦之，隔日1次。本方主要用于精神因素導致的脫發(fā)。 (傳生)

酒療脫發(fā)證三法

脫發(fā)是由多種原因引起的毛發(fā)脫落現(xiàn)象。臨床上分為脂溢性胼發(fā)、先天性脫發(fā)、癥狀性脫發(fā)、斑禿等。中醫(yī)認為，脫發(fā)多由腎虛、血虛，不能上榮于毛發(fā)；或血熱風燥、濕熱上蒸所致。民間常用酒療法治療脫發(fā)癥。下面介紹 3法：

啤酒法：將頭發(fā)洗凈擦干。然后，用適量啤酒均勻地涂拭在頭發(fā)根部，用手反復按摩10分鐘左右。再將頭發(fā)沖洗干凈。每天早、晚各1 次。啤酒中的啤酒花不僅能防治頭發(fā)干枯、保持頭發(fā)光亮，而且能促進頭發(fā)生長。此法能防治各種脫發(fā)癥。

花椒白酒法：60度白酒或酒精300毫升，花椒60克。將花椒浸泡于白酒中，1周后使用。用干凈軟布蘸此藥液擦抹頭發(fā)、禿鬢、禿頂，但只可搽局部，每天3— 4次。不出百日，即可收到滿意效果。若再配以姜汁湯洗頭，其療效會更佳。

辣椒白酒法：小紅尖辣椒10克，60度白酒50克。辣椒切細絲，用白酒浸泡10天后，過濾去渣，即成辣椒酒。用辣椒酒涂擦禿發(fā)部位，堅持每日數(shù)次，每次擦涂5分鐘，可使毛發(fā)再生。主治禿發(fā)。劉光泉

男人擺脫脫發(fā)“絕頂”之困方

年過30之后，李先生越來越在意自己的發(fā)型了，每次出門前必定在鏡子前擺弄自己的頭發(fā)。梳來梳去不為別的，就為了遮掩那日漸光亮的腦門。
　　31歲的阿聰，3年來一直保持著一個不變的頭型：光頭。這并不是為了扮酷，而是因為他有明顯的禿頂。
　　網(wǎng)友“發(fā)芽”最怕看以前的相片，每次看都會觸景傷情。以前的他有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，而現(xiàn)在，前額和頭頂?shù)念^發(fā)基本掉光，呈現(xiàn)出一個“M”形。才27歲的他，看上去像40出頭。因為禿頂，他至今單身，相過幾次親，都以失敗告終。
　　雖然禿頂并不會影響健康，但不可否認，它對于男士的儀表和自信是一個不小的打擊。許多男士曾坦言，對禿頂?shù)目謶謨H次于陽痿。
　　據(jù)統(tǒng)計，目前世界上約有五成成年男性受到脫發(fā)的困擾。中國城市成年男性脫發(fā)的平均發(fā)病率約25％。
　　事實上，每時每刻，我們的頭發(fā)都在脫落。頭發(fā)的生長、休眠和脫落是一個循環(huán)不止的過程。一個健康的成年人，每天掉50～60根頭發(fā)，屬正?，F(xiàn)象，只要不超過100根，都不用擔心。但如果持續(xù)2～3個月，每天掉發(fā)超過100根，就可能是病態(tài)的“脫發(fā)”，時間長了，就可能會“絕頂”了。
　　這時要及早到醫(yī)院皮膚科就醫(yī)，以便查明脫發(fā)的類型，進行針對性的治療。越早治療，對脫發(fā)問題幫助就越大。
　　▲雄性脫發(fā)　也叫男性型脫發(fā)，與體內(nèi)雄激素水平有關，遺傳，屬永久性脫發(fā)。雄性脫發(fā)占所有脫發(fā)患者95％以上。先是前額部的頭發(fā)脫落，后到頭頂部，最后只剩下頭后部及頭兩側一圈稀疏的頭發(fā)，形成“高額”“謝頂”，也可頭發(fā)全掉光。
　　對策：對雄性脫發(fā)，及早預防、及早治療最重要，因為到了中后期，毛囊開始萎縮，治療就變得非常困難。有雄性脫發(fā)家族史的男性，成年后頭發(fā)尚未開始脫落時，就應去就醫(yī)，可以用保法止等雄性拮抗劑來治療。但由于該藥對人的性功能有一定影響，因此需在醫(yī)生指導下使用。
　　▲脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
　　對策：不良生活方式易引起脂溢性脫發(fā)，因此應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、蔬菜，或內(nèi)服維生素B6、維生素B2等防治。
　　▲斑禿：也叫鬼剃頭，出現(xiàn)斑塊脫發(fā)，最后也有可能導致全頭禿。
　　對策：斑禿的病因尚未清楚，可能與壓力、藥物及疾病有關，注意避免有害因素的影響。早期斑禿治療比較容易，一旦到了晚期，毛囊被破壞，再治療則非常棘手。因此及早防治是關鍵。
　　▲化學性脫發(fā)：有害化學物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。
　　對策：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
　　▲物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е旅摪l(fā)。
　　對策：不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境中，要注意戴好防護帽，并及時洗頭。洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。

