 購(gòu)買 抗衰老藥 Niagen 煙酰胺核苷nicotinamide riboside 前，先要閱讀這篇文章，增加 NAD
當(dāng)我們年青的時(shí)候，我們充滿如此多的精力和體力，早上遊泳，中午行山，晚上打球，這是因?yàn)槲覀兗?xì)胞中有“年輕的線粒體（mitochondria）”。 線粒體 （mitochondria）是我們細(xì)胞的能量發(fā)電機(jī)，隨著年齡的增長(zhǎng)，它們變得年老衰弱， 老化 Antiaging-認(rèn)為是線粒體的衰老的關(guān)鍵，為什麼我們的線粒體，隨著年齡的增長(zhǎng)而失去能量，雖然我們還太不清楚其全部機(jī)理，但證據(jù)表明，它導(dǎo)致身體從心臟衰竭到神經(jīng)退化的一切問(wèn)題。
能量限制 calorie restriction 當(dāng)動(dòng)物進(jìn)入能量限制calorie restriction就像冬眠一樣 – 身體缺乏食物時(shí)，而進(jìn)入“保護(hù)模式”，研究証明可以延長(zhǎng)壽命，以確保在未來(lái)的時(shí)候，再次活著，活動(dòng)和生產(chǎn)。 哈佛醫(yī)學(xué)院老齡化生物機(jī)制實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合主任， 保羅·格倫辛克萊 Paul F. Glenn長(zhǎng)達(dá)十年的長(zhǎng)期研究主要集中在一個(gè)老齡化因素，據(jù)稱老化可能是可逆的; 主要是恢復(fù)NAD 水平。 一些研究甚至發(fā)現(xiàn)NAD 水平增加壽命比運(yùn)動(dòng)更有效，運(yùn)動(dòng)可以防止減少壽命的問(wèn)題 – 如糖尿病和心臟病 能量限制calorie restriction已經(jīng)顯示出減緩原發(fā)性衰老。 研究人員認(rèn)為，這可能是由於產(chǎn)生較少自由基（從而減少DNA損傷），降低代謝率，降低核心體溫和/或激素的副作用與老化有關(guān)的信號(hào)分子，包括 Sirtuin 1, NAD-dependent deacetylase sirtuin-1(SIRT1)，The mammalian target of rapamycin (mTOR) signaling pathway (mTOR) 和Peroxisome proliferator-activated receptor-gamma coactivator (PGC)-1alpha (PGC-1a)。 關(guān)於你的細(xì)胞內(nèi)的溝通。 隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞核 Nucleus 和 線粒體 Mitochondria之間發(fā)生了各種事件，最影響的是其細(xì)胞溝通。 細(xì)胞核包含的遺傳信息，而線粒體是產(chǎn)生能量的地方， 隨著年齡的增長(zhǎng)，兩者之間的溝通效率降低，結(jié)果導(dǎo)致身體老化的加速。
煙酰胺腺嘌呤 二核苷酸 Nicotinamide adenine dinucleotide NAD NAD 是菸酸B3的輔酶- -對(duì)每一個(gè)負(fù)責(zé)支持生命的生化過(guò)程。 酶有兩種主要類型：消化和代謝,代謝酶負(fù)責(zé)每個(gè)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，修復(fù)和重塑。 NAD在人體生物化學(xué)中生產(chǎn)ATP（身體中的基本能量分子）和超過(guò)100種代謝功能的ATP（腺苷三磷酸）的生產(chǎn)中起重要作用。 NAD是能量代謝的關(guān)鍵因素，其他作用也隨著年齡增長(zhǎng)而不斷降低與線粒體退化有關(guān)。煙酰胺核糖苷 nicotinamide riboside, NR的補(bǔ)充劑，即在牛奶中可以找到的NAD的前體，現(xiàn)己証明可以提高NAD水平。。 NAD故事在2013年底以哈佛大衛(wèi)·辛克萊（David Sinclair）及其同事的論文發(fā)表開始。 辛克萊回憶說(shuō)，在二十世紀(jì)二十年代中期對(duì)酵母和小鼠的研究取得了成功，這表明紅葡萄酒成分-白藜蘆醇resveratrol 以控制能量限制 calorie restriction的抗衰老作用。 