?親愛的家人伙伴們，大家早上好！非常的開心，清晨一大早又和你相聚在這里了。我們來透過親子關(guān)系的學(xué)習(xí)，讓自己的生命發(fā)生螺旋式的上升與改變。

上一講，我們學(xué)習(xí)了四種常見的陪伴孩子情緒的方法:交換型、懲罰型、冷漠型和說教性。當(dāng)我們深入自己的情緒模式的時候，你會很輕易地對接上，你是如何陪伴孩子情緒的？而孩子是帶著這樣的影響，以及他也可能學(xué)習(xí)到類似的方式來陪伴自己的情緒。這些感受根植在潛意識當(dāng)中，影響著他未來的情緒狀況，以及未來在人際關(guān)系里他可能沒有辦法圓融，正是因為不知道如何處理情緒。

今天我們來學(xué)習(xí)EQ型情緒的處理方法。所謂EQ，是情緒智能的一個代號，最能表達(dá)EQ意義的就是同理心了。同理心是感受別人情緒的能力。孩子情緒真實的狀況是什么呢？就是父母與孩子連接的最佳時機(jī)點到了。就仿佛孩子的心探出一塊板，而父母接過這個板子，并走過去，于是情緒就成為心連心的可能性了。

具備同理心的家長呢，看到孩子流淚的時候，能夠設(shè)身處地的想像孩子的處境，并且感受到孩子的悲痛。當(dāng)孩子生氣的時候，他也能夠感受孩子的挫敗與憤怒。所以這個類型的家長與孩子分享這些感受，就會令到自己的孩子更有信心地學(xué)習(xí)怎樣處理面臨的問題。因為這個孩子已經(jīng)全然地感受到身邊有可以信賴的盟友的支持。假如家長不去批評、批判和輕視孩子的情緒，不主觀地否定孩子的意圖、意向，那么這個孩子就會允許家長進(jìn)入他們的內(nèi)心世界。于是關(guān)系就會借由這個情緒變得更容易溝通，更加圓融，也同意家長能夠引導(dǎo)和教育這個孩子本身了。

所以我們來看一下，EQ型家長的行為表現(xiàn)是怎樣的？

首先他一定是注意孩子情緒的出現(xiàn)，并且全然的視為孩子加強(qiáng)聯(lián)系溝通的良好的機(jī)會。對于孩子所表示出來的感受呢，不亂做結(jié)論，也不假設(shè)每個問題都是小事情，或者假想為一個災(zāi)難，也不給自己這樣一個錯覺。

所以家長就會有信心，總會有能力陪伴著孩子一起面對和解決。再來，EQ型的家長常常問孩子發(fā)生了什么事情，并且同時也了解事情發(fā)生的原因是什么？請注意了解事情發(fā)生的原因，是孩子認(rèn)為的原因，而不是你的主觀的判斷的所謂的原因。當(dāng)你能夠了解孩子認(rèn)為的原因，這個時候也就有機(jī)會引導(dǎo)孩子說出他內(nèi)心地感受了。EQ型的家長接受從孩子的角度看到的原因及感受到的情緒，并且用語言表示了解孩子的看法與感受，這樣的話透過交談來分擔(dān)。EQ型的家長和孩子一同了解問題的根結(jié)在哪里？找到解決辦法，這個最關(guān)鍵的地方就是引導(dǎo)孩子明白，人生里的事情未必都能如愿，往往必須受到某種制約或者是限制。當(dāng)你表達(dá)一些看法，不用批評的文字或者態(tài)度，而是提供不同的看法，最后陪伴著孩子找到解決方案的時候，孩子往往是愿意接受的。

我們提供的方法通常是有下面三個的其中一個，那么第一個就是接受這個事情本身，它的功能是什么呢？功能就是分擔(dān)失望的那種感覺。發(fā)生了這件事情，孩子的那份感覺。第二找出代替品，引導(dǎo)孩子去認(rèn)識事情的本身的更高的意義，與孩子一同嘗試，找到其它的可能性，也就是代替品。

第三點，就是對未來有個計劃。與孩子討論有些什么是他看不到的，是他想將來得到的。看到這一點，同時鼓勵他并處在將來應(yīng)該做的一些事情。這就是EQ家長所提供的不同的看法。他不是否定，而是一份引導(dǎo)，是接納了孩子的同時的一份引導(dǎo)。

接下來我們談?wù)勀鉗家長對情緒的看法！坦率的講，對情緒的看法幾乎是每個成年人必須要學(xué)的一份功課。因為在從小到大的歷程里，我們通常都會借有壓抑、否認(rèn)、評斷來陪伴自己的情緒。所以首先在情緒世界里擔(dān)任孩子的向?qū)ヱ雎牶徒蛹{，甚至去有意義的分享孩子的情緒。這個時候你就會教會孩子調(diào)整自己的方法了。那么所有的情緒都有著正面的價值，所以后面我們也會對情緒本身有怎樣的正面價值做詳細(xì)的探討。再來EQ家長對情緒的看法，其中一個也是聆聽孩子那個失望的心聲，告訴孩子失望是完全自然的事情。在孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時候，不會把孩子的內(nèi)心世界修補(bǔ)完美。很多家長停留在一定要孩子怎么樣，讓他的完美是投射自己對自己生活的不滿意，希望透過孩子活出方方面面的完美，來填補(bǔ)自己的內(nèi)在黑洞。這個方向就反了。承認(rèn)生命當(dāng)中的不完美，承認(rèn)孩子在失望中其實是有深處可以學(xué)習(xí)的功課，這本身就是一個修煉了。

再有，家長未必能夠一一滿足孩子的要求，但總可以讓孩子感覺到家長了解孩子內(nèi)心的需求，給他們安慰。家長的責(zé)任并不是給予孩子人生中每件事情的滿足，每個東西的滿足，事實上沒有任何一位家長有這樣的能力。而真正的是引導(dǎo)孩子學(xué)會如何處理生活中的各種欲望，以及每次的得失。

所以EQ家長對情緒的看法，就是正確的認(rèn)識負(fù)面情緒，知道每個人都會出現(xiàn)負(fù)面情緒，只不過在于他們能否成功地處理這些情緒而已。因此，聆聽、接納、分享孩子的情緒，教會孩子調(diào)整自己情緒的方法，這就是家長本身的學(xué)習(xí)的方向和成長的目標(biāo)了。

家長如果說出傷害孩子的話，或者無意中做出傷害孩子的事情，要學(xué)會向孩子道歉。當(dāng)孩子有了這樣的負(fù)面情緒，有你這樣陪伴，關(guān)系就會因為情緒變成了心與心之間橋梁的搭建了。當(dāng)家長逐步轉(zhuǎn)變?yōu)镋Q型的時候，孩子的情緒和行為上問題就會逐漸的減少。親子間的感情的結(jié)合，這種力量也會不斷的增加。孩子更愿意主動地自覺地培養(yǎng)自己正面和健康的言行了。好，那今天的早課，我們關(guān)于情緒管理EQ型家長的陪伴方法。做了上半段的解答、描述。那么下一講我們就關(guān)于EQ處理情緒的四個步驟做詳細(xì)的探討。

歡迎你明天依然在這里不見不散。今天的早課就上到這里。