晚餐吃什么減肥最快?當(dāng)然是喝粥了。喝粥不僅能消暑氣，還能有助于養(yǎng)生，是夏季減肥的佳品。那么夏日晚餐喝什么粥減肥效果做好呢?下面小編為你推薦適合晚餐食用的減肥粥食譜，大家不妨試試!

晚餐減肥食譜——山芋粥

材料：山芋，粳米。

做法：1.將粳米淘洗干凈;山芋去皮洗凈，切成小丁。

2.往鍋內(nèi)加入適量的清水，放入粳米，煮至米粒飽滿后，倒入山芋丁，繼續(xù)煮成綿軟的粥即可。

晚餐減肥食譜——玉米面紅薯粥

材料：玉米面，紅薯。

做法：1.將玉米面用水?dāng)嚢璩珊隣?紅薯去皮，洗凈切碎。

2.往鍋內(nèi)加入適量的清水，用大火燒開，放入玉米面及紅薯，邊倒邊攪拌。

3.用小火熬煮成粥即可。

晚餐減肥食譜——冬瓜粥

材料：冬瓜，大米，排骨。

做法：1.冬瓜去皮洗凈，切成小塊;大米淘洗干凈;排骨洗凈，剁成小塊。

2.將冬瓜、玉米和排骨倒入鍋中，加入適量清水，大火煮滾后，用小火熬煮成粥即可。

晚餐減肥食譜——紅棗糯米粥

材料：紅棗，糯米。

做法：1.將糯米淘洗干凈，用清水浸泡半個(gè)小時(shí);紅棗洗凈，用清水泡發(fā)。

2.將糯米倒入煮沸的水中，加入紅棗，用勺子輕輕攪拌。

3.煮沸后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，繼續(xù)煮30分鐘。

4.盛出，用紅糖調(diào)味即可。