扶陽(yáng)八大穴位.轉(zhuǎn)載
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精誠(chéng)中醫(yī)上傳于2010-12-07

扶陽(yáng)八大穴位  

 人體除了十二正經(jīng)外，還有一套更重要的平衡系統(tǒng)；就是奇經(jīng)八脈，奇經(jīng)八脈對(duì)十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用，十二經(jīng)脈之氣猶如江河之水，奇經(jīng)八脈則猶如湖泊水庫(kù)，當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時(shí)，需要存儲(chǔ)起來(lái)，生命力才持久，人才會(huì)長(zhǎng)壽，八脈就是存儲(chǔ)人體元?dú)獾拇笏帋?kù)。有人會(huì)說(shuō)，這么多脈絡(luò)，怎么找到它呢，其實(shí)八脈里有八個(gè)代表性的穴位，公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海。古人留下一首詩(shī)“八穴歌” 公孫沖脈胃心胸  內(nèi)關(guān)陰維下總同 臨泣膽經(jīng)連帶脈  陽(yáng)維銳呲外關(guān)逢 后溪督脈內(nèi)呲頸  申脈陽(yáng)蹺絡(luò)亦通 列缺任脈行肺系  陰蹺照海膈喉嚨 這把句話講了八個(gè)穴，疾病與奇經(jīng)八脈的微妙之處在我們身上的映像比比皆是，奇經(jīng)八脈是我們身體的生命線只要你每天觸摸八脈上的大穴，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會(huì)感覺(jué)到如光照耀著整個(gè)身體。

1.  公孫穴——擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的第一溫陽(yáng)大穴   健脾益胃，通調(diào)沖脈，消除痞疾，八脈交會(huì)穴之一，通沖脈。經(jīng)常按摩此穴克緩解痛經(jīng)、對(duì)胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸疾患有輔助療效。適合痛經(jīng)的的女性，經(jīng)常有不明的腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。   此穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運(yùn)化水谷精微，輸布全身，是人的后天之本，公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。沖脈有五臟六腑之海之稱，《靈樞經(jīng)》說(shuō)“沖脈乃十二經(jīng)之?！?，是人體的“血?！?。 痛經(jīng)是婦科疾病發(fā)病率較高的病種，這種病大多為后天不良的飲食和生活習(xí)慣造成的，痛經(jīng)目前沒(méi)有什么好的方法來(lái)治療，只能靠一些止痛藥來(lái)緩解，不僅不能根治疾病，還會(huì)對(duì)人體的生殖系統(tǒng)造成傷害。如果在年輕時(shí)得不到很好的調(diào)養(yǎng)，那么很有可能對(duì)懷孕生子帶來(lái)一個(gè)很大的隱患。道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更是應(yīng)該首先調(diào)理脾胃，脾統(tǒng)血，主運(yùn)化，痛經(jīng)時(shí)血色發(fā)暗，并伴有血塊，兩三天血塊排出后，疼痛的癥狀就會(huì)減輕，但每月都會(huì)復(fù)發(fā)，小腹受涼或貪吃冷飲導(dǎo)致脾胃虛寒，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，有時(shí)還會(huì)伴有嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。  為什么按摩公孫穴有神奇的功效呢？公孫穴通沖脈，督脈、任脈、沖脈三脈起于胞宮，其中沖任二脈與女子月經(jīng)、生育有著至關(guān)重要的聯(lián)系，因沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用。調(diào)理公孫穴，等于是對(duì)十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面的疏導(dǎo)，具有行淤止痛之功。建議有痛經(jīng)的女性，多點(diǎn)揉公孫穴，再喝一點(diǎn)女兒紅（紅糖5克、姜粉5克、胡椒粉2克，泡溫開(kāi)水喝酒可以，主治小腹發(fā)涼、全身怕冷、手腳冰涼型痛經(jīng)）。

 2. 內(nèi)關(guān)穴——打開(kāi)心結(jié)，養(yǎng)顏、養(yǎng)心的美麗穴位   內(nèi)關(guān)手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛的功效。適合渴望延緩衰老的女性、中老年朋友、心情抑郁、煩躁、緊張的朋友、冠心病等急性心臟病患者。按揉此穴克緩解打嗝、手心發(fā)熱、皺襞疼痛腋下紅腫等現(xiàn)象，主治孕吐、暈車、腹瀉；對(duì)治療心臟病、肺臟疾病乳腺疾病有較好的輔助療效。很多女性在40到50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀，在醫(yī)院檢查時(shí)，各項(xiàng)指標(biāo)又基本正常，查不出什么病，

