“原來你腎虛啊”或“你腎虛啊?”簡單一句，卻對男人有著無比的殺傷力，似乎“腎虛”這一詞衍生出許多想象空間。許多人都認為腎虛是男性的“專利”，人們的這種認識主要是基于男性在性生活方面的“行”與“不行”，若男人“不行”就認為是腎虛了。但實際上，女性也一樣會腎虛，且女性腎虛的比例相當高，并不低于男性。

中醫(yī)認為：腎為先天之本，具有藏精、主水、主骨生髓、主納氣、開竅于耳、司二便，其華在發(fā)等功能。

通俗地說：腎是人體生命活動的動力源泉，是人體的根本，是五臟六腑的根基，全身五臟六腑均需靠腎的滋養(yǎng)。腎氣的虛實變化，主宰著人一生的生長、發(fā)育，具有生殖、遺傳能力;主宰人體一身的水液代謝，主管排尿和排便;主管骨骼的發(fā)育，控制骨髓、腦髓的生長水液代謝，對呼吸功能還有調(diào)節(jié)作用，能使吸人之氣深沉綿長，促進造血和頭發(fā)的生長潤澤。

男女腎虛的癥狀有許多相同之處，比如都可出現(xiàn)腰酸膝軟、夜尿增多、頭暈疲乏、浮腫等，當然以下18種癥狀也是了。而不同之處在于生育系統(tǒng)的不同特點：男性腎虛主要表現(xiàn)有性功能下降、滑精、早泄等現(xiàn)象；女性腎虛有月經(jīng)改變、白帶清稀、不孕、性欲冷淡等。

1、莫名感到恐懼是腎虛

有的病人總無緣無故的恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關(guān)系的。因為在腎的情志那邊，恐是屬于腎的，沒有原因就會害怕，那是屬于腎虛，腎氣不充足。我們“氣”跟“神”從哪兒來的?是從“精”來的，“精”從哪里來得?是從腎來的，腎氣虛弱，我們神智就會恐懼，出現(xiàn)無緣無故的恐懼的時候，大家要引起注意，恐是腎虛的表現(xiàn)。

2、怕冷是腎虛

有的人很怕冷，老是覺得冷，人家覺得熱，他還覺得冷，夏天他要穿多一點的衣服，畏寒也是腎虛的表現(xiàn)。腎是先天之本，腎中藏的精氣，有幾個陽氣，也藏了人體的陰精。陽氣根源于腎，如果腎虛，人體的元陽虛弱，陽氣不太充足的時候，我們就會感覺到怕冷。所以老覺得怕冷的人，肯定是腎虛的。

3、總感覺口咸是腎虛

在腎病科經(jīng)常聽到這樣的問題：“我為什么總覺得口是咸的?”如果你口里面感覺的味道是以咸為主的，這是一種腎虛的表現(xiàn)。為什么腎虛的人口會咸呢?這是因為我們的五味(酸苦甘辛咸)跟我們的臟腑是相對應(yīng)的，與腎對應(yīng)的味就是咸味。

為什么腎和咸味有這么密切的關(guān)系?因為腎的五行(金木水火土)歸屬是屬水的，咸味五行歸類也屬于水的。中國有句古話：“物以類聚，人以群分。”類聚的方法就是五行歸類，在五行歸類那邊的類聚將五臟中的腎和五味中的咸聚在一塊。因此大家以后就要注意了，若是發(fā)覺你的口總是咸的，那就是一種腎虛的表現(xiàn)，要去找醫(yī)生解決。

4、做夢總夢見水是腎虛

大家都會做夢，甚至有的人天天都會做夢，但是如果你做的夢老是跟水有關(guān)系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，這個時候也要注意，這也是一種腎虛的表現(xiàn)。

5、面黑無光澤是腎虛

有些人面色黑，而且無光澤，這肯定是腎虛，當然黑人除外，如果你是黃種人，你的面色很黑，而且沒有光澤一定是腎虛。有的人原來面色很好，現(xiàn)在面色越來越黑了，這個也要注意，那是你的腎氣有點虛了。大家都有經(jīng)驗，特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現(xiàn)黑眼圈，出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。

6、不缺覺還總打哈欠是腎虛

還有的人整天打哈欠，這個問題是腎的問題。腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。如果說你有幾天沒睡覺，熬的你不行了，你打哈欠，那是因為你熬夜的關(guān)系，身體疲憊的關(guān)系，當然你打哈欠也是身體的問題，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。