這次他們的實(shí)驗(yàn)室報(bào)導(dǎo)說(shuō)，老鼠的肌肉線粒體在經(jīng)過(guò)一周注射（煙酰胺單核苷酸） NMN (nicotinamide mononucleotide) 後恢復(fù)到年輕狀態(tài)，（煙酰胺單核苷酸） NMN (nicotinamide mononucleotide) 是天然存在於細(xì)胞中的分子，像nicotinamide riboside一樣，提高了NAD水平。 研究表明可以通過(guò)增加稱為 Nicotinamide adenine dinucleotide，NAD（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）輔酶的分子，是一種轉(zhuǎn)遞質(zhì)子，來(lái)增加細(xì)胞水平，NADH 是它的還原形式，最多攜帶兩個(gè)質(zhì)子（寫為NADH H ），研究人員發(fā)現(xiàn)，部分原因是它顯示出 NAD 和 sirtuins 1 (SIRT1)用新穎方式一起工作的，NAD是提供sirtuin (SIRT1)的活性，細(xì)胞中的NAD越多，SIRT1就越有效益， 其中之一是誘導(dǎo)新線粒體的形成。 NAD 還可以激活另一種sirtuin，SIRT3，這被認(rèn)為保持線粒體運(yùn)行更平穩(wěn)。 細(xì)胞核向線性信號(hào)發(fā)送維持正常運(yùn)行所需的信號(hào)，SIRT1有助信號(hào)順暢通過(guò)。 當(dāng)NAD水平下降時(shí)，與衰老相關(guān)，SIRT1活性下降，反過(guò)來(lái)又使關(guān)鍵信號(hào)消失，導(dǎo)致線粒體功能障礙和伴隨其發(fā)生的所有不良影響。 NAD 對(duì)健康有很多重要的作用，包括刺激Sirtuins的抗衰老活性和修復(fù)DNA損傷酶。 NAD 健康新陳代謝和線粒體所必需的。 此外，在細(xì)胞中低量的NAD 可能會(huì)導(dǎo)致疲勞和幾種疾病。 NAD 發(fā)現(xiàn)涉及到關(guān)於稱為sirtuins的酶的正在進(jìn)行，sirtuins依賴於 NAD 的去乙醯化酵素”或ADP-核糖轉(zhuǎn)移酵素。
NADH 的功能做什麼？ 我們吃碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪，這些都會(huì)進(jìn)入檸檬酸循環(huán)Citric Acid Cycle的化學(xué)物質(zhì)，這是產(chǎn)生NADH的生化途徑。 NAD現(xiàn)在攜帶氫（NADH），其又進(jìn)入線粒體中的電子傳輸鏈，並用氧氣引發(fā)能量（ATP）以及水。 ATP或腺苷三磷酸鹽 adenosine triphospate，是心臟跳動(dòng)的燃料，肌肉收縮和身體100萬(wàn)億細(xì)胞內(nèi)每種細(xì)胞能量需求。
煙酰胺核苷 nicotinamide riboside NR (Niagen) 煙酰胺核苷nicotinamide riboside（NR）是維生素B3的吡啶核苷形式，其作為煙酰胺腺嘌呤二核苷酸 Nicotinamide adenine dinucleotide NAD 首先，研究酵母中的細(xì)胞死亡是由一種基因 (無(wú)聲信息調(diào)節(jié)劑silent information regulator 1（a.k.a sirtuin 1 [SIRT1]）引起，高度調(diào)控的遺傳控製過(guò)程。 當(dāng)在酵母中被SIRT1基因編碼激活時(shí)，SIRT1基因編碼穩(wěn)定DNA的酶，防止異常DNA形成和延長(zhǎng)壽命。 生物體都具有能夠產(chǎn)生SIRT1酶的基因SIRT1-like enzymes，被稱為sirtuins。 一旦確定了SIRT1基因的哺乳動(dòng)物對(duì)應(yīng)物， 除了能量限制。 為什麼煙酰胺核苷nicotinamide riboside 元有抗老化 ？ 線粒體 mitochondria使你的身體所使用的能量，對(duì)你的身體和大腦健康有其重要的影響。 現(xiàn)在認(rèn)為缺乏這種必需輔酶會(huì)影響慢性疲勞，冷漠，抑鬱，焦慮，酒精和藥物成癮，免疫系統(tǒng)（感染和癌癥），情緒障礙，肌肉疼痛和虛弱，頭痛，記憶障礙，失眠 ，焦點(diǎn)和濃度缺陷等代謝紊亂和慢性疾病。 