血栓這個(gè)詞一說(shuō)出來(lái)，可能有很多人都不太理解，但其實(shí)這血栓就是人們俗稱的血塊，血栓就像塞住自然水管的塞子一樣，會(huì)堵塞在身體的各個(gè)部分的血管中，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體某個(gè)部位無(wú)法得到血液供應(yīng)，最終會(huì)突然死亡。

如果是腦部血管堵塞了，那很大可能就是腦梗，如果是冠狀動(dòng)脈堵住了，那應(yīng)該就是心梗，如果是下肢血管堵塞了，就會(huì)發(fā)生下肢靜脈血栓。但不管是哪一種，都是非常危險(xiǎn)和致命的。所以，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血栓形成的信號(hào)至關(guān)重要！

信號(hào)一：人體出現(xiàn)眩暈的情況

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眩暈其實(shí)是腦血栓前期一個(gè)很常見的現(xiàn)象，而且經(jīng)常發(fā)生在清晨。如果每天出現(xiàn)頭暈的次數(shù)多于5次，就一定要警惕腦血栓的到來(lái)了。另外，腦部血管一旦被堵塞，往往還會(huì)存在言語(yǔ)不清的狀況。

信號(hào)二：下肢出現(xiàn)了麻木、刺痛的感覺

當(dāng)下肢血管堵塞時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生下肢靜脈血栓，從而下肢出現(xiàn)了麻木、刺痛的感覺。

有的時(shí)候人的腿部會(huì)感覺有點(diǎn)麻，但是沒(méi)人會(huì)想太多，只是覺得可能是被壓住了，導(dǎo)致血液不通，只有到麻木發(fā)展到疼痛的時(shí)候才會(huì)加以重視，而到了這個(gè)時(shí)候就是血栓進(jìn)入人的動(dòng)脈了。

信號(hào)三：出現(xiàn)胸痛

當(dāng)肺部有血栓時(shí)，首先就會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛等胸部的不適，因?yàn)榉窝〞?huì)阻礙大氣的通信，使肺部的血液缺少氧氣，從而導(dǎo)致胸悶、胸痛的情況發(fā)生。如果時(shí)常有這一癥狀，一定要重視起來(lái)，盡快到醫(yī)院完善檢查。

信號(hào)四：睡覺流口水

很多人認(rèn)為睡覺流口水是一種正常的現(xiàn)象。實(shí)際上，流口水也是一種病癥，尤其是上了歲數(shù)的中年人。在晚上睡覺的時(shí)候，頭部在哪側(cè)就哪側(cè)流口水的話更要注意，很可能是因?yàn)槟X部血管堵塞，產(chǎn)生了血栓而造成了肌肉功能不協(xié)調(diào)引起的癥狀。

血管被堵，全“栽”在這3個(gè)字上了！你也逃不掉

血管怕“累”

很多人長(zhǎng)期熬夜，作息習(xí)慣沒(méi)有規(guī)律，就易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，血管的粘稠度增高，還會(huì)影響血管收縮能力，出現(xiàn)多種心血管調(diào)節(jié)的障礙，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致心肌梗塞，心肌缺氧等問(wèn)題。

為了避免血管的異常表現(xiàn)，要盡量保持規(guī)律的作息習(xí)慣，每天都要有7小時(shí)的睡眠時(shí)間，調(diào)整人體的生物鐘。

血管怕“脂”

現(xiàn)代人習(xí)慣了大魚大肉的生活，如果經(jīng)常吃些高脂肪和高膽固醇的食物，就會(huì)導(dǎo)致人體的血脂升高，血壓的平衡難以控制，還會(huì)在血管中積累大量的膽固醇，出現(xiàn)血栓的癥狀。

因此大家要控制好脂肪的攝入量，吃一些粗糧。

血管怕“靜”

長(zhǎng)時(shí)間維持同樣的姿勢(shì)，如久站、久坐或久臥。因?yàn)榧∪忾L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，使血液淤滯，就容易形成血栓。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)表研究，當(dāng)人在持續(xù)4小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間的久坐旅行后，罹患靜脈血栓栓塞的風(fēng)險(xiǎn)約增一倍。

生活中，應(yīng)該怎樣預(yù)防血栓？

一、保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)在溶解血栓方面是非常重要的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的提高人的身體素質(zhì)，有效加快人的血液循環(huán)速度，從而幫助血管內(nèi)血栓的溶解，而且運(yùn)動(dòng)還可以在一定程度上保健人體血管的功能。

切記運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，一定適可而止。

二、每天多喝水

每天至少要喝6-8杯水，這樣不僅能加快血液循環(huán)的速度，還可以有效的降低血液的粘稠度。另外，也可以在家自制養(yǎng)生茶水，清血效果更佳。

蒲荷苦丁茶：取蒲公英葉35g，荷葉15g、小葉苦丁15g，將三者混合均勻制成即可。

方解：

蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

荷葉中含有的黃銅類和生物堿類可以降低血清中的總膽固醇和生甘油三酯。并且現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)荷葉的水煎劑還可以降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，進(jìn)而表明荷葉有降血脂和改善血粘稠的效果。

在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，小葉苦丁可以對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并且還可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，從而降低由動(dòng)脈粥樣硬化引起心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，小葉苦丁不僅可有效降低血脂，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，還具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。

三者搭配，清血效果加倍。

三、煙酒適可而止

吸煙和飲酒都是損傷血管的重要因素。健康的女性和 65 歲以上的男性，每天飲酒不要超過(guò) 1 份。65 歲以下的男性，每天飲酒不要超過(guò) 2 份。

1 份的飲酒量相當(dāng)于 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒。

四、多吃小白菜

小白菜中的粗纖維含量豐富，除了具有緩解便秘的作用之外，它進(jìn)入到人體之后會(huì)跟脂肪結(jié)合防止血漿膽固醇形成，能夠促進(jìn)膽固醇排出，保持血管的彈性。但小白菜寒性較大，體寒、胃寒的人要少吃。