天氣轉(zhuǎn)暖，大家又開始了各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)。不知是年紀(jì)大了，還是舊傷未愈，每次運(yùn)動(dòng)過后，有人總會(huì)或輕或重出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹，甚至還伴有疼痛。

去醫(yī)院就診后，才知道原來是膝關(guān)節(jié)滑膜炎在作怪。經(jīng)過休息治療后會(huì)緩解，但是再次運(yùn)動(dòng)后又反復(fù)出現(xiàn)，很是鬧心。膝關(guān)節(jié)滑膜炎為何如此頑固？又該如何治療？

滑膜炎是怎么回事

通常所說的滑膜炎，往往所指無菌性滑膜炎，也就是沒有明確細(xì)菌感染的滑膜炎。其致病原因主要為受傷后關(guān)節(jié)內(nèi)損傷或慢性勞損積累等。

無菌性滑膜炎經(jīng)治療后可以消除不適癥狀，但由于患者膝關(guān)節(jié)內(nèi)已有損傷或炎癥病灶，所以往往因?yàn)橄リP(guān)節(jié)活動(dòng)量大或用力不當(dāng)導(dǎo)致滑膜炎復(fù)發(fā)。而對(duì)于有細(xì)菌存在的感染性滑膜炎，通常是可以治愈的。

如何治療

對(duì)膝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療，通常包括以下幾種：

1、藥物治療：以激素、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥為主，主要分為口服與外用兩大類。此類藥物均為對(duì)癥處理，對(duì)緩解疼痛和局部炎癥反應(yīng)有作用，但對(duì)徹底解決病因無明顯效果。

2、理療：如超短波、中低頻電療、蠟療等，都是促進(jìn)關(guān)節(jié)積液吸收比較有效的方法。在此不推薦中藥外敷，因?yàn)橹兴幩幇赡芎写碳ば猿煞?，?huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)皮膚造成損傷，一旦引起皮膚感染甚至關(guān)節(jié)腔感染，將得不償失。

3、抽取關(guān)節(jié)腔積液培養(yǎng)后針對(duì)用藥：任何進(jìn)入關(guān)節(jié)腔的治療，都必須在嚴(yán)格的無菌操作下進(jìn)行。如果在消毒條件不好的情況下抽取積液，非常容易引起關(guān)節(jié)腔的感染，造成嚴(yán)重的后果。因此，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行此操作。

4、關(guān)節(jié)腔注射：封閉、玻璃酸鈉注射液等，主要起緩解癥狀，促進(jìn)損傷部分自行修復(fù)的作用。

5、手術(shù)治療：若滑膜炎經(jīng)保守治后反復(fù)遷延發(fā)作，可考慮手術(shù)切除滑膜。

滑膜炎患者日常注意事項(xiàng)

1、一旦診斷有滑膜炎，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)損傷加??；

2、每周適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)液進(jìn)入軟骨，維持軟骨的新陳代謝；

3、減輕體重、注意膝關(guān)節(jié)保暖、控制飲食尿酸防止誘發(fā)痛風(fēng)；

4、一旦運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻停止，若癥狀繼續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防措施

滑膜炎早期應(yīng)臥床休息，抬高并制動(dòng)患肢，避免負(fù)重。

加強(qiáng)鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，有利于關(guān)節(jié)積液吸收，防止股四頭肌萎縮，預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作，對(duì)恢復(fù)膝關(guān)節(jié)屈伸功能有積極作用。

飲食方面，可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

此外，應(yīng)減少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，以免加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

（本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛——滑膜炎怎么辦?------消化病公益科普1337帖

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