只能是籠統(tǒng)說(shuō)是更年期綜合癥或者亞健康，沒(méi)有什么特效藥和好的治療方法，實(shí)際上按照古人的說(shuō)法，女人到了這個(gè)年齡段，基本上身體就到了衰退的階段?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“女子五七陽(yáng)明脈衰，面始焦黃，發(fā)枯萎，六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白，七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不同，形壞而無(wú)子耳。”女子的衰老首先從陽(yáng)明經(jīng)開(kāi)始，慢慢的導(dǎo)致三條陽(yáng)經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了，所以從養(yǎng)生和美容的角度講，中國(guó)古人講究心靈美，是很有深意的，人的美是和氣血息息相關(guān)的，心主神，其華在面，心之神主要靠氣血來(lái)充盈，氣血充足，自然就會(huì)反映在臉上，為什么女孩十八九最漂亮，就是這個(gè)道理，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。大家觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。有些女性過(guò)早衰老，主要和自己的心情密切相關(guān)，所以大家心情不好時(shí)或處于更年期時(shí)按摩內(nèi)關(guān)穴，調(diào)心養(yǎng)心，氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏秘方。按摩內(nèi)關(guān)穴還可以治療心臟病，比如冠心病、心絞痛、心律失常發(fā)作時(shí)，用力點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，就能迅速止痛或調(diào)整心律。   3.足臨泣穴——一生守護(hù)少陽(yáng)之氣的“小柴胡湯” 足背外側(cè)足四趾的后方，此穴適合濕熱體質(zhì)的人，可治療膽經(jīng)頭痛，腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)，在漢代醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》里，有一味非常神奇的方劑，即小柴胡湯，它可以解表散熱、疏肝和胃、治療胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干、目眩，其實(shí)我們身體也有一味類似于小柴胡湯功效的大藥——足臨泣，道家認(rèn)為，少陽(yáng)膽經(jīng)之氣是人的原始祖氣，主升發(fā)，陽(yáng)氣升發(fā)不足，人體的氣血就不能正常的供應(yīng)全身，從而引發(fā)很多疾病，此穴是膽經(jīng)的主穴之一，連通帶脈，也是一個(gè)調(diào)理一個(gè)穴而梳理兩條經(jīng)脈的妙穴，建議在臨睡時(shí)揉一會(huì)此穴，可以緩解疲勞，尤其是身體有濕的朋友，通過(guò)點(diǎn)揉此穴，起到祛風(fēng)除濕、升發(fā)少陽(yáng)之氣疏肝解郁的功效   

 4.外關(guān)——瞬間恢復(fù)聽(tīng)力的“聰耳神穴”手少陽(yáng)之絡(luò)，有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。  適合經(jīng)常出差的人，及急性腰扭傷、關(guān)節(jié)炎、肩周炎。  按摩此穴可預(yù)防聽(tīng)力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥。聽(tīng)力下降是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，平時(shí)坐飛機(jī)、火車可能會(huì)有兩耳發(fā)悶，堵得慌的感覺(jué)，可揉一揉外關(guān)穴，還有的人身體很虛弱，經(jīng)常感冒，有時(shí)感冒好了以后也容易出現(xiàn)聽(tīng)力暫時(shí)性下降，也可以用這種方法調(diào)理，按摩外關(guān)穴·具有充實(shí)三焦的元陽(yáng)之氣，預(yù)防聽(tīng)力下降，··同時(shí)外關(guān)有很好的解表祛風(fēng)、活絡(luò)止痛的作用，對(duì)急性腰扭傷有奇效。  

