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痰濕體質(zhì)如何分辨,怎么調(diào)理?

 陶謝 2018-05-19

作者:中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 陳楚雄

審核:中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 伍俊妍

痰濕質(zhì)以濕濁偏盛為特征,主要表現(xiàn)為形體肥胖、腹部肥滿松軟、皮膚油膩,臉色暗黃,易生痤瘡,多汗且黏,胸悶,痰多,易困乏,喜食肥甘甜黏,眼泡微浮,平素舌體胖大,舌苔白膩偏厚,口粘膩或甜,身重不爽,大便正?;虿粚?shí),小便不多或微混,不耐潮濕天氣,脈滑。

痰濕體質(zhì)如何分辨,怎么調(diào)理?

?痰濕質(zhì)形成的原因是不愛運(yùn)動,營養(yǎng)過剩,暴飲暴食,長期熬夜,常吃夜宵,飲食過咸,年輕時吃冰凍寒涼的東西太多,造成脾胃被傷,慢慢形成痰濕體質(zhì)。脾為生痰之源,脾胃虛弱,脾不運(yùn)化,使水濕停留,凝聚為痰,痰即為津液積聚;另外體虛外感,肺氣被傷,可引起痰貯于肺,因此,痰的產(chǎn)生主要與脾、肺兩臟有關(guān)。痰濕質(zhì)者易出現(xiàn)肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥或脂肪肝等疾病。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理?

痰濕體質(zhì)日常注意遠(yuǎn)離潮濕,調(diào)節(jié)情緒,多參加體育鍛煉,控制食量,特別晚餐不宜吃太飽,飲食要忌肥甘厚味、多鹽、甜粘油膩之品。宜多食健脾利濕、理氣化痰、偏溫燥的食物如黃瓜、冬瓜、白蘿ト、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、白扁豆、赤小豆、山楂、荷葉、生姜、茼蒿、竹筍、佛手、百合、蔥、芥菜、韭菜、紫菜、薺菜、海帶、鯽魚、鰱魚、帶魚、泥鰍、枇杷、柚子、石榴、杏子等。

痰濕體質(zhì)者可以用一些中藥草來調(diào)理。祛肺部、上焦的痰濕可用陳皮、白芥子;中焦的痰濕可用陳皮、黨參和白扁豆合等;赤小豆主要是讓濕氣從小便而走。其他具有溫燥化濕和淡滲利濕的中藥如茯苓、半夏、蒼術(shù)、厚樸、白豆蔻、草果、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等。日??捎密蜍?、芡實(shí)、薏苡仁、白扁豆煲湯,或吃芡實(shí)山藥薏苡仁粥,可健脾利濕。

痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切,故痰濕體質(zhì)者重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若肺失宣降,可宣肺化痰,選用二陳丸;若脾不健運(yùn),當(dāng)健脾化痰,選六君子湯、香砂平胃顆?;蛳闵傲油?;脾胃氣虛可選補(bǔ)中益氣丸;健脾利濕可選參苓白術(shù)丸、木香順氣丸;腎陽不足、腎不運(yùn)化可用濟(jì)生腎氣丸、金匱腎氣丸。

1、二陳丸:由陳皮、半夏(制)、茯苓、甘草組成。燥濕化痰,理氣和胃。用于痰濕停滯導(dǎo)致的咳嗽痰多,胸脘脹悶,惡心嘔吐。注意肺陰虛所致的燥咳不適用。

痰濕體質(zhì)如何分辨,怎么調(diào)理?

3、香砂平胃顆粒:由蒼術(shù)(炒)、陳皮、甘草、厚樸(姜炙)、香附(醋炙)、砂仁組成。健脾,燥濕。用于胃脘脹痛。脾胃陰虛者慎用,其表現(xiàn)為食欲不振,口干舌燥,手足心熱等。

痰濕體質(zhì)如何分辨,怎么調(diào)理?

4、香砂六君丸:由木香、砂仁、黨參、白術(shù)(炒)、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏(制)組成。益氣健脾,和胃。用于脾虛氣滯,消化不良,噯氣食少,脘腹脹滿,大便溏泄。

痰濕體質(zhì)如何分辨,怎么調(diào)理?

5、補(bǔ)中益氣丸:由黃芪(蜜炙)、黨參、甘草(蜜炙)、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗組成。補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂。注意不適用于惡寒發(fā)熱表證者,暴飲暴食脘腹脹滿實(shí)證者。

6、木香順氣丸:由木香、砂仁、醋香附、檳榔、甘草、陳皮、厚樸、枳殼(炒)、蒼術(shù)(炒)、青皮(炒)、生姜組成。行氣化濕,健脾和胃。用于濕濁阻滯氣機(jī),惡心,噯氣。本藥為香燥之品組成,如遇口干舌燥,手心足心發(fā)熱感的陰液虧損者慎用。

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