　　淮山藥白芷粥
　　方藥　淮山藥30克，白芷l10克，烏賊骨20克，米45克。
　　用法　烏賊骨、白芷用布包，與淮山藥、米煮粥，粥成可加入花生油、味精等調(diào)味品。每日煮1劑，分2次溫服。
　　功效　健脾止帶。
　　主治　婦女白帶多、面色萎黃或蒼白無光澤、舌質(zhì)淡者。
　　加減　淮山藥、白芷、烏賊骨均為治白帶之妙品，如有腰酸者，可加炒狗脊15克。

足底刺激防治脫發(fā)與發(fā)白

常用方法如下： 

.按壓法 以拇指指端用力按壓足底敏感區(qū)域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按壓數(shù)次后停頓一下再壓。還可用拇指按趾背、食指按壓相應的趾腹，同時用力相對按揉。治療早禿、脂溢性禿發(fā)，要按揉雙足第四趾；防治體虛引起的頭發(fā)枯黃、早白、易折斷脫落，應按揉第五趾；治療斑禿，應按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進行多次。

.叩擊法 手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。

.摩擦法 可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。

.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面，如卵石路等；或赤足踩踏健身球前后來回滾動，以刺激足底。

堅持對足底部按摩刺激，有助于防治須發(fā)早白和毛發(fā)過多脫落

養(yǎng)血生發(fā)膠囊治脫發(fā)：附外洗方

脫發(fā)也稱禿發(fā)病，在成年人群中發(fā)病率極高，像斑禿、脂溢性脫發(fā)皆屬此列。

祖國醫(yī)學認為，“發(fā)為血之余”，“腎為先天之本”，“腎藏精，其華在發(fā)”，腎藏精，肝藏血，精血同源互相轉(zhuǎn)化，兩者缺一不可。人體若肝腎兩虛，氣血不足，無力將營養(yǎng)物質(zhì)送到頭頂，毛囊得不到滋養(yǎng)，頭發(fā)就會枯萎脫落，而傳統(tǒng)中藥“養(yǎng)血生發(fā)膠囊”擅長治療本病。

養(yǎng)血生發(fā)膠囊是以金元時期名醫(yī)劉河間的“神應養(yǎng)真丹”為基礎，增減化裁而制成的一種硬膠囊劑型，由何首烏、熟地黃、當歸、天麻、川芎等中藥組成，具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、生發(fā)烏發(fā)的功效，主治脂溢性脫發(fā)、早禿、全禿、斑禿，用腦過度引起的營養(yǎng)性脫發(fā)，須發(fā)早白等癥。服用時，一般一次4粒，一日2 次。

此外；還可配合外用藥煎洗患處,療效更佳。

處方為：側柏葉、透骨草、皂角各10 克，加水煎煮熏洗頭部，一日 2次。 (副主任中藥師韓德承)

治婦女脫發(fā)方

生地；首烏各60克，芝麻稈；柳枝各100克,每日1劑；

水煎藥取藥汁，趁熱熏洗患處；

日3次(后2次加熱后再用).熏洗后,用干毛巾覆蓋患部半小時,10天為一個療程

脫發(fā)效方（此方治愈多例）

黃精24—克，首烏24 克，熟地18克，當歸12 克。水煎服，日1劑，服至嘴

唇有干燥感即停藥。爾后，半個月左右，即長出黑色的新發(fā)。一般服5劑可以取效。此方用以治生理性禿頭無效。

廣西橫縣教師進修學校已退休的何老師曾用此方治愈多例。此方是他的家傳驗方。 (黃金朋)

男性女性脫發(fā)掉發(fā)小偏方

脫發(fā)種類探秘——分為雄性禿、圓禿、女性禿等，對癥下藥比較好。

　　男性型脫發(fā)的病因——遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡稱DHT）的特殊荷爾蒙是導致男性脫發(fā)的主要因素。

　　剖析女性脫發(fā)八大原因——疾病、高燒、壓力都是女性脫發(fā)的主導原因。

　　用生姜和枸杞放在一起煮水，多煮一會兒，然后抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時后放下來，讓它自然晾干，大約半天后再先凈。這樣就持續(xù)一個月，就會恢復正常了。

　　其他根治脫發(fā)的好方法——

　　巧梳頭：遠離脫發(fā)的煩惱——用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢。