寫在前面：

這篇文章只解決兩人感情還存在，但是卻變得平淡這一個(gè)問題，情侶共同閱讀療效更好。如果感情已經(jīng)沒有了，那么請等下回分解。

1

戀愛剛開始，就算是走在公園里，什么都不說，也會感覺到兩人周圍冒著粉紅色的泡泡，多看一眼就是臉紅心跳。

可隨著交往時(shí)間變長，戀愛越來越?jīng)]有感覺，所有活動都是吃飯逛街看電影，就算對方顏值逼人、八塊腹肌，看久了也真的會膩，想開口說點(diǎn)什么，躊躇了幾遍才道：“吃飯了嗎？吃的啥？”最后只能無聊得當(dāng)著對方的面玩手機(jī)。

這樣的例子，身邊數(shù)不勝數(shù)，我就不具體列舉了。

不少人也找過我，對我說，跟對方已經(jīng)沒有了當(dāng)初小鹿亂撞的感覺了，可又沒有達(dá)到要分手的程度，該怎么辦？

因?yàn)閱柕娜瞬簧伲冶惆汛鸢缚偨Y(jié)下來分享給大家了。

2

要解決一個(gè)問題，首先要確定這個(gè)問題的根源是什么，而這個(gè)根源則要從最開始談起。

正常情況下，喜歡上一個(gè)人的表現(xiàn)，是心動。不管那個(gè)被喜歡的人是學(xué)習(xí)好、長得帥，還是賺錢多，總之，至少有一個(gè)條件讓你心動了。

心動，本質(zhì)上就是情緒變動。

我一朋友剛認(rèn)識一個(gè)男生的時(shí)候，那個(gè)男生說到了女生初夜比較珍貴這種直男癌的話題，我那朋友當(dāng)時(shí)就脫口而出：“不是第一次重要，而是次次都重要，不然強(qiáng)奸非處女豈不是要算無罪？”

先不管我這朋友說的這話邏輯對不對，那個(gè)男生在聽到這話的時(shí)候突然無言以對，深思了片刻后，再看我朋友一直都是戴著一副極為驚艷的目光。

這就是很明顯的情緒變動，也就是心動。

當(dāng)然后來男生就追求我這個(gè)朋友成功，這是后話了。

從戀愛初期到熱戀，情侶們的情緒變動不僅頻率高，而且幅度大。對方的一舉一動，一顰一笑都牽動心弦。

但隨著雙方逐漸熟悉，各類接觸變多，性吸引力的下降是必然結(jié)果，與此同時(shí)，對方的愛好、性格、思想也逐漸被了解，愛人這時(shí)候已經(jīng)很難再讓自己有驚才絕艷、怦然心動的感覺。所有行為都在意料之內(nèi)的最終結(jié)果，就是和對方在一起的時(shí)候，情緒變動逐漸趨于平穩(wěn)。

不再對對方有感覺，歸根究底就是由對方引起的情緒的變動從頻率到幅度都大大降低，從一時(shí)轟烈變得日夜平淡。

有人會覺得，感情平淡沒什么不好的，這不是必然嗎？為什么非要改變？

有這種意識的人最好希望自己的伴侶也是這么想的，而且是內(nèi)心底就是這么認(rèn)為并追求的。

感情平淡意味著兩人在這段感情中的情緒變動也趨于平淡，而人這種生物是很癡迷于情緒變動的。

看電影電視劇、追小說動漫，這些活動的本質(zhì)都是情感體驗(yàn)，那些商業(yè)成功的作品，雖然有些故事性不強(qiáng)，演技也可能很爛，但是它們偏偏可以讓你體驗(yàn)日常生活中不能或者很難體驗(yàn)到的情感變化、情緒變動，所以很多人會愿意看下去，熬夜刷劇看小說都是現(xiàn)在年輕人的日常。

有沒有人不追求情緒變動？有，那是極少數(shù)，絕大多數(shù)都還是很癡迷的。

3

既然情緒變動的頻率變少幅度變小是癥結(jié)所在，那很明顯解決方法就是在頻率和幅度上增加增強(qiáng)情緒變動。

其實(shí)這個(gè)大家都會，最常見的方法就是“作”。不僅女生會作，男生作起來也是很厲害的。

之前有個(gè)女生找我哭訴，她跟她男朋友沒什么感覺了，正好那個(gè)男生家里還給那個(gè)男生安排了一堆相親，然后那個(gè)男生就給女生說：“我們先分開一段時(shí)間吧，不是分手，就是先分開一會兒。你可以趁機(jī)和一直追求你的那些男生互撩，我也可以去參加相親。大家各不相干，互不相擾。”

