掌握一些常用穴位的位置和功效方便于日常生活中的保養(yǎng)和調(diào)理，可以按摩，也可以艾灸，防病保健非常簡單實(shí)用，為了方便記憶，先簡單介紹以下幾個(gè)：

穴位的定位及穴位的功效

1、神闕穴：肚臍

主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留等。

2、水分：

定位：臍上1寸。

主治：消除水腫，小便不利，腹痛。

3、水道：

定位：下腹部臍下3寸、旁開2寸。

主治：對痛經(jīng)、閉經(jīng)、小便不利有效。

4、天樞：

定位：臍旁開2寸

主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。

5、歸來：

定位：下腹部，當(dāng)臍中下4寸，當(dāng)前正中線旁開2寸。

主治：活血化淤、調(diào)經(jīng)止痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下、卵巢炎、秘尿系統(tǒng)疾病、男女生殖器疾病。

6、子宮：

定位：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸。

主治：調(diào)經(jīng)理氣、升提下陷、子宮下垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜炎。不孕癥。

7、中極：下腹部，當(dāng)臍中下4寸。

主治：增強(qiáng)生殖和泌尿系統(tǒng)的功能，并可治療陽痿、遺精及月經(jīng)不調(diào)、蹦漏、帶下等。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。