焦慮是人與生俱來(lái)的一種反應(yīng)，是人們預(yù)期會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)的一種情緒體驗(yàn)。 那經(jīng)常的緊張、心慌是焦慮癥嗎？ 當(dāng)我們面臨壓力的時(shí)候，我們可能會(huì)感到擔(dān)心和焦慮，但這時(shí)候我們通常可以自己消化，因?yàn)槲覀兠鞔_的知道這些感受的來(lái)源，也知道什么時(shí)候它能終結(jié)。但焦慮癥患者往往是表現(xiàn)為過(guò)度的、長(zhǎng)久的、沒(méi)有固定對(duì)象的擔(dān)心和焦慮。 焦慮癥會(huì)對(duì)患者的身體有哪些實(shí)質(zhì)性的傷害？ 很多人認(rèn)為焦慮就是一種緊張的情緒，但長(zhǎng)期焦慮不僅對(duì)患者的精神上造成傷害還會(huì)對(duì)患者的身體造成傷害?；颊咭蚪箲]會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)為高度警覺(jué)狀態(tài)，對(duì)生活中的小事就可能表現(xiàn)得反應(yīng)過(guò)激、容易被激怒、注意力不集中，還會(huì)伴有失眠的問(wèn)題。 長(zhǎng)期焦慮會(huì)降低患者的生活質(zhì)量，會(huì)影響到患者的工作、學(xué)習(xí)和生活，長(zhǎng)期焦慮會(huì)產(chǎn)生很多慢性病，長(zhǎng)期焦慮還會(huì)影響到血壓、血糖的指標(biāo)。 還有值得注意的一點(diǎn)是，長(zhǎng)期的焦慮可能會(huì)讓患者出現(xiàn)抑郁的情緒，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。研究顯示，抑郁癥和焦慮癥共病的概率在35%~50%，在共病的情況下會(huì)增加自殺的風(fēng)險(xiǎn)。 焦慮癥到底該如何治療？ 焦慮癥的治療方法大致分為三類。 藥物治療:最常見(jiàn)的是苯二氮卓類藥物就是我們常說(shuō)的安定類的藥物，有部分抗抑郁藥物也能用作緩解焦慮癥和抑郁癥。 心理治療:心理治療能幫助焦慮癥患者了解和接受自己焦慮的原因，這通常要持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。 自我調(diào)節(jié)策略:如出去度假、做冥想、體育鍛煉如跑步、游泳、爬山、做瑜伽等。 如患者是輕度的焦慮，這時(shí)對(duì)患者工作、生活影響不是很大，可不用吃藥，可通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)緩解焦慮，也可做一些心理治療。如果是中度、重度的焦慮癥，這時(shí)候身體上已經(jīng)出現(xiàn)了不適，且明顯影響到了患者的生活，這時(shí)候只做一些自我調(diào)節(jié)作用不是很明顯，這時(shí)應(yīng)該使用藥物控制輔之以心理治療。 很多人覺(jué)得抗精神病藥物的副作用較大不愿意吃，其實(shí)精神科的藥物并不比其他科的藥物有更多的副作用，一般都在患者的耐受范圍之內(nèi)。在一開(kāi)始吃藥時(shí)，有患者可能會(huì)出現(xiàn)輕微的頭暈、惡心等情況，這些都是正常的藥物反應(yīng)，一般等患者堅(jiān)持幾天之后，患者逐漸適應(yīng)了藥物的藥性之后就會(huì)有所緩解。如果有較為明顯的副作用，這時(shí)要主動(dòng)聯(lián)系醫(yī)生。 不要隨意停藥。很多患者在服用長(zhǎng)時(shí)間的抗焦慮藥物之后，感覺(jué)自己焦慮癥狀明顯得到了緩解，就立即把藥停了，其實(shí)這是非常不可取的，這時(shí)候還需要鞏固一段時(shí)間，這個(gè)鞏固的時(shí)間因人而異，有長(zhǎng)有短，但是一般在三個(gè)月以上。 焦慮癥能治好嗎？ 對(duì)焦慮癥患者來(lái)說(shuō)，越早診斷，越早治療，效果也會(huì)越好。在經(jīng)過(guò)規(guī)范的治療之后，大多數(shù)患者都能得到康復(fù)。 患抑郁癥、焦慮癥該怎么辦？歡迎大家下載恩恩醫(yī)生app，下載完成后可以免費(fèi)咨詢精神心理科醫(yī)生，還能和病友焦慮病情。 |
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