對于氣功這個問題我都有點失望了。感覺光靠講解很難讓人理解，今天實在忍不住了大略說一下。氣功絕對有強身的作用。

一說氣功很多都會想到空氣然后是肺然后是呼吸?，F(xiàn)在很多人講解氣功都說逆腹式呼吸，順呼吸這類名詞。氣功的氣是指人體內的氣。氣血的氣。是生命的原動力。氣衰了人的身體就會病弱。

我們都知道做各種運動包括武術等都是有鍛煉身體的作用。有些人你會發(fā)現(xiàn)他怎么鍛煉也不會強壯起來。甚至可能累壞。因為一般人所謂的鍛煉都是在元氣不是很衰弱的情況下進行的。等元氣弱到一定程度再鍛煉身體就很難產生作用了。所以養(yǎng)生要乘著身體好的時候進行。好比隨便找一個人你認為就能把他的體能訓練到世界冠軍的狀態(tài)嗎？不可能的。要看天賦的。不單看天賦還要看時間。人一把年紀再練效果能好嗎？學武的還有運動員大多都是年輕人。人老氣衰再練很難成功了。

氣功也是這樣。身體好的練起來成效也會突出些。條件很苛刻。不但要乘著有好身體還要有好方法?，F(xiàn)在很多講意念。意念這個我不是說不行。意念觀想這類功法那是針對比較容易被誘導暗示的那種人。有些人是很難起作用的。就好比催眠。有的人很難被催眠。這類體質的人練那些功法幾乎不起作用。

下面說點干貨。古人講入門先站三年樁。內家拳都有樁功。入門先站三年樁。但是現(xiàn)在誰愿意這么練。傻站三年誰愿意干？內家拳會出真正的高手。給你們說個近代的代表人物孫祿堂。自己百度他的信息。氣功就是內功。一般武術運動只是外功沒有內功。所以成就不大。而且過分訓練會傷身損壽命。比如李小龍。比如有些運動員壽命不高晚年體質差。真正有內功的內家拳就沒有這些問題。

一般武術大多是外部運動鍛煉肌肉。那種打坐意念就是純內功。站樁功是內外雙修。內功促進外功外功促進內功。這個成效最快。外功基本就是動功。內功基本就是靜功。所以練氣功最好練樁功。一般都要求馬步樁。體質差你可以只站那里。比如有些樁功就只是站那。不需要馬步。馬步當然更好。但是不是誰都能接受的。體質再差的那就打坐。但是一般不建議打坐。因為那種容易被暗示的人容易產生幻覺。所以如果想學最好學站樁。孫祿堂就是靠三體式樁功練出來的內功。先站樁不用馬步等體質改善再加練馬步。站樁是不能有小動作的。不動就是不動，時間長了會感覺不到身體的存在。要的就是這個效果。當年虛云法師練的是打坐。打坐成功的幾率可以說很低。內功練好了會有些神奇不可思議的功效。

再說一點那種比較浮燥喜歡投機取巧性格外向的人是不可能練成氣功的。他們是受不了這個罪的。古往今來的高人都很低調不張揚就是這個原因。包括那些中醫(yī)高手不是性格怪異脾氣倔就是很孤僻寡言少語。你能踏實刻苦去用功絕對不是那種浮躁的人。就算練成也不會去人前顯擺。這是性格使然。所以真人不露相，露相不真人。

站樁是很辛苦的事情。靜站半個小時會慢慢有感覺。當然如果你感覺很累的情況下也是難有效果的。條件真的很苛刻。體質很差的人最好先睡個好覺?；蛘咧苯铀蚜颂芍幌聞e動閉目養(yǎng)神。直到元氣慢慢壯大。

愿意下功夫的朋友可以努力一試。方法正確堅持就是勝利。希望我的發(fā)言對正在研究的氣功愛好者有幫助。不喜勿噴謝謝點贊。