女生給我說，那一瞬間，她就下定決心要分手。

結(jié)果后來男生說，他當(dāng)時(shí)那么說就是為了讓女生吃醋嫉妒一下，真沒想分手。

這故事聽了真是心里mmp，我不是不建議大家去作，只是大部分人掌握不好作的尺度，很容易弄巧成拙。

（1）

在說如何增加增強(qiáng)情緒變動之前，首先要弄明白引發(fā)的情緒是哪種，否則很容易作死。

在很多情況下，情緒和情感是通用的，真要細(xì)究起來，二者的定義很多，不同流派又有不同定義，不過怎么定義在這篇文里都不重要，想深入研究的可以自己去查資料。在這篇文里，先借用一個(gè)情感的分類來幫助大家理解情緒的種類。

根據(jù)詹姆斯·羅素的觀點(diǎn)，情感根據(jù)強(qiáng)烈程度和愉快程度可以分為四大類：強(qiáng)烈的愉快，強(qiáng)烈的不愉快，微弱的愉快，微弱的不愉快。（Russel 1980）

人可以同時(shí)體驗(yàn)不同的情緒。上述那個(gè)例子中，男生的所作所為可以說激發(fā)了女生所有的不愉快情緒。做了這些還希望女生能好好對他，就算是傻白甜也做不到??！

所以不管怎么做，就算是作，也一定要把握好方向，不求強(qiáng)烈，但求愉快，能做到強(qiáng)烈的愉快自然更好，做不到最后一點(diǎn)也不用太大壓力。

（2）

接下來就是增加增強(qiáng)情緒變動的方式了。

說起來也很簡單，一個(gè)是心動，一個(gè)行動。

這里的心動是指改變心態(tài)，改變認(rèn)知，感情的平淡很大一部分是因?yàn)榱?xí)以為常，所以只要不把對方的行為當(dāng)做理所應(yīng)當(dāng)，改變這種習(xí)以為常的心態(tài)，就可以大有改觀。

當(dāng)然，這話說得簡單，做起來就沒那么簡單了，要是你們都能做到，我還寫這篇文干什么？

所以最簡單易行的，還是行動。

行動的核心，就是增加活動！

①增加活動的種類。

事件可以引發(fā)情緒變化。

就像文章開頭寫的，情侶見面的所有活動就是吃飯逛街看電影睡覺啪啪啪，數(shù)來數(shù)去就五件事，頂多再加上個(gè)洗澡，每件事都沒什么變化，就算最開始的時(shí)候情緒變動夸張，幾個(gè)月一直這么做下來也會熟視無睹的。

所以在一起的時(shí)候，不妨做一些以前沒做過的事，比如烹飪美食、讀書交流、手工制作、騎馬游泳、鍛煉健身、園藝種植、旅行攝影、參觀展覽、cosplay……能做的事很多，不要總局限于已經(jīng)干過的事里。

送禮物也是一種活動，雖然總有人忽略這一點(diǎn)。

時(shí)不時(shí)送給對方禮物，不要總等節(jié)日或者生日。禮物不在于貴，重點(diǎn)在于驚喜。

②改變活動。

如果條件限制，沒辦法增加活動的種類，那就想辦法改變已有的活動。

最淺顯的就是，不要每次都在同一家飯店吃飯，不要總在同一個(gè)公園散步。學(xué)校門口的那家KFC，我已經(jīng)數(shù)不清遇到了多少對情侶?？汀?/p>

世界很大，多去其他地方看看，會有驚喜的。把約會地點(diǎn)從KFC換成宜家，感覺真的會不一樣。

③提升自我。

從外到內(nèi)，直接提升自己的吸引力。這點(diǎn)是核心！

改變穿衣風(fēng)格、發(fā)型妝容，這是最簡單的。

豐富自己的見識眼界，增加知識文化底蘊(yùn)，這是比較難的，不過效果驚人。做得好的話，別說讓感情重回最初，死灰都能復(fù)燃。如果上面說的方法用過之后都沒什么效果的話，那就必須，也只能從這個(gè)方向下手了。

我認(rèn)識一個(gè)姑娘，和男朋友分手之后的那半年，姑娘就一直在提升自己，讀書學(xué)習(xí)，參加各種社會活動，再見她的時(shí)候，她整個(gè)人的氣質(zhì)都不一樣了，簡直就像換了個(gè)人。她前男友見到她和她交談了一番之后，立馬就后悔當(dāng)初的決定了，重新又把姑娘追了回來。

青蔥醬：

其實(shí)到最后真要做的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)，最痛苦的很可能是沒錢去改變。