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你的腎到底虛不虛？

很多人以為，腎虛就等于腎病，其實兩者并不是一回事。

中醫(yī)所說的“腎虛”，大多數(shù)是因為先天發(fā)育不良、稟賦不足，或者后天調(diào)養(yǎng)失當(dāng)，比如過度勞累、性生活頻繁等等。

腎虛，它可能表現(xiàn)為腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花、耳鳴眩暈、夜尿頻多、性生活質(zhì)量下降等諸多癥狀。簡單點來說，就是未老先衰的表現(xiàn)。

總結(jié)而言，中醫(yī)上的“腎”，是一個功能性的概念。而中醫(yī)腎虛和西醫(yī)腎臟疾病是不能畫等號的。

那么，是不是腰痛就是腎虛了呢？

從中醫(yī)角度來講，其實腰痛也可能是淤血、濕熱、風(fēng)寒等因素所導(dǎo)致，不一定是腎虛造成的。

所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己腰痛的時候，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查。千萬不要隨便服用各種“補腎”的中藥，耽誤了正確的治療。

而有的人越補越虛，歸根結(jié)底就是因為他們沒有分體質(zhì)辨證進(jìn)補。

飲食調(diào)養(yǎng)是按照不同食物的寒熱溫涼等性質(zhì)去調(diào)補腎臟，原理跟用藥一樣，都要先搞清楚自己屬于什么體質(zhì)才行。

腎虛主要分為四種類型，腎陽虛、腎陰虛、腎精虧和腎氣虛。

其中，腎陽虛和腎陰虛是最為最常見的，有的人可能還會同時陰陽兩虛。

腎陽虛主要表現(xiàn)為“寒”性癥狀，比如說：腰膝冷痛、四肢發(fā)冷、畏寒等。還可能出現(xiàn)早泄、遺精，女性白帶清稀、婚久不孕這些現(xiàn)象。

而腎精虧會有脫發(fā)、健忘、齒松、性功能下降的表現(xiàn)，還可伴有男性精少、女性經(jīng)少經(jīng)閉等癥狀。

腎氣虛會出現(xiàn)氣短自汗、倦怠乏力、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、脈細(xì)弱的現(xiàn)象。

凡是提及補腎，很多人都會想到六味地黃丸。實際上，六味地黃丸更偏向于治療腎陰虛，并不適合腎陽虛的人群。

所以，不管是使用補腎食療方法，還是服用補腎藥物，一定要先請中醫(yī)師給自己辨證，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去治療。

當(dāng)然，防治腎虛，不是靠單一的藥物或者食療就可以做到的。保持心情愉快，不過度勞累，飲食有節(jié)，不縱欲、不熬夜等，缺一不可。

值得注意的是，腎虛雖然分陰陽，但卻不分男女，女性腎虛的情況，并不比男性少。

女性腎虛的癥狀主要表現(xiàn)為更年期的提早到來，或者是月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、不孕、性冷淡等生殖系統(tǒng)的改變上。