有人喝茶是單純的為了提神醒腦；有人喝茶是為了嗅覺與味覺的終極體驗以獲得身心愉悅；有人喝茶是為了它的藥用保健作用。

如今，越來越多人注重茶的藥用價值。經(jīng)常會有人問圖圖，胃痛喝什么茶好？減肥喝什么茶好？便秘喝什么茶好？上火了喝什么茶好？失眠該怎么喝茶？

今天我們從茶葉藥用的共性說到不同茶類表達(dá)藥用的異性，總結(jié)不同茶類的藥效，談?wù)勅绾巫畲罂赡艿匕l(fā)揮茶葉的保健作用。

從中醫(yī)的角度看茶葉藥用的共性

若說茶的藥用，不得不先說中醫(yī)理論的“四性”(寒、涼、溫、熱)、“五味”(酸、甜、苦、辣、咸)和“毒性”。

茶性偏涼，微寒；味主苦，兼甘；無無毒性。

“甘味多補(bǔ)，苦味多瀉(攻)”，茶有苦有甘，所以它既有攻又有補(bǔ)。

補(bǔ)則止咳生津，益氣力，延年益壽；

瀉(攻)則清熱解毒、消暑消食、去膩祛痰、利水通便、祛風(fēng)解表。

中醫(yī)理論除了講究“四性”、“五味”、“毒性”，它還講究“歸經(jīng)”和“升降沉浮”。

一般中藥只歸一兩個經(jīng)絡(luò)或臟腑，而茶是歸五經(jīng)(心、肝、脾、肺、腎)，它攻與補(bǔ)作用于軀體的五臟六腑。

茶既有升浮又有沉降。升浮則祛風(fēng)解表、清頭目；沉降則下氣、利水、通便。這是所有茶類的性味攻補(bǔ)。

不同茶類表達(dá)的不同藥效

茶葉經(jīng)采制之后，因制作工藝不同，又表現(xiàn)出不同的藥用功效。

綠茶

抗衰老、美白：綠茶中的多酚類化合物和維生素含量高，能夠抗氧化，清除自由基，減少脂褐素的形成和沉淀；達(dá)到延緩衰老、美白肌膚的效果。

輔助治療糖尿?。壕G茶中豐富的兒茶素類化合物和維生素對人體的糖代謝障礙有調(diào)節(jié)作用，其中兒茶素類化合物對淀粉酶有明顯的抑制作用，所以綠茶有明顯的降血糖效果，可以輔助治療糖尿病。

明目：綠茶富含各種維生素，人眼的晶體對維生素的需求量高，若攝入維生素C不足易患白內(nèi)障，攝入維生素A不足易得夜盲癥。因此，多飲綠茶可以預(yù)防眼疾。

清熱解暑：綠茶性涼，又富含維生素，有清熱下火，解暑祛毒的功效。

紅茶

暖胃、益氣補(bǔ)血：紅茶性熱，小葉種紅茶清醇甜柔且無刺激，適合腸胃弱的人飲用。大葉種紅茶多酚類物質(zhì)及多酚氧化產(chǎn)物的含量高，濃度高，收斂性強(qiáng)，加入牛奶或者紅糖，有暖胃健脾，益氣補(bǔ)血的作用。

白茶

退熱降火、通便：白茶性清涼，有退熱降火之功效；若白茶湯加入蜂蜜，有潤腸通便之功效；若用白茶燉冰糖，可治療牙疼和燥熱引起的便秘等。

治療糖尿?。喊撞璧牟瓒嗵鞘撬胁桀愔泻孔罡叩模怀床蝗嗟墓に囂攸c，使得它含有的茶多糖基本沒有被破壞。而茶多糖能夠有效的降低血糖，對治療糖尿病有一定功效。因茶多糖在高溫下易被破壞，建議用50℃以下的涼開水長時間充分浸泡。

抗衰老：白茶自由基含量低，黃酮類物質(zhì)和氨基酸含量高，能夠有效抗衰老。

烏龍茶

高血脂、高血壓:烏龍茶原料成熟度高，富含茶多糖和茶皂素，能夠有效降低血壓、血脂，達(dá)到治療高血壓和高血脂的效果。

腸胃疾病、風(fēng)寒感冒:經(jīng)五年以上陳化的烏龍茶性質(zhì)溫和，對腸胃疾病和風(fēng)寒感冒有著特殊的療效。

黑茶

通便:茶性溫潤，滋養(yǎng)腸道，能夠有效排泄宿便。

預(yù)防齲齒:黑茶原料較粗老，氟元素含量高，氟有防齲堅骨的作用，而且茶多酚能殺牙齒周邊細(xì)菌，黑茶對預(yù)防齲齒起作用。

黃茶

健脾開胃:黃茶在悶黃時，會產(chǎn)生大量的消化酶，可用于消化不良，食欲不振等不適狀況，有健脾養(yǎng)胃的功效。

喝茶有一定的保健作用，但是要適量飲用哦，相信你也懂得“物極必反”“過猶不及”的道理。

需要注意的是，平時腸胃不好的人及孕期、經(jīng)期的婦女宜喝淡茶，不宜喝濃茶及新炒制的茶。

有失眠狀況及睡眠質(zhì)量差的人最好避免晚上喝茶，如果不得不喝，建議喝淡茶，而且不喝頭兩道茶湯，因為頭兩茶湯咖啡堿的釋出量大，容易影響睡眠。

雖然茶是有一定的藥用價值，但是身體出現(xiàn)不適還是建議去醫(yī)院，不要想著喝喝茶就能好，畢竟茶的藥性作用是微小的，喝茶比較適合平時的養(yǎng)生保健。