5. 申脈  體貼身寒多病者的純陽(yáng)大藥。  外踝下方凹陷處，有補(bǔ)陽(yáng)益氣、疏導(dǎo)水濕之功效，適合寒性體質(zhì)、經(jīng)常感冒、腹瀉、怕冷的人。平時(shí)我們可以用艾條熏灸或用手指點(diǎn)揉刺激申脈穴，點(diǎn)揉時(shí)會(huì)感覺(jué)微微的酸脹，灸的時(shí)候，以感覺(jué)此部位微微發(fā)熱即可，有時(shí)會(huì)明顯感覺(jué)一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會(huì)舒展許多，秋冬季節(jié)，溫差變化很大，也是流感高發(fā)季節(jié)，建議大家買一些艾條回去，灸一灸申脈穴，既可以預(yù)防流感，還可以增強(qiáng)免疫力，尤其是老年人和體質(zhì)偏寒的人經(jīng)常的灸一灸。 人老腿先老，實(shí)際上就是陽(yáng)氣不能通達(dá)人體末端的表現(xiàn)，申脈穴通暢可以有效緩解這一過(guò)程。常年的臨床調(diào)理，我深深感到，很多時(shí)候，人們并不是不關(guān)愛(ài)自己的身體，而是缺少關(guān)愛(ài)自己身體的方法如果你身邊的親人體質(zhì)虛弱，畏懼寒冷、腰酸背痛等等，那就用艾條來(lái)幫助他們開(kāi)啟這溫暖身體的源泉吧！  

 6. 后溪穴—— 舒經(jīng)利竅、寧神的功效。可預(yù)防駝背、腰痛、腿痛、保護(hù)視力、緩解疲勞，補(bǔ)精益氣的功效。按摩后溪穴可以振奮全身陽(yáng)氣，常按此穴，以升人體腎陽(yáng)之火。一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。特別是女性與老人，腎氣易衰，體溫偏低，升出腎陽(yáng)之火，全身代謝也就好轉(zhuǎn)了  對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿痛有很好的療效。每天滾揉后溪穴3、5分鐘，是調(diào)理頸肩腰椎病的極好方法，二十多年前，頸椎病是四十歲以后的的人的專利，但是現(xiàn)在不是了，二三十歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有小學(xué)生患有頸椎病，原因很簡(jiǎn)單，伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調(diào)理，所以頸椎病提前光臨了，很多白領(lǐng)、職員、搞文字工作的很早就腰彎了、背駝了、眼睛花了、脾氣也遭了，未老先衰，沒(méi)有了足夠的陽(yáng)氣，這是當(dāng)今多數(shù)人面臨的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈是總領(lǐng)一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑全身的陽(yáng)氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就彎了，人的精神就沒(méi)了，人的精神不是被腦力勞動(dòng)所消耗的，而是被錯(cuò)誤的是消耗的，眼睛也是要靠陽(yáng)氣來(lái)溫煦的，僅僅是眼睛的疲勞，可能不能導(dǎo)致近視。真正導(dǎo)致近視的，是眼睛在缺少陽(yáng)氣溫煦的情況下過(guò)度疲勞。這一系列問(wèn)題，同出一個(gè)原因，那么，通過(guò)一個(gè)穴也就可以全部解決，這個(gè)穴就是我們說(shuō)的后溪穴，這是小腸經(jīng)的一個(gè)穴，奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火，壯陽(yáng)氣，條頸椎，利眼目，正脊柱。如果，頸椎、腰椎、眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯，它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)工作的對(duì)身體帶來(lái)的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。   脊椎是這樣一種生理結(jié)構(gòu)，一節(jié)一節(jié)活動(dòng)著的，它會(huì)前后左右地活動(dòng)，當(dāng)然就會(huì)彎曲，由于我們長(zhǎng)期生活的習(xí)慣，壓迫神經(jīng)和長(zhǎng)時(shí)間供血不足，就會(huì)產(chǎn)生病痛，這個(gè)多半為錯(cuò)位或淤堵的病痛又會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生持續(xù)性的不良刺激，久而久之，功能、神經(jīng)、血液循環(huán)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都開(kāi)始出現(xiàn)紊亂，并造出來(lái)諸多病理反應(yīng)。       后背的督脈統(tǒng)管人體的陽(yáng)氣，督脈受到寒邪、風(fēng)濕等的阻塞就會(huì)感到疼，痛則不通，所以每天剛起床，人體經(jīng)絡(luò)還沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)時(shí)，總感覺(jué)很難受，但當(dāng)白天活動(dòng)一段時(shí)間，就會(huì)感到好一點(diǎn)，很多人就麻痹，以為沒(méi)什么大不了的，這其實(shí)不過(guò)是因?yàn)橹形珀?yáng)氣充足，驅(qū)走了一部分寒氣，所以感覺(jué)上就好點(diǎn)了，但病因并沒(méi)有消除。     受邪是一回事，還有就是錯(cuò)位問(wèn)題，你可以找專業(yè)正骨師來(lái)矯正，也可以自己試著小幅度地前后左右晃蕩，每天堅(jiān)持，然后是把按摩耳輪當(dāng)作日課，用拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回按壓和揉捏，感覺(jué)到發(fā)熱了，再向外拉耳朵15～20次。這是因?yàn)槎喬幹饕穷i椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區(qū)。     但說(shuō)到底，最好的疏通經(jīng)絡(luò)的方法還是補(bǔ)腎火，一邊在給身體增加熱量，一邊是去掉身體內(nèi)的寒濕之邪。     這又回到了扶陽(yáng)的那個(gè)理念，通過(guò)養(yǎng)陽(yáng)，來(lái)使體內(nèi)保持陽(yáng)光明媚，使各臟器愉快而高效地運(yùn)轉(zhuǎn)。體內(nèi)溫度高，就不會(huì)"結(jié)冰"，也就是沒(méi)有淤腫，濕氣自然也就化開(kāi)了，清潔而不凝滯的血液就會(huì)更加正常。只要血液正常，再睡好覺(jué)，神充氣足，身體自然就會(huì)調(diào)好。     任何時(shí)候，我們都要這樣來(lái)思考問(wèn)題，不是吃多少補(bǔ)的東西，不是要多么認(rèn)真地鍛煉，也不是要有什么萬(wàn)能特效藥來(lái)保護(hù)，這些都是"外部"的東西，是沒(méi)有辦法的辦法，最好、最正確、最便利、最有效的"大藥"都是出自人體自身，關(guān)鍵是我們要會(huì)一定的養(yǎng)生方法，去把

