醋溜土豆絲,這是一道簡易的家常菜??诟写嗨?,味道咸中帶酸,不難為廣大群眾喜歡! 材料 主要材料:兩三個土豆、尖椒、紅辣椒;配料:白醋、鹽、植物油。 把土豆、尖椒切絲,紅辣椒切成一小節(jié),這樣搭配上更有層次感;需要注意的是,土豆切好后放入水里浸泡,防止其變黑;在這里,可放醋一起泡,也可不放,只是為了更入酸味,對于喜酸的來說。 炒制 先熱油鍋,之后放入尖椒、紅辣椒。個人認為先炒辣椒比較好,因為如果先炒土豆的話,到后來加入辣椒時,怕土豆太熟而斷,則土豆就不成形了。辣椒炒至半熟后,倒入土豆絲,不斷的翻炒,否則容易焦; 待土豆炒至半熟后,倒入白醋,兩勺即可,翻炒均勻,再加入鹽翻炒,之后想要更好的口感的話,可以加入雞精調(diào)味;但個人認為雞精調(diào)味不是很益于健康,大家隨意。 出鍋 加入鹽翻炒片刻后即可出鍋,一道簡易美味的家常菜就做好了。酸爽脆嫩,不要看它簡單,其營養(yǎng)也是非常豐富的。土豆含有大量的淀粉、維生素和蛋白質,且能促進我們的消化,潤腸通便;加上白醋的酸味,也可以增強我們的食欲,開胃;還可以減肥,對廣大小仙女們來說,這是值得興奮的。 但有一點,即使很多人知道,還是要強調(diào)一下:發(fā)芽的土豆一定不能吃,這會有致癌物質,會危及生命,所以大家在選土豆時要注意,要細心。 |
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