大多自學者練出來的是太極操

自學太極拳的拳友充其量是在做太極操。這類群體學歷較高，有較好的自學能力。他們想當然地認為，太極拳像一般的人文社會學科，可以自學。這些自學者的精神可嘉。充其量他們是在太極拳圈外徘徊，由于沒有明師的指導、糾正錯誤、陪練和對練，他們很難走出太極操的困境。也就是說，他們沒有老師的悉心指導，很難理解什么是虛領頂勁、涵胸拔背、沉肩墜肘、松腰垂臀、裹襠含腚、尾閭中正、氣沉丹田等基本拳理。這些人打出來的拳架就是做操，更談不上健身和技擊作用。

重要階段缺一不可

拳架、推手、散手，傳統(tǒng)的大極拳都體現(xiàn)了它固有的武術本質(zhì)。拳法中的每一個招式都充滿了技擊含義。從拳架上看，它是太極拳全部功夫的基礎，它是太極拳功夫的入手點，同時又是太極拳綜合功能的落腳點。主要鍛煉的是知己功夫。從推手上看，則是一種鍛煉知彼功夫的方法，是鍛煉聽勁、懂勁、化勁的基本功，也是檢驗拳架各種勁力的試金石；從散手上看，它是太極拳功夫的最高表現(xiàn)形式。散手功夫的提高必須建立在拳架和推手鍛煉的基礎之上。而要提高散手技能，就必須苦練拳架、單式、推手，以及進行內(nèi)功和力量、速度等方面的訓練。所以說拳架、推手、散手是三位一體的太極系列功夫，三者缺一不可。

由此可知，基本功是拳架的基礎，而推手是對拳架正確的檢驗和運用，散手則是太極拳的最高階段，是對拳架和基本功的全面運用。

傳統(tǒng)上，太極拳屬于一種武術，必須通過師承關系，言傳身教來完成。也就是說，太極拳是在老師的示范、糾錯、陪練、對練的前提下，經(jīng)過拳架、推手和散手學習，挨師父的“打”，才能學會的一項運動。只有老師的言傳身教，才能在旁邊校正你的錯誤動作。從推手喂勁到接手喂招、散手拆招，都必須和老師對練完成。如果沒有老師的指導，一旦形成錯誤動作，就沒法使功夫上身，而且錯誤動作還可能會對身體有害。古拳譜中說：“只可神會不可言傳”。說明對于太極拳的動作細節(jié)用文字和語言無法表達，需要身教口授。李雅軒說過，“蓋練太極者雖多，但未經(jīng)真的太極拳教師指教，以為有其他拳的功夫底子，再弄本書看看就算會了，這是妄作聰明，閉門造車，所以難成?！?/p>

關鍵在于掌握練功方法

想學好太極拳必須要找一位有功夫、有師承脈絡的嫡傳弟子學習。只有有功夫的嫡傳的弟子才掌握了太極拳的練功方法，才知道如何教你練習要領，也才能教你學到正宗的太極拳。

錯誤的動作得不到及時糾正，就會導致“失之毫厘差以千里”，功夫練不出來。一味地堅持自學，沒有明師的指導并糾正錯誤動作，弄得不好，容易傷膝關節(jié)、內(nèi)氣受阻，導致身體不適。即使有名師的指導，不認真體悟練功方法，也難以練出功夫。

學習太極拳為什么找專業(yè)教練更好？

教練經(jīng)驗豐富，善于總結(jié)對應每個學員的方法。來到武校學習太極拳哪個不是從零開始，就連練過拳的人都不一定比沒學過拳學得好，為什么？因為太極拳動作規(guī)范，要求更嚴。如果對練習太極拳不熟悉，要靠自己摸索是很難的。武校教練都有5年以上的學習太極拳的拳齡，而且那些經(jīng)驗豐富的教練早已有自己的一套專門針對學習太極拳的訓練方法。

教練的嚴格要求能幫助學員盡快學好、記牢。學習太極拳允許犯錯，但到了比賽場上就是“真槍實干”，哪怕一丁點錯誤都有可能導致被淘汰。親人朋友教你練習太極拳還會顧及情面不直接指出你的錯誤，教練已經(jīng)習慣嚴格了，學員犯錯，我們的態(tài)度絕對是“零容忍”！因為我們的工作職責便是如此，我們必須對你的學習太極拳而負責。 自學太極拳，暫且不說跟著視頻學的麻煩，練習太極動作規(guī)范與否？再者太極是內(nèi)家拳，內(nèi)氣運行，呼吸如何配合，動作角度方位等等，看視頻學習是看不會的，一定需要教練的經(jīng)驗！他有教學經(jīng)驗、能指導你不會出現(xiàn)很多練習太極拳問題！就是少走彎路！

學習太極拳是為自己身體投資，是受用一生的事情。不要貪圖便宜、為了方便而放棄一個好的教練。

教練也許不能處處使你滿意，但他一定會為你的學習太極拳負責到底。選擇找教練學習太極拳只有一個答案：接受嚴格的武?；蛭漯^的培訓，最后受益的還是你自己。找一個好教練是對自己負責。