一直潛藏在我們每個(gè)人體內(nèi)的這些大藥給找出來(lái)，激發(fā)出來(lái)。     脊椎病了要養(yǎng)陽(yáng)，而現(xiàn)在患有各種頸、肩、腰、腿痛的人非常多，這些人到夏天時(shí)不發(fā)作或癥狀相對(duì)緩解，一到冬天時(shí)就表現(xiàn)得厲害了。這是因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，血管相?duì)擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，冬天氣溫下降，原本經(jīng)絡(luò)不太通暢的部位出現(xiàn)淤阻，所以寒涼是導(dǎo)致頸、肩、腰、腿痛的重要誘因。    

 如果真到了不用再信醫(yī)生，而只相信自己，相信你的身體，相信你的方法，你就完全可以健康一生，甚至都不用專門為養(yǎng)生而去養(yǎng)生了。人只要按照一定的方法去生活，真的是完全可以不生病--即使有點(diǎn)小病，健康的身體也很快就知道怎么去調(diào)整過(guò)來(lái)。   

7. 列缺——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師  有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈的功效。適合頭部、頸部經(jīng)常出現(xiàn)病痛的人?？梢匝杆倬徑忸i椎突發(fā)性疼痛，主治落枕、偏頭痛、口眼歪斜、對(duì)感冒、哮喘、咳嗽、壓痛也有輔助療效。  在人體上，列缺就是我們修復(fù)頭部疾病的工具，在穴位上做橫向推搓揉動(dòng)，使肌肉、筋腱來(lái)回移動(dòng)，以有酸脹感為佳，平時(shí)感到頭痛、脖子僵硬，就可以撥動(dòng)列缺，不適感就會(huì)迅速減輕。  

 8. 照海：告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙藥。內(nèi)踝下凹陷處，屬足少陰腎經(jīng)，八脈要穴之一，通陰蹺脈，有滋腎清熱，通調(diào)三焦之功，如果我們感到胸口悶得不舒服，嗓子干痛，聲音嘶啞甚至得了慢性咽炎，都可以按按照海，坐在床上，兩個(gè)腳心對(duì)齊，兩手按揉穴位，按揉這個(gè)穴位時(shí)，要閉口不說(shuō)話，感覺(jué)嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里，一般按揉3到5分鐘后就會(huì)感覺(jué)有津液出現(xiàn)，。疼痛也會(huì)馬上隨之緩解。按揉照海是治療和預(yù)防肩周炎的一個(gè)輔助竅門，如果有肩周炎每天堅(jiān)持按揉穴位2到3分鐘，刺激量以自己產(chǎn)生酸脹感覺(jué)為宜。同時(shí)有失眠的的朋友，臨睡時(shí)揉幾分鐘照海，不僅可以滋陰降火，補(bǔ)腎益氣，還會(huì)有意想不到的效果，讓你舒舒服服睡個(gè)好覺(jué)。