每一種疾病都是由氧化應(yīng)激引起的， 缺乏NAD會(huì)加速氧化應(yīng)激的負(fù)面影響，導(dǎo)致細(xì)胞功能下降，再導(dǎo)致細(xì)胞死亡。 細(xì)胞的環(huán)境影響其老化和死亡的速度，以及它將如何有效地發(fā)揮作用。 當(dāng)環(huán)境充滿生產(chǎn)能源所需的原材料並進(jìn)行修復(fù)和復(fù)制，他們的生活健康和壽命都會(huì)增長(zhǎng)，當(dāng)環(huán)境有毒素，且營(yíng)養(yǎng)不受支持時(shí)，細(xì)胞便開始敗壞並迅速死亡。 在小鼠實(shí)驗(yàn)中，研究小組發(fā)現(xiàn)，給一週服用煙酰胺核苷nicotinamide riboside，老鼠增加NAD，可以使2歲的小鼠組織與6個(gè)月大的小鼠相似（類似人類60歲的細(xì)胞變得更像20歲的細(xì)胞）。 隨著哺乳動(dòng)物年齡的增長(zhǎng)，NAD的水平下降了50％，細(xì)胞與其線粒體能量源之間的溝通也不穩(wěn)定，並且細(xì)胞變得容易受到常見的老化攻擊 – 毒性和氧化應(yīng)激，炎癥，肌肉消耗和較慢的新陳代謝。 隨著增加NAD量，理論上可以逆轉(zhuǎn)老化，氧氣的輸送就會(huì)增強(qiáng)，一切都會(huì)重新恢復(fù)。” NAD 途徑也可能成為癌癥研究人員的重要靶點(diǎn)，因?yàn)槟[瘤通常在低氧條件下生長(zhǎng)，並且在老年患者中更常見，而且因?yàn)樗梢愿纳萍?xì)胞的氧氣，溝通，解毒和新陳代謝，所以它對(duì)於癌癥患者來(lái)說(shuō)是很好的輔助療法。 因?yàn)镹AD是一種自然的化合物，隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，如果一個(gè)身體慢慢衰弱，失去了有效調(diào)節(jié)自身能力的能力，增加 NAD 也是一種解決方法。
NADH 對(duì)身體的重要程度 NADH 因?yàn)樗婕暗矫恳粋€(gè)身體功能，並催化器官和組織中的一千多種代謝反應(yīng)。 心臟使用最多的NAD，因?yàn)樗藗冃呐K每天大約86,000次跳動(dòng)。 大腦消耗身體產(chǎn)生的能量總和約20-35％。 腦內(nèi)首先發(fā)現(xiàn)能量缺乏，注意力不集中，記憶喪失和短期記憶。如果能源短缺持續(xù)足夠長(zhǎng)時(shí)間，腦神經(jīng)元就不能合成神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素 serotonin，多巴胺 dopamine和去甲腎上腺素 noradrenaline，我們會(huì)經(jīng)歷焦慮，抑鬱，睡眠障礙等心理變化。維生素，礦物質(zhì)，複合碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪為檸檬酸循環(huán)能量生產(chǎn)提供了基礎(chǔ)。 如果任何一種營(yíng)養(yǎng)因素較低或有毒化學(xué)物質(zhì)或金屬的積累，能源生產(chǎn)就會(huì)減少 由於氧氣與細(xì)胞能量中的氫同樣重要，缺乏運(yùn)動(dòng)可以減少細(xì)胞水平的氧量。 此外，大多數(shù)人根本就不愛(ài)吃富含酶的食物，而這些酶可催化檸檬酸循環(huán)。 今天我們的食物都有環(huán)境毒素物（由於所需的營(yíng)養(yǎng)輔助因子的消耗）而破壞NAD，產(chǎn)生氧化或自由基損傷的化學(xué)毒素也加速了疾病和衰老過(guò)程。 自由基的傷害來(lái)自煙霧，藥物，手機(jī)和無(wú)線電，以及目前在地球上所有人類中發(fā)現(xiàn)的各種化學(xué)物質(zhì)，包括phalates，對(duì)羥基苯甲酸酯，農(nóng)藥，苯乙烯，苯，甲苯和數(shù)千種毒物。 例如，科學(xué)家現(xiàn)在廣泛認(rèn)為，由於ATP產(chǎn)生酶在檸檬酸循環(huán)和線粒體內(nèi)的損傷，引起阿爾茨海默氏癡呆和帕金森病的神經(jīng)細(xì)胞變性的共同特徵。 