現(xiàn)在很多人生活聚餐、工作應(yīng)酬，都少不了喝酒，都說“小酒怡情，酒大傷身”！可還是有很多人一端酒杯就很難收杯，非得喝個(gè)一醉方休。但是，如果你的身體向你發(fā)出了信號，我勸你，還是少喝或者不喝為好！

喝酒的人，如果身體出現(xiàn)了這4個(gè)癥狀，很遺憾，你該戒酒了

容易出血：身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點(diǎn)，這可能是因?yàn)榫凭螌?dǎo)致脾功能亢進(jìn)，引起了血小板的減少。

食欲減退或飯后容易消化不良：過量飲酒是誘發(fā)肝癌的重要原因之一，而食欲減退和飯后容易消化不良都是肝癌常見的消化道癥狀，所以一旦覺察自己有這些癥狀，最好到醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查，并且立即戒酒。

皮膚創(chuàng)口愈合慢：大家都知道肝臟是人體主要的代謝器官，如果肝臟功能有受損的狀況，就會阻礙皮膚創(chuàng)口的再生。此外，極易造成傷口感染細(xì)菌，從而使得傷口難以恢復(fù)。

淋巴結(jié)增大：長期喝酒可能會引起淋巴結(jié)的變化。如果發(fā)出腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，大家不要掉以輕心。因?yàn)榱馨徒Y(jié)持續(xù)增大，且超過一個(gè)月還在繼續(xù)增大，就要警惕是乳癌或腦癌。

如果你也是個(gè)好酒之人，一時(shí)又戒不了。那么喝酒時(shí)，至少注意好這幾件事，可以減少酒精對身體的傷害！

一、不要空腹喝酒

如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因?yàn)楦鶕?jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效。

二、讓酒精盡快排出

喝白酒、啤酒應(yīng)注意盡量讓精酒快速排出，喝白酒的時(shí)候多喝白開水，讓酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒的時(shí)候多往廁所跑。

三、不要豪飲

喝酒切忌過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢地喝，讓你的身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇，大口猛喝酒對于自身的腸胃以及肝臟都是一種負(fù)擔(dān)，損害。

四、不要多種酒混合飲

因?yàn)槊恳环N酒的成分和含量都不同，互相混合飲可能會使人飲后不舒適，甚至頭痛。比如啤酒和白酒就忌混喝，會讓人更容易喝醉，嚴(yán)重的還會引起頭昏、惡心、嘔吐等，甚至?xí)鹌渌卸粳F(xiàn)象。