7、經(jīng)常無病呻吟是腎虛

如果一個人整天總是哼哼唧唧的，我們常說無病呻吟，老愛呻吟的人，就是一種腎虛的表現(xiàn)。我記得以前在農(nóng)村的時候，能見到很多婦女，老覺得哼才舒服，其實這是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別與五臟相對應(yīng)，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。所以呻吟就是腎虛，現(xiàn)在糾正一下，不是無病呻吟，呻吟是腎虛的表現(xiàn)。

8、腳跟疼是腎虛

還有的人會出現(xiàn)腳跟疼痛，腳跟痛是典型的腎虛的表現(xiàn)，臨床上凡是說我的腳跟老疼，那自然要補腎了。為什么腳跟疼跟腎有關(guān)系呢?是因為我們的腎經(jīng)是從腳底開始的。

腎是主骨的，腳跟有跟骨，腳跟的跟骨是我們?nèi)梭w最辛苦的地方，我們所有的重量都在這個上面。所以如果你的腎虛，腎氣不太充分，然后你的骨頭不太堅強，而這個地方承重又最多，就容易損傷產(chǎn)生疼痛，你的經(jīng)脈運行不通暢也會疼痛，如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。

老年人會長老年斑，老年斑就是色素的沉著，色素沉著的后果就是皮膚顏色變黑，如果年輕人長老年斑就是腎虛了。皮膚越來越黑，這是腎虛特征性的表現(xiàn)。

9、說話聲音低沉是腎虛

古代的聲音分成五音，叫做宮、商、角、征、羽，我們常說的五音不全指的是這個。羽是什么意思?這個人的聲音低沉，這個聲音還有一個特點，開始還比較高，越來越低，這種音就是“羽”音的特征。一個人說話的聲音低沉，同時是一個下降的趨勢，說話說著說著別人就聽不見了，這肯定是腎虛，要去補腎了。

10、經(jīng)常不斷打噴嚏是腎虛

在臨床上有很多人說我有過敏性的鼻炎，表現(xiàn)是不斷的打噴嚏，天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷的打噴嚏，它也是腎虛的表現(xiàn)。對于過敏性鼻炎的人，根本的問題是腎虛的問題，你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補腎。

11、唾多唾少反映腎虛

口里面的口水有兩種，口水比較清晰叫涎，比較稠的叫唾，如果是涎，是脾的問題，如果是唾，是腎的問題。如果口里面的口水多還比較粘稠是腎陽虛的表現(xiàn)。反過來也一樣，這個病人老覺得口里面很干燥，說話都很困難，事實上就是我們的口水少了，這叫少唾，少唾也是腎虛的表現(xiàn)。我們正常的口腔是通過脾胃和腎來滋養(yǎng)的，舌頭為什么能夠嘗出味來，為什么可以靈活的轉(zhuǎn)動，我們?yōu)槭裁茨芰鲿车谋磉_，是因為有腎精和脾的滋養(yǎng)，所以口里面唾液的多或者少都反映了我們腎的問題。

12、牙齒稀松焦黃是腎虛

如果你的牙齒總是有問題，稀松或者焦黃或者掉了，肯定是腎有問題。為什么牙齒跟腎有關(guān)系呢?我們在前面講到腎主骨，骨頭是腎主的。齒為骨之余，骨頭多的地方就長齒了，牙齒反映了腎。很多時候我看病不用問這個病人，病人口一張開，我一看，壞了，這個人一定有腎的問題。

13、身上有腐臭味是腎虛

人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞了!這個人一定是腎虛了。為什么呢?腐的味道是屬于腎的味道，五嗅(臊焦香腥腐)里面的腐就是腎的味道。大家如果到我看病的地方看一看就會發(fā)現(xiàn)，尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。

14、耳朵焦枯是腎虛

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是干癟的，顏色也是黑的，然后是焦枯的表現(xiàn)，這是典型的腎虛的表現(xiàn)。

15、無緣無故總顫栗是腎虛

很多人無緣無故總愛顫栗，這個栗與前面講的恐懼、畏寒是相關(guān)聯(lián)的腎虛的表現(xiàn)，腎虛的人會比較恐懼，恐懼的人會顫抖，怕冷的人也會顫抖。大家都有體會，冷的不行的時候，身體就會顫抖。所以你如果老是覺得無緣無故的顫抖，也要注意這就是腎虛的表現(xiàn)。

