林林快三歲了，個子一直比同齡的孩子矮了幾公分，姥姥聽其他老人說骨頭湯可以補鈣，讓孩子長高，于是姥姥每天都買來筒子骨回來煨湯給林林喝，結(jié)果被當(dāng)醫(yī)生的小姨阻止了，她說喝骨頭湯并沒有補鈣的作用，相反，筒子骨的骨髓中含有大量脂肪，喝多還可能導(dǎo)致孩子肥胖。

其實，喝筒子骨湯是很多家庭的習(xí)慣，但專家稱，筒子骨湯的營養(yǎng)價值并不高，含鈣量更是微乎其微！ 長時間煮沸的湯可能會含有亞硝酸鹽，應(yīng)該少喝為宜。而且筒子骨湯中含有大量脂肪，容易導(dǎo)致肥胖。

不僅僅是筒子骨頭湯，現(xiàn)在很多家長還喜歡給孩子熬老母雞湯、老鴨湯、鴿子湯等，還會放一些枸杞、藥材等補品。這些是不能長期給孩子食用的，因為現(xiàn)在市面上出售的禽肉都是靠含有生長激素的飼料喂養(yǎng)長大的，而大多的動物內(nèi)臟中會含有激素類物質(zhì)，在熬湯的過程中這些物質(zhì)都會慢慢析出，漂浮在湯里面。

社會高速發(fā)展，環(huán)境污染也更嚴(yán)重，進入動物體內(nèi)的污染物易在骨髓中沉積，讓孩子喝用這樣的骨頭熬制的湯，是存在健康隱患的，可以說不僅不能長個，還可能引起鉛中毒和孩子性早熟。當(dāng)然這些湯不是絕對不能喝，只是最好不要天天喝，尤其是不能確定肉類是否含有有害激素時。

父母都希望孩子將來有個高個子，除了遺傳因素外，有30%的可能是可以靠后天促進的，科學(xué)的增高方法尤為重要，和喝骨頭湯比起來，這樣做可能更有效哦：

1、多戶外運動：春天的3-5月是孩子長個的黃金季節(jié)，讓孩子多接受光照、參加戶外運動，例如游泳、跳繩、打籃球等跳躍性運動都是不錯的選擇；

2、營養(yǎng)均衡：改掉孩子挑食的毛病，食物種類多樣化，多喝正規(guī)廠家生產(chǎn)的牛奶補充鈣質(zhì)。不要隨便吃各種補品；

3、良好睡眠：孩子晚上入睡時間最好控制在九點左右，因為晚上10點至凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，這個時間段孩子休息的越好，越有利于增高；

4、保持心情愉快：良好的情緒會促進內(nèi)分泌的良性運轉(zhuǎn)，良好的家庭氛圍也有助于孩子健康快樂成長。

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