大腦是一個(gè)精簡(jiǎn)和非常複雜的信息信號(hào)和傳電網(wǎng)絡(luò)，以“能量”的形式處理環(huán)境和信息，它完全取決於一個(gè)很好的能源來(lái)做，從閱讀和到呼吸，以便調(diào)整新陳代謝。身體的預(yù)警系統(tǒng)，當(dāng)你不健康的時(shí)候，產(chǎn)生抑鬱，焦慮，失眠和恐懼的情緒，以及無(wú)法集中注意力（沒(méi)有足夠的神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)保持注意），上癮的生物化學(xué) 試圖治療癥狀），缺乏依從性和普遍不幸的生活。 心理健康癥狀通常是您最早發(fā)現(xiàn)您患有NAD缺乏癥，現(xiàn)在應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待你的飲食和生活方式。改變你的生活方式，選擇健康飲食，空氣（家用空氣淨(jìng)化器），食品容器，衛(wèi)生用品，水，藥物。 可能要選擇安全的精神病藥物，以免禍害健康。酒精或非法藥物濫用的情況下要停止，還要尋求治療的時(shí)間要好好解決問(wèn)題。
什麼是煙酰胺核苷nicotinamide riboside 用於身體有什麼好處？ * 改善新陳代謝
什麼是最大的安全劑量？ FDA最近在此臨床研究的基礎(chǔ)上授予GRAS（一般認(rèn)可為安全）(Generally Recognized as Safe) 狀態(tài)，其中“沒(méi)有觀察到不良反應(yīng)水平為300 mg / kg /天”。 根據(jù)FDA的指導(dǎo)方針，計(jì)算一個(gè)130lb人的2880 mg的HED。 FDA要求10倍安全係數(shù)，這相當(dāng)於一個(gè)130磅人類每天288毫克的劑量。 但是許多人每天服用500-1,000mg，沒(méi)有明顯的副作用。 FDA要求的10倍安全係數(shù)導(dǎo)致每天288毫安的安全劑量，儘管許多人服用更多和少量，如果任何副作用報(bào)告為每天1,000毫克或更少，不過(guò)為安全和身體容易適應(yīng)，可以先用 NR 100mg，最好除了Niagen ，最好加入槲皮素Quercetin ，白藜蘆醇Resveratrol ，紫檀芪Pterostilbene 都可增加NAD的制造。 年齡在30-55歲之間，最大效果每天約300mg的一些劑量，年紀(jì)較長(zhǎng)的，可能需要較高的劑量。 · 單劑量的NR確實(shí)會(huì)增加NAD 水平
如何選擇煙酰胺核苷nicotinamide riboside (niagen)（NR）？ 煙酰胺核糖苷 nicotinamide riboside 補(bǔ)充劑，如果是Niagen，CoQ10, Resevertrol和 Pyncogenol，其成份是完全一樣，具有相同的質(zhì)量，因?yàn)樗鼈兌际鞘褂孟嗤膩?lái)源的活性成分， 當(dāng)您聽到Niagen，只是煙酰胺核苷nicotinamide riboside（NR）的品牌，只要是寫Niagen ， 其產(chǎn)品成份是相同的，但許多研究表明，還有其他分子都可以轉(zhuǎn)化為 NAD ，NR在轉(zhuǎn)化效率比較好。 在你的飲食中，你可能消耗許多NAD的前體，這些包括氨基酸-色氨酸 tryptophan，天冬氨酸 aspartic acid，菸酸 aspartic acid（Na），煙酰胺 nicotinamide（Nam）和煙酰胺核苷nicotinamide riboside（NR）。 可能要選擇NAD 補(bǔ)充品，煙酰胺核苷nicotinamide riboside (niagen) 轉(zhuǎn)化的效率比較高。 NAD促進(jìn)劑可能與白藜蘆醇 Resevertrol 等補(bǔ)充品可產(chǎn)生協(xié)同作用，以幫助線粒體並防止衰老疾病。 研究其協(xié)同作用除了其含NR補(bǔ)充劑，包括一種白藜蘆醇resveratrol相似的化合物-蝶啶pterostilbene，在藍(lán)莓和葡萄中可發(fā)現(xiàn)。如果Niagen 產(chǎn)品中加入此兩成份更為有效。
相關(guān)產(chǎn)品資料 趙家聲
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來(lái)自： 佛山老牛 > 《健康與長(zhǎng)壽》