16、一到冬天就發(fā)病是腎虛

中醫(yī)看病是給人家開一個方，開方開的是什么?為什么叫開方?其實這個開方就是方位的方，東西南北中，不同的方位有不同的氣候、不同的環(huán)境關(guān)聯(lián)的。冬天對應(yīng)的方位是哪里?是北方，冬天跟北方的特征是什么?就是寒冷。夏天和南方是對應(yīng)的，南方和夏天的特征是什么?就是溫暖。如果你在北方呆不下去了，我就給你開一個方位，給你指一個方向，你到南方去，這個病就好了。

中醫(yī)治病強調(diào)寒熱溫涼，所有的疾病都有寒和熱的問題，對于寒性的病人給他開一個溫暖的方就行了。但是大家想一想，我們還得有條件，不可能所有的人都開到南方去，或者所有南方人開到北方去，不是每個人都能做到。中醫(yī)治療就是用不同藥物幫你構(gòu)造一個人造環(huán)境，比如北方寒冷的病我們就構(gòu)造一個南方的溫熱的氣候。因此，凡是冬天發(fā)病或者加重的疾病是腎虛的表現(xiàn)，相關(guān)聯(lián)的，凡是到北方就會加重，它也是和腎虛相關(guān)聯(lián)的。

17、男女多少歲開始腎虛？

疲勞=衰老，衰老=腎虛。

下面告訴大家腎虛的年齡結(jié)構(gòu)。女性到35歲的時候，是腎氣開始虛衰的階段，這是一個轉(zhuǎn)折點，按照中醫(yī)的理論，女性從35歲以后應(yīng)該適當吃補腎的藥。男性到40歲的時候，身體開始虛衰，這個時候也要適當補腎，這樣會有健康的身體。但是，現(xiàn)在很多人都提前腎虛了，二十幾歲就開始腎虛了。

18、總感覺疲勞是腎虛

最后一點，給大家說一下，現(xiàn)在大家天天都喊疲勞：“我很忙，我很累!”累的問題是什么呢?疲勞其實是一種衰老的癥狀，大家想一想，正常的人會感覺到疲勞嗎?不會的。

我們所說的這種疲勞不是說今天勞動了一天，我很累，我想休息一下，休息一下就可以解除的，這是一個可以釋放、可以解除的疲勞。現(xiàn)在的疲勞是什么?是持續(xù)的不能解除的、也不能解釋的疲勞，TA老覺得累，一持續(xù)就是很多年。

“亞健康”的特征

上個世紀80年代開始，流行的一種病叫“慢性疲勞綜合征”，現(xiàn)在又叫“亞健康”。它的特征是什么?就是睡覺以后還累，甚至有的人越睡越累，疲勞的同時還伴隨著很多功能的減退，比如說記憶力一塌糊涂，免疫功能非常低下……這些問題聯(lián)系起來考慮是典型的腎虛問題。所以我現(xiàn)在告訴大家，疲勞的本質(zhì)就是衰老，衰老的本質(zhì)就是腎虛，是等同的。疲勞等于衰老，衰老等于腎虛，抗疲勞正確的方法就是補腎。

這是給大家介紹的怎么發(fā)現(xiàn)腎虛的蛛絲馬跡，當然還有一些很明確的問題，有的人說腰痛，有的人說視力減退、聽力減退、記憶力減退、性功能減退等等，這些，大家一聽就知道它是腎虛的表現(xiàn)。我們只有發(fā)現(xiàn)這樣的問題才能夠去考慮補腎。

腎陰虛證的癥狀：五心煩熱、失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈?zāi)垦！暨z、午后顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細數(shù)等。陰虛則生內(nèi)熱，會出現(xiàn)煩熱、出汗、口干等。腎陰虛證就是在有腎虛的表現(xiàn)基礎(chǔ)上，再合并有陰虛的癥狀。

腎陽虛證的癥狀：畏寒、四肢冷、小便清長、下利清谷或晨起五更時分泄瀉、陽痿、帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡胖苔白潤、脈微弱遲等;陽氣不足則寒自生，所以腎陽虛證也就是腎虛的表現(xiàn)合并陽虛的一派內(nèi)寒癥狀。當然，往下閱讀會看到補腎中藥，中藥對調(diào)理腎臟比西藥要好多。