小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣

 老阿更 2018-04-02

杏鮑菇是家庭比較常見(jiàn)的一種食材,杏鮑菇能提高免疫力,多吃有益健康,小編家每天基本都有的菜,價(jià)格比較便宜,3塊錢(qián)能買(mǎi)2根剛好炒出來(lái)一盤(pán),用耗油一炒,味道很鮮美,吃起來(lái)和鮑魚(yú)一樣的口感 軟軟的,杏鮑菇適合煎、炒、烹炸,做法也都比較簡(jiǎn)單



食材

主料

杏鮑菇400克、干辣椒10克、蒜苗10克

配料

大蒜1頭、耗油20毫升、鹽3克、花椒2克


做法

1、杏鮑菇用清水洗凈,切成4毫米左右的薄片 裝盤(pán)備用。

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣,我家都天天吃

2、鍋中加入水,大火燒開(kāi)后,把切好的杏鮑菇下入鍋中,煮1分鐘,杏鮑菇軟了后撈出控干水。

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣,我家都天天吃

3、鍋中加入少許油,油溫5成熱的時(shí)候 ,開(kāi)小火下入干辣椒絲5克、花椒2克 ,小火煸炒出紅油后撈出。

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣,我家都天天吃

4、鍋中開(kāi)小火,加入蒜片炒出香味。

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣,我家都天天吃

5、鍋中蒜片炒出香味后,加入杏鮑菇片,中火翻炒均勻。

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣,我家都天天吃

6、鍋中加入耗油20毫升耗油,大火翻炒均勻。

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣,我家都天天吃

7、鍋中加入剛才炸好的辣椒絲和花椒,翻炒幾下在加入蒜末段10克。大火翻炒10秒 就可以出鍋了,這道菜麻辣中帶點(diǎn)香甜,非常下飯。這樣一道耗油杏鮑菇,小伙伴們學(xué)會(huì)了嗎?

這盤(pán)菜成本3元錢(qián),多吃能降血糖,味道和鮑魚(yú)一樣,我家都天天吃

小編貼士

1、杏鮑菇切的時(shí)候,不要切太厚,稍微薄一些比較好炒。

2、炒干辣椒絲的時(shí)候很容易糊,建議關(guān)火,用鍋中預(yù)熱來(lái)炒。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多