@還我計(jì)算器：找教練+您好范老師，麻煩您看看我的動(dòng)作，有什么毛病，請(qǐng)指正一下，先謝謝了

@范向東教練：謝謝這位球友對(duì)我的肯定，既然點(diǎn)到我了，我就來給你看看。

你的正手基本的動(dòng)作還是不錯(cuò)的。

• 手臂的問題

首先希望你加強(qiáng)擊球時(shí)前臂的加速動(dòng)作，你現(xiàn)在只是在推球，不管你是以后只是正手突擊，還是要學(xué)拉弧圈，都要做到擊球一剎那的手，帶動(dòng)前臂，以及大臂的突然的爆發(fā)力，看你練球已經(jīng)不錯(cuò)了，所以要多加佐料了。

• 加強(qiáng)步法訓(xùn)練

建議多加強(qiáng)多球訓(xùn)練，可以把你的基本動(dòng)作再完善一些，甚至可以加上并步的訓(xùn)練，體會(huì)在跑步法時(shí)的手上擊球感覺，而不是只追求把球打到臺(tái)上，要敢于去發(fā)一些力，這樣可以使你的腳下，腰胯，手臂可以協(xié)調(diào)一致的去發(fā)力。

只有把你的勁使到球上了，而且把步法也練好了，才可以說你的正手有了一定的水平。

@Nurburging：找教練：我們正手攻球動(dòng)作還能改嗎？練球還好，一實(shí)戰(zhàn)就不行了

@高偉教練：訓(xùn)練和比賽之間，其實(shí)還有很多的步驟，缺了哪一步，可能都會(huì)出現(xiàn)你這樣的問題，我們一起來看看。

首先從視頻看，你還在初級(jí)階段，所以不要著急，先把基礎(chǔ)打好。

你的正手攻球重心要放低，現(xiàn)在太高了，都是上身在用力。不要考慮太多，先把重心放低。放低時(shí)要壓到前腳掌，切記不要在后腳跟。

重心降下來

擊球時(shí)擊球點(diǎn)有些晚，主動(dòng)迎上去，但是記住，主動(dòng)迎不是發(fā)力，而是提早出手，不等球，把動(dòng)作做完。

把以上兩點(diǎn)做好后，可以增加些強(qiáng)度，你現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)球速比比賽時(shí)慢，但是初級(jí)階段必須這樣，熟練后再加快吧。