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?自然律動分享 每天早晚拍打小腿內側，保持體內精氣血的運行暢通 導讀：人體小腿內側匯聚肝經、脾經、腎經（三條陰經）于此。小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經常拍打它，疏通經絡，有益無害，利于強身御病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。 經常拍打對肝，脾，腎的好處 護肝 肝主筋，其華在甲，開竅于目。肝之氣血充盛，筋膜得其所養(yǎng)，則筋力強健，運動靈活。 肝經不通，人體的毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經是重中之重。 腿部循環(huán)比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利于加速毒素的代謝，所謂保通保通保持暢通。 強脾 脾的功能非常巨大，是“氣血生化之源”。 任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了，百病難生，即使有病也會痊愈得更快。脾最怕濕，祛除脾濕是關鍵。 補腎 讓人更有力量 腎藏精，“主骨生髓”，髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發(fā)育。 每天堅持，三重功效 位置： 把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。 次數： 從腳踝到膝蓋邊上拍，要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。 1天拍2輪（睡前一次、起床一次），兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點按都行。 人體內部就是一個獨立的循環(huán)交通系統(tǒng)，里面流通的是精氣血的相互作用結果，運行通暢，則身體康健。
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來自： 善虎 > 《經絡養(yǎng)生》
