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養(yǎng)生法 太極拳 易筋經(jīng) 五禽戲 動(dòng)作 強(qiáng)身 【摘要】七星功，又名七星拳，是一種動(dòng)功養(yǎng)生法，以其架式為7個(gè)、動(dòng)作如星運(yùn)而得名。它吸收了太極拳、易筋經(jīng)、五禽戲等多種養(yǎng)生功的精華，具有動(dòng)作簡(jiǎn)單、姿勢(shì)優(yōu)美的特點(diǎn)，練之能使全身關(guān)節(jié)柔軟靈活、氣血調(diào)和，起到保健強(qiáng)身、延年益壽